交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

パーソナル型のコンディショニングがおこなえる、ちょっと
変わった整骨院です。

治療を考えた時に、痛みを取る方法は一つではなく、様々な
方法が存在しています。

様々な方法の中に、トレーニング（運動療法）も存在すると
考えています。

マッサージ・鍼灸・電気治療（物理療法）・テーピング・カッピング
オイルマッサージ・筋膜リリースと言われるもの。などなど
存在しています。

痛みを改善する為に、正しく身体を使い、動きを改善することで
足・腰・膝・肩・背部等の痛みが改善します。

そして、身体を動かすことは、ケガの予防につながり
コンディションが良い状態で、生活や仕事に取り組めると思います。

現在、メディカルフィットネスと言う言葉もあり、
病院で運動をし、「健康な身体作りをしましょう。」と、
言っているところも出てきています。

身体を動かすことは、血圧・体脂肪・コレステロール・体重等の
数値を良い状態にすることができるのではないでしょうか！

健康な状態で、日頃の生活を快適に送ることができたら
毎日が楽しくなるはずです。

痛みがあるとそれが、ストレス・睡眠不足等にもつながり、
結果、改善できずに何カ月も何年も変わらない状態で生活を
送ることになっています。

私自身も、健康でいる為に日頃から意識してみてはいかがでしょうか！

お悩みの際はご相談ください！

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日本での、フィットネスに参加している割合は
欧米に比べてまだまだ、低いようです。

しかし以前に比べたら、増えている気がします。

トレーニングのイメージ
「きつい」
「筋肉を大きくする」
「身体が硬くなる」
「ムキムキな身体」
「スポーツ選手がする」
などのイメージを持たれる方が多いです！

「フィットネス=健康」
「トレーニング=筋肉」

みたいな感じなんでしょうか？

健康の為にトレーニングをおこなうことで、
「ケガの予防」
「代謝アップ」
「美容」
「コレステロール減少」
「メタボリックシンドローム予防」
「ロコモティブシンドローム予防」
等に、つながるのではないでしょうか！

結果的に、健康になり快適な毎日が過ごせたり、食事が
美味しくなったり、食べても太りにくいカラダになって
いきます。

もちろん、トレーニングをやめてしまえば、元に戻る
可能性はあるかと思います。

継続が大切です。

私の周りに「痩せたい」言っている方は沢山います。

しかし積極的に、フィットネスに取り組む方は
少数です。

継続できない方も多いです。

もちろん、いろんな事情があって、続けれない方も
いるかと思います。

若ければ若いほど、健康に気を付けることは考えない
と思います。
私もそうでした。

私は、職業柄、いろんな意味で身体を動かしています。

カラダが全然動かいないので、動ける身体を目的に
カラダを動かしています。

しなやかにカラダが動くように日々トレーニングです。

「しなやか」「連動性」を意識しています。

「効率的にパワーを発揮し、パワーを伝える！」

ムキムキは目指していません（笑）

女性限定、コアエクササイズクラス
第２、第４火曜日
１４時～１５時
料金：1,500円（回数券あり）

本日開催！

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『カナダのスポーツ最新事情』

今回、お二人の講師をお招きし、セミナーを開催いたします。

スポーツ・教育現場でお仕事されている方、今後スポーツ現場での
お仕事を目指す方、医療従事者、または、学生・学校関係者の方々など
どなたでもご参加できます。

熊本では、ここでしか聞けない海外事情を
お話しして頂きます。

午前
【カナダのスポーツにおけるPTの役割
　PT教育における違い】

午後
【カナダのプロスポーツ最新現場情報
　（CFL、MLSを中心に）
　　AT教育における違い】

興味深い話が聞けるのではないかと思います！

＜講師の所属先＞
宮内翔平氏　カナダトロント　toronto FC　アスレティックセラピスト

中本真也氏　東京　国立スポーツ科学センター・ハイパフォーマンスジム

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小学生対象の運動クラス！

このクラスは、昨年の6月よりスタートしました！
スタート当初は、個人主催でおこなっていましたが、
11月より、「NPO法人クラブきくよう」で、新たに開講
させて頂きました。

このクラスは、小学生の誰でもが参加できるクラスです。

運動が得意・不得意関係ありません。
運動神経が良い・悪い関係ありません。

いろんな子供たちが、一緒に身体を動かすことに
意義があります。

多様性を持たせたプログラム内容で、バランスやボール遊び、
俊敏性や判断力を養う鬼ごっこなど、小学生の成長段階で
身に付けていく要素を多方面からアプローチしていきます！

ご興味のある方は、体験も随時行っています。
お問合せ下さい。
NPO法人　クラブきくよう　事務局
０９６－２７３－８６３９

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地元、菊陽町の「こども発達支援センターえるぴあ」様への
健康増進の一環で、カラダの作り方をご指導させて頂きました。

