体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。（参照：NSCA　HPより）

「Conditioning Support Room 　キャロット整骨院」！！！保険診療以外での、「コンディショニング」「パフォーマンスＵＰ」「動作評価」などおこない身体の痛みの改善や機能改善につなげていきます。

コンディショニングについて考えてみましょう

「疲れやすい。」「姿勢が悪い。」「骨盤調整をしたい。」「トレーニングをしているけど、痛みがでてしまう。」こんなお悩みありませんか？。そんなと皆さんは何をしますか？「寝る」「マッサージ」「軽い運動」「温泉」「サウナ」いろいろ自分に合ったことをしていませんか？これもコンディショニングの一つとしています。一般の方が日常生活やお仕事で身体の状態が思わしくないときやなんか疲れやすい、また身体が痛い・頭痛がある。こんな状態を心身ともに整えるためにコンディショニングをおこないます。よくスポーツ界ではコンディションを整えるなど言います。一般の方も同じようにおこなうことを私はお勧めしています。

血流促進でコンディションを整える！

そこで当院では「ラジオ波温熱コース」や「パーソナルトレーニングコース」をお勧めしています。今回はラジオ波温熱コースについて書いていきます。ラジオ波温熱機器は私が最も好きな物理療法機器の一つです！最近では、美容分野でラジオ波温熱を聞くことが増えています。ラジオ波は、体内から熱を発する原理の基血流を促進し体温を上昇させていきます。基礎体温の平均が36.5℃で、ラジオ波をおこなうことで、約38～39℃まで一時的に上げていきます。血流促進をはじめ、細胞の活性化、損傷部位の修復促進、筋肉の収縮時の滑走向上など期待できます。例えば、お風呂やサウナ等で身体が温かくなると身の動きがよくなる感覚です。ラジオ波機器は身体の深部からおこなうため局所的に短時間で温かくなるのを実感できます。それに加え、徒手療法を同時におこなうことが出来るため身体のリラックス効果も期待できます！

一般の方もコンディショニングをスタンダードにしよう！

身体の状態を良くする。また状態を良くしていくためにコンディショニングを一緒にしていきましょう！コンディショニングやコンディションは一般の方にはなかなかぴんと来ないことが多いかと思います。身体を整えることは必要です。一般の方々にこのコンディショニングの必要性が伝わっていくことを願っています（笑）今回はコンディショニングについてを書いてみました。皆さんも必要だなと思ったらLINE登録して「ラジオ波温熱コースを受けたい。」とメッセージください。

ラジオ波温熱療法コース

肉離れを経験したある方はわかるかと思いますが、意外と厄介な怪我です！私も学生時代経験しています。野球やサッカー、バスケットボールをしていてダッシュしたらハムストリングスが「ブチッ」なんてことありませんか！そこで、肉離れをしてしまったあなた！今回の記事を読んで迷わず施術を受けてください。

スポーツをしていると怪我してしまいがちです

先日、ハムストリングス肉離れをしたと言ううことで、来院されました。野球をしていて、盗塁した際に違和感を生じたそうです。次の日に来院され、触診、視診、動作チェック。その日は、内出血は出てませんでしたが、大腿部の腫脹、圧痛はありました。次の日は、内出血は出てくるという事を伝えていました。２日後に来院され、案の定でてきてました。

この写真は、５日後の写真です。

肉離れを起こしている部位は、上部の方ですが、下の方に内出血はでてきます。腫れを早く取り除きたいので、日中はサポータで圧迫をして、キャロット整骨院では、ラジオ波温熱で積極的に施術をしていきます。１週間ほどすると痛みは軽減していきますが、まだまだ焦ってはダメです！痛みが軽減したからってすぐに動いていいわけであありません！この時点で動いてしまうと、再発してしまいます。

スポーツはしばらく我慢です。

適切に施術を受けていきましょう！

早く治したいのであれば施術を受けることです！血流を促進し損傷部位の修復を促します。自分も学生の痛みを我慢して部活をするのではなく、適切に施術を受けるところがあればよかったなと思います。そんなこともあって、私は皆さんに施術をしっかり受けることを勧めています。肉離れは再発する恐れがあり、回復後も身体のケアをおこない、トレーニングも取り入れて怪我前よりいい状態に戻すことを考えています。けがを治し、いい状態で復帰し活躍したいと考えているかたは、LINE登録して「ハムストリングスの肉離れを治したい」とメッセージください。

菊陽町光の森駅南口徒歩３分の所にある整骨院！痛みに対する手技・運動療法で痛み改善とパーソナルトレーニングの身体機能改善に特化したお店！皆さんお悩みに対して全力サポート。店主マツモトケンスケのプロフィールはこちら

スポーツ傷害、肉離れ、シンスプリント、腰痛、肩の痛み
テニス肘、ゴルフ肘などのサポートもしています。

受付時間は、午前９時から１２時
午後１４時３０分～２０時までとなります。

お間違えのないようにお願いいたします。

診療時間、休診等のお知らせは、ブログや
Ｆａｃｅｂｏｏｋ等でお知らせいたします。

定期演奏会のパンフレットに、掲載させて頂きました

運動部以外でも、高校生の頑張っている姿はいいですね。

みなさんも、時間があればぜひ見に行ってください。

腰痛の原因・ギックリ腰の原因・肩こりの原因

膝の痛みの原因・股関節の痛みの原因など

動作評価を行ない、改善プランを提案させて頂きます。

動作・エクササイズを取り入れた、

ラジオ波温熱コンディショニングコースです。

完全予約制

４５分コース　４，０００円
６０分コース　５，０００円
９０分コース　９，０００円

熊本市・交通事故治療・むち打ち
菊陽町・大津町・益城・交通事故・骨盤矯正
股関節・仙腸関節・骨盤調整・マタニティ―骨盤

日曜日は、天気も良く気温も上がり、温かったですが

昨日今日と朝から寒く、昨日は雪も待っていました！

そろそろ、温かくなってほしいです。

キャロット整骨院は、祝日も診療しています。

３月は、２１日（月曜日）が祝日になりますが

診療いたします。

９時～１２時、午後１４時３０分～２０時となります。

お間違えのないようにお願いいたします。

セミナー等で休診させて頂く場合は、ブログなどで

お知らせいたします。

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