2025年5月9日 金曜日
４０代から始める運動！菊陽町のグループトレーニングで健康になろう！
運動したいけど中々始めることができない４０代の皆さん、グループトレーニング参加しよう！みんなと運動すれば不安も解消。近年フィットネスが盛んになり、熊本でもフィットネスジムが急増しました！運動の必要性に注目が集まっていますね！運動やトレーニングはきついから避けてしまいがちですが、みんなとグループでトレーニングをすれば楽しい時間を過ごせますよ！そこで今回はグループトレーニングの魅力をご紹介していきます！
４０代からでも参加できるグループトレーニング
なんといっても、グループトレーニングは多くの仲間と一緒にきついであろうトレーニングで汗をかくことができる事は魅力ですね！そして、４０代からでもお友達と一緒に参加できる楽しさがあります。私も、４５歳になります。やっぱり４０代になると、「肩が痛い」「腰が痛い」「膝が痛い」なんて言う方も徐々に増えつつありますね（笑）
６０代７０代になると取り返しのつかいような身体の痛みが襲ってくることもあります。皆さんがそのようなことにならないためにも４０代からグループトレーニングで筋力体力の維持や向上に目を向けていきましょう！
きついトレーニングだからこそグループでトレーニングを一緒に始めましょう！
健康維持や〇〇予防につながる！
４０代でも身体の不調がない方、膝腰が痛くない方は沢山いらっしゃいます。健康に気を使うことなく生活できていると思います！しかし、６０代で膝が痛い人を沢山見てきました。
沢山の方が運動不足の方です！
運動不足だとどうしても、筋力や関節可動域・柔軟性が低下していきます。膝の痛みを予防するには、運動やトレーニングを早期から始めていくことが大事です！
６０代の女性の方が、膝が痛いから運動ができないと言われていましたが、当施設で週１回の運動を６カ月継続されています！動くのが楽になり、先日旅行に行かれましたが、疲れたけど歩くことができたと、喜んでいらっしゃいました！
これからトレーニングを始めたいなと思っている方は、まずは、お友達とグループトレーニングから参加し見てもいいかと思います。
身体を動かすことは、身体を楽に動かすことができるようになっていきます！
グループトレーニングで快適に生活しよう！
６０代７０代になると、今後生活が気になる方はやはり多い！快適に生活したいですよね！やっぱり４０代５０代から仲間とまたは、親子で身体を動かす習慣化を身に付けましょう！身体が快適に動けると家庭の中でも明るく楽しく生活できます（笑）そのためには、「大人のハッスル部活」に参加してモチベーションをあげよう！
最後に
なんかグループトレーニングだったら継続できそうと思ったら、LINE登録して「ハッスルトレーニングに参加したい」とメッセージください。
熊本県菊陽町で新生活を送る方、運動仲間を探している方、40代・50代の運動初心者の方も大歓迎！
【参加希望者は下記を記載ください】
①氏名（フルネーム）
②年齢
③性別
④ご連絡先（携帯番号）
熊本・菊陽町の運動不足解消、健康づくりは「大人のハッスル部活動」へ！
大人のハッスル部活動を企画している人ってどんな人物なのか気になると思ったら、マツモトケンスケのプロフィールをこちらからご覧ください。