子ども達と過ごす中では、子ども達を抱えたりする場面も多いため、
腰痛のある方々も多くいらっしゃいました。

カラダの使い方やセルフで出来るケア、エクササイズを意識的に
取り入れる事で、健康増進につながります。

すると、仕事効率もよくなります。

痛みがあれば、ストレスになり、効率も低下します。

私自身、このような取り組みをするのは大賛成で、
効率的で、しかも、病院に行かなくてもすむことに
なると考えています。

地元地域の企業様や運動をしている子ども達などの
取り組みにも、私でお手伝いできることがあれば
ぜひお声かけ頂きたいと思っています。

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自然の中で遊んでいますか？

現代社会では、なかなか自然の中で暮したり
遊んだりが減っています！
（住んでいる地域によって、差があるかと思いますが）

私が住んでいる、菊陽町という所は、畑や田んぼも沢山あり
ますが、人口の増加も熊本県では、3本の指に入るくらい
増加しています！

町内でも、ショッピングモールがある地域とコンビニすらない
地域が存在しています。

私たちが、小学生の頃は田んぼや畑、雑木林の様なと事で
毎日のように遊んでいました。
しかし、今では、自然の中で遊ぶ子どもがほとんどいません。

昔は、自分たちで遊びを考えていたものです！

携帯やゲームもないし、習い事も今のようにないですし。。。

現在、小学生を対象とした、スポーツ塾のジュニア体力アップ
クラスでは、いろんな身体の動きを体験させるのが目的です。

走ったり、跳んだり、ゲームしたり、考えたり、ボール使ったりなど
成長期の子供達にはかたよったことだけではなく、いろんな動きを
取り入れ、その中でカラダの使い方や感覚と言った物を見に
つけてほしいと考えています。

見て、聞いて、考えて、行動する。

脳に対するアプローチを自然におこないます。

結果、ケガ予防や体力向上につながるのではないでしょうか！

毎週木曜日は、ジュニア体力アップクラスを開催中

場所：光の森町民センター（キャロッピア体育館）
日時：毎週木曜日　月4回（第5木曜日はお休み又は振替）
　　　16:50～17:50　

TRXサスペンショントレーニングとは？

天井付近のバーからサスペンションを吊るし、ハンドルを
手で握ったり、足をかけたりしておこなう
トレーニングです。

自分の体重を負荷に様々な動きをおこない
目的に応じてトレーニングをしていきます。

「ダイエット」「リハビリテーション」「トレーニング」等
さまざまです。

女性の方も安心て安全にご利用できます。
検索は＃TRX

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「トレーニングをしましょう。」というと、非常に抵抗を
感じる方まだまだ多いように感じます。

最近では、「メディカルフィットネス」をうたっている
整形外科も増えています。

健康を目的とし、ケガや病気をする前に予防しましょう。
という、ことです。

キャロット整骨院では、治療も行っていますが、予防するための
トレーニングも継続的におこなっています。

以前にも書いたことがありますが、「トレーニング」といえば
きつい・ムキムキになる・スポーツ選手がする。などのイメージが
強いみたいです。

ハードなトレ―ニングもあれば、ソフトなトレーニングあります。

患者様で多い痛みとしては、ひざ・腰や背中が丸くなってきた。などの
方が多いです。

特に、60代、70代の方に多いです。

原因はいろいろですが、正しく身体を動かすトレーニングを
おこなっていくことで、改善する可能性の方々が多いので
ないでしょうか。

「ロコモティブシンドローム」や「メタボリックシンドローム」と
いった、キーワードは非常に多く聞きますね。

日頃から身体を動かし、健康的な身体作りをしませんか？

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カラダのコンディショニングの必要性！

コンディショニングやトレーニング・エクササイズは
決して特別なものではありません。

一般の方もプロ選手も同じように必要なことです。

なぜならば、人間は同じように作られているからです。

プロだからカラダが特別な作りではありません！
同じです。

そのため、カラダが良い状態で日常を送る為にも
コンディショニング・フィットネス等は
全ての方に必要なことの一つではないでしょうか！

先日、プロゴルファーのコンディショニングを
大会期間中行わせて頂きました。
県外から来ていた選手の為、大会期間中の
サポートとしてさせて頂きました。

少しでもいい状態で、試合に臨めむためには、日頃から
カラダに対してどう向き合っていくのかを
考えることも重要です。

「コンディショニング」という言葉が、近年多く
取り上げられるようになりました！

怪我を予防する事、良い状態を保つ事、
カラダを整える事など、スポーツから日常生活を
快適に遅れるカラダ作りを目指しています。

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今週は、ゴルフ大会に伴い、プロゴルフ選手の
コンディショニングを担当させていただいている為
夕方の診療時間が変更になります。

お問合せの上ご確認ください。

午前は通常通り
火曜日・水曜日は19時以降は診療
木曜日・金曜日は午後休診

ご迷惑をおかけ致しますがご理解の程
よろしくお願いいたします。