日曜、祝日も営業している整骨院は熊本市・菊陽町のキャロット整骨院。

コンディショニングについて、高校生に聞いてみました。

当院に来る学生は、コンディショニングの重要性を実感してくれています。

カラダを整える事は、怪我の予防、練習の質向上、パフォーマンスの向上、疲労回復等につながっています。

高校生は練習時間、量や強度が上がる為、疲労がたまり思うようにカラダが動かない等もでてきます。

カラダを整え良い状態でスポーツができるようにサポートしています。

是非ご相談ください。

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ブログでも、幾度となくコンディショニングについて書いてきました！

コンディショニングという言葉は聞くようになってきたかと思いますが、まだまだコンディショニングについて意識が低いように感じています。

トレーニングはしているけど、カラダを整える所まではまだと言うところのようです。

トレーニングも重要、練習も重要。

しかし、カラダのケア、コンディショニングを怠ってしまうと、疲労がたまった状態や思うような結果が出ないことともあります。

当院で、パーソナルトレーニングを受けている中学生が、肩の調子が悪くカラダのケアをおこない大会に出たところ、カラダの動きがスムーズになり自己ベストを更新していました！

嬉しそうにこのことを私に教えてくれました。

日頃からハードな練習をしているのは知っていました。

日頃の溜まった疲労が原因で、カラダも動きが良くない状態で練習もおこなっていたから、カラダのケアをおこないカラダが整いいい結果につながったのかと考えています。

いつ何をしていくのかを考えておこなう事で、結果や怪我の予防につながり、大事な大会でもいい状態で戦えると思います。

高校生もコンディショニングの重要性も実感して頂いています。

一般の方もコンディショニングは重要だと考えています。

カラダの痛みや日頃のケアでお悩みの際はご相談ください。

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原因が分からないけど、「腰が痛い」「カラダが痛い」「カラダがだるい」など経験がる方は多いのではないでしょうか！

 

 

 

 

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当院では、急性期の医療保険適応疾患から医療保険適応外のコンディショニングまでサポートさせて頂きます。

日常生活やお仕事等によるお身体の痛み、特に筋肉・関節等によるお身体のお悩みのご相談も増えています。

カラダの痛みが伴っていると、お子様と遊んだり、生涯スポーツを楽しんだりまたはお出かけ等にも影響を及ぼしてしまう事があります。

以前に「今週末から旅行だから膝の痛み楽にしてほしい。」などの方もいらっしゃいました。

やはり、カラダに何らかの痛みを感じていると、旅行へ行ったり、遊びだったりに影響が出る事があります。

出来るかぎり、いい状態で動けた方がいいはずです。

このようなお考えをお持ちでしたら、先ずはご相談ください。

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腰痛が中々改善しない方の中には、このような「猫背」「反り腰」といった姿勢の方います！

このような姿勢で日常世活をおくっていると、筋の緊張が強くなり、腰痛を引き起こす原因になっています。

姿勢・機能を改善していくために、当院では、パーソナルトレーニングコースによる運動指導（ストレッチ、エクササイズ等）、手技療法を組み合わせておこないます。

運動療法としては、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングなどが含まれています。

パーソナルトレーニングというと、「筋トレ」「重りをもって行う」などのイメージがまだ多いのかと思いますが、当院では、ストレッチや時には負荷をかけておこないます。

一般の方でも安心して通える場所です。

一人ひとりの目的に応じてサポートしていきます。

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高校生及び一般の方も、身体を整えてみませんか！

私も日頃から、身体を動かすことやストレッチをおこなっています。

朝から腰が痛い、体がだるいなどを訴えている一般の方も多く、

そのような症状を訴えている方々に是非コンディショニングという事を体感して頂きたいと思います。

重要な事は、「継続」です。

1，2回で止めてしまったり、少し楽になったから止めたりすると、再発してしまいます。

カラダがいつでもいい状態でお仕事や日常生活を快適にまた、趣味やスポーツを生涯楽しめるカラダ作りをしませんか！

一歩先を行くカラダ作り、そして美しくいられるカラダ作りを一緒にしましょう！

皆様のご相談お待ちしております。

パーソナルトレーニングは、初心者の方が安心安全におこなえるサポートをしています。

 

 

 

 

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肩が凝ったからマッサージをしているけど、なかなか治らない。という方、周りに多くないでしょうか！？

マッサージは、気持ちいいし、すっきりして楽になります。
しかし、慢性的な痛みやコリは、一時的なことが多々あります。
肩こりは主婦の方やデスクワークをされている方、同じ姿勢でお仕事をされている美容師や書道家の方などもカラダの痛み等を抱えている場合が多いのではないでしょうか！
集中してお仕事をすることで、肩が凝ったり腰痛・背部痛などを引き起こします。
カラダのコンディションを整えることで、仕事効率やパフォーマンスは必ず向上します。
良い状態で取り組むことは重要です。
私も日頃からストレッチ、トレーニングはおこなっています。
腰が痛いや怪我してしまうと仕事に支障をきたす為、コンディションを整えています

 

 

 

 

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主に、私がおこなっているコンディショニングは、ケトルベルトレーニングまたはボディウエイトトレーニングです。

