2018年4月24日 火曜日
パーソナルトレーニングでできる事
①１対１でのトレーニングレッスン
②コンディショニング（カラダを整える）
③リハビリ・痛み改善
④スポーツから生活の質を向上
パーソナルトレーニングと聞くと、「体重を落とす」や
「ダイエット」「バーベルでの筋トレ」と思われている方が多い
のではないでしょうか！
もちろん、そのような目的を持ってされている方もいるでしょう。
キャロット整骨院＆EvolutionGymでは、「問題解決」を
目的とした専門的な指導をしていきます。
「体重を落とすことで、身体も強くなり、病気の予防」という事や
通われている女性の方で、「以前に来ていた洋服が着れるようになった！」
などの問題解決につながったりします。
スポーツパフォーマンスを向上させるための、動きの改善
筋力アップ、身体の使い方等の解決につながります。
このような、問題解決を目指したシステムになっています。
カラダ事でお悩みの際は、男性女性問わずご相談ください。
2018年4月19日 木曜日
キャロット整骨院＆EvolutionGymは、変わったことに取り組んでいます！肩・肘・腰・膝・足の捻挫、肉離れ、腰背部痛などスポーツや生活の際のケガでお悩みの方の治療はもちろんのこと、その他「トレーニング」をおこなっています！トレーニングと一言でいうと、バーベルなどでおこなう、スクワットや
ベンチプレスなどをイメージされる方がまだまだ多いです！ここでおこなう事は、一人ひとりの目的に応じて、メニューを作成していきます。痛みでお悩みの方も改善方法の一つとして、トレーニング・エクササイズをおこない根本的な原因を改善していきます。マッサージだけで一時的に改善しても、また痛みが出て、根本的な改善につながっていないケースがほとんどではないかと思います！
「パーソナルトレーニングコース」や
「高校生コンディショニング塾」では
根本的な改善をしたいと言われる方にはご提案させて頂いています。
例えば、猫背によって肩こりや腰の痛みが出ている場合に、肩を
マッサージしたり、腰をマッサージしただけでは一時的には良くても
また繰り返します！
原因を正しく改善することが、重要です。
改善方法の一つとして、行なうのが
１、トレーニング・エクササイズ
２、ラジオ波温熱
３、カッピング
４、キネシオテーピング
痛みが一回で治るわけではありません。
一回で治したい方は、お断りいたします。