交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

口コミ、リピーターの多い整骨院になってまいりました。

電話:096-337-2520 受付時間 9:00~12:00/14:30~20:00 ※土曜 9:00~16:00 定休日 水曜午後・日曜・祝日 JR光の森駅徒歩3分 リハビリができる整骨院 リピーター多数

院長・スタッフブログ

2016年1月28日 木曜日

参考書!

筋肉や骨など身体の事は、専門学校で

勉強はしましたが、やはり忘れていきます。

今回は、わかりやすい参考書を探しました。

参考書もいろいろ買って勉強しています。

似たような物も沢山持っています。

分からない所を調べてり、再確認したり

身体を日々勉強です!

勉強には終わりがないですねー!

Facebook

熊本市・菊陽町・光の森・骨盤矯正・産後骨盤ケア
熊本市・光の森・菊陽町・冷え性・便秘・生理痛
熊本市・光の森・大津町・スポーツ障害・交通事故治療

記事URL

2016年1月26日 火曜日

運動前のウォーミングアップ

スポーツをする前には、必ずウォーニングアップ・ストレッチと

言った事を、行います。

筋肉・神経といった細胞や組織達のパフォーマンスを

向上させ、怪我予防・パフォーマンスUPにつなげていく

目的として行っているはずです。

参考書を読んでいて、ウォーミングアップについての

いろんな研究がされていましたので、少しご紹介

します。

ウォーミングアップでのストレッチとクールダウンでの

ストレッチの方法が違うのは、知ってはいましたが

再度そのことにつての記事が掲載されていたので

再確認できました!

筋温や神経の伝達を良くするためには、季節に関係なく

最低でも15分はウォーミングアップに時間をかけ

身体を温めることが必要で、気温が低ければ時間を

かける。ことも重要です。

ストレッチにしても、スタティックストレッチなのか

ダイナミックストレッチなのか。

競技前はやはり、ダイナミックストレッチで、これは

どの部活動などでも、基本になっているのでは

ないかとおもいます。

だからといって、スタティックストレッチが必要では

ないという事ではなく、スタティックストレッチをする場合は

30秒以内であれば問題はありません。

自分自身で、この部位が硬いなと思うところは

30秒以内のスタティックストレッチを行なうと

良いのではないかと思います。

いろいろとスポーツをしている方々もウォーミングアップを

十分に行い、怪我予防・パフォーマンスUPを目指して

取り組むことを心掛け見ましょう!

私も参考書やセミナーなどに参加して、日々勉強

し、情報を提供していきたいと思います。

お悩みの際は、ご相談ください。

ラジオ波温熱マッサージ+ストレッチコースでは

皆様の目的に応じて、プログラムを考えていきます。

骨盤矯正なのか、障害予防なのか、機能改善なのか

競技復帰のリハビリなのか、腰痛や肩こり改善なのか

など、ある場合にはご相談ください。

完全予約制になりますので、ご了承ください。

受付時間はこちら

お早目にご連絡ください。

記事URL

2016年1月22日 金曜日

筋膜リリース

筋膜は、筋線維を覆っている膜の事で

筋線維の直径は、約50~100μmと

言われています。

非常に細い物だということが分かるかと

思います。それらが束になって、筋肉に

なります。

繰り返し無理な動作をしたり、ストレスのかかる姿勢を

長時間していたりすることで、筋膜が癒着を起し

損傷の原因になる可能性があります。

癒着を起し、硬くなっている箇所があることで

スムーズな動きが出来ず、代償動作を起して

しまいます。

筋膜は、全身つながっている為、腰の痛み一つ

にしても、下肢や上肢といった所に、癒着が発生していると

そこが原因となり、腰痛を起してしまいます。

そのような場所を、トリガーポイントといいます。

痛みの引き金だと思っていただければいいかと思います。

このような個所を探しながら、筋肉へのアプローチを

していきます。

ラジオ波温熱治療やストレッチポール・ゴムバンド

フォームローラー・テニスボールなどを使い

ゆっくりと緩めていきます。

「ラジオ波温熱マッサージ+ストレッチコース」

では、このようなツールを使って、痛みの改善

動きの改善・骨盤矯正・身体のバランスを

整えていきます。

日常生活からスポーツまで、快適に過ごせる

身体作りのお手伝いをしていきます。

私もコンディションを整えるために日頃

いろいろなツールを使い、怪我予防に

心掛けています。

ラジオ波温熱マッサージ+ストレッチコース

完全予約制

45分コース・・・・・・・4,000円
60分コース・・・・・・・5,000円
90分コース・・・・・・・9,000円

保険は適用されません。

熊本市・菊陽町・合志市・腰痛・骨盤矯正
菊陽町・野球肩・ランニング障害
熊本市・光の森・肉離れ・足底筋膜炎

記事URL

2016年1月13日 水曜日

酸素カプセル

酸素カプセルのよくあるご質問

①「1.3気圧」と「1.5気圧」は、どうちがうのですか?

気圧が高い方がより、血液中に酸素が溶け込みやすいです。

気圧がかかる為、耳が詰まる感じになります。飛行機や
山などに上がった時のようになり、耳抜きをして頂くことに
なります。1.5気圧の方がより強いです。

耳抜きは