適度に身体を動かすことは、リフレッシュ効果、ストレス発散、ポジティブ思考などにもなります。

40代オヤジのなってくると、体力も減少し、思うように身体も動かなくなりかねません。

女性は特に、脂肪がつきやすいと言われています。

身体を動かしコンディションを整える事も重要なものになってきます。

当院は、保険適応外のコースにてコンディショニングをおこなっています。

お悩みの際はぜひご相談ください。

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自分の姿勢って意外と気づいていないことが多々あります。

猫背や巻き肩、反り腰。

私は、その人の立っている姿勢を観察してしまう事が多々あります（笑）

猫背だなー。反り腰だなー。あー腰痛いだろうなー。などなど、ついつい見てしまいます！

人間は姿勢によって、カラダの不具合を起こしてしまいます。

肩こりや腰痛、膝痛などなど。

または、呼吸が乱れてしまうこともあります。

「人は、見た目が9割」と言われます。

姿勢によって、印象も悪くなり、しかも、肩こり・腰痛・ヒップダウンなどにつながります。

では、どのようにして姿勢を改善していくのか？

当院では、パーソナルトレーニングコースで、その気になる姿勢の改善をサポートしていきます。

呼吸・ストレッチ・エクササイズを取り入れて根本的に改善していきます！

マッサージをしてその一時は、姿勢が良くなったかのように見えても、元に戻ってしまいます！

マッサージで猫背が治りますか？というお問い合わせもありますが、マッサージだけでは一時的です。

その姿勢を維持する為には、エクササイズを組み合わせていく事が必要だと感じています。

姿勢で気になっている方は、是非ご相談ください。

当院のパーソナルトレーニングコースは、ダイエットのトレーニングや筋トレだけではなく、一人ひとりの問題を解決する為にパーソナルトレーニングとしてサポートしています。

初心者の方も安心して通え、動きを適切にご指導・サポートしていきます。

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「なんか腰の痛みがあるなー」「何もしていないけどカラダが痛いなー」など今までなかったでしょうか？

よくわからない痛みって、意外と多いんです！

腰に限らず、肩や脚にも起きます。

 

 

 

 

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また、痛みがあってもどこに行っていいのか分からない、整形外科なのか？整体なのか？整骨院なのか？そんな時は、キャロット整骨院にご相談ください。

当院で対応できることもあれば、整形外科を受診した方がいい場合は、整形外科をご紹介しています。

カラダの不調がある場合は、そのままにせず、ご相談ください。

痛みが無くなっても再発するケースは沢山あります。

そこで、日頃からカラダを整える為に、一般の方に対するコンディショニングをおススメしています！

カラダを整える事は、痛みや不調だけではなく、精神的な安定にもつながります。

痛みや不調が起きたら、キャロット整骨院に行けば、カラダの調子が整うという感じで、不安から安心に変わればいいのではないかと思います。

ご本人様や周りの方にお身体の事でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ご相談ください。

カラダを整えるサポートをしていきます。

カラダを整えたり、トレーニングをしたり、コンディショニングと聞いたりすると、スポーツ選手がおこなう事のように感じていませんか？

これは、一般の方も同じで、何も特別なもではないと考えています。

日常生活やオフィスでのデスクワーク、リモートワークまたは立ち仕事など職業に応じてカラダの痛みや不調を訴える人が増えているのも現実です！

肩こり頭痛、腰痛、猫背など様々なことがカラダに起こっています。

そんな時どこに行っていいのか分からなかったり、30分○○円等のリラクゼーションなどに行ったりまたは、湿布を張ったりなどで対応していませんか？

あきらかに原因がわかる怪我はもちろんですが、このような原因の分からないカラダの不調を抱えている方も通われています。

ただし、医療保険は適応外ですので予めご理解ください。

整骨院では、医療免許を取得したうえで施術をおこなっています。

ビジネスパーソンで活躍されている方、美容師やカメラマン、調理師の方などカラダの悩みを抱えている方は沢山いるかと思います。

カラダの事でどこに行っていいのか分からない方は一度ご相談ください。

日常生活やお仕事、そして趣味などを快適にできる身体作をサポートしていきます。

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こんにちは。

カラダの不調を感じたことはありませんか？

パソコン、スマートフォン、ゲームなどの普及によって、体を動かす機会が減少し、原因不明の体調不良も増加しているようです！

検査しても原因不明で、薬や湿布などの対症療法になっていることがあります。

一時的に改善しても、再びカラダの不調がでてきてしまう。

当院でも、カウンセリングの際にこのような話を聞くことがあります。

首・肩・腰などに痛みがあるが原因が分からない、レントゲンを撮っても異常はありません。等の繰り返しのようです。

パソコンやスマーフォンなどの使用時間が長く、同じ姿勢や不良姿勢、また、情報量の増加によって原因不明のカラダの不調を起こしていると言われています。

「不眠「疲労感が取れない」「なんか毎日だるい」「なんか頭が重たい」などのカラダの不調を抱えている方の改善サポートもおこないます。

身体全体を整え、エクササイズ等も取り入れ長期的にカラダを改善していきませんか？

様々なストレスがかかる現代社会において、我慢したり、薬に頼ったりだけでは変わらないことが沢山あります。

カラダの不調でお悩みの際は、ご相談ください。

医療保険適応外ですので、予めご理解ください。

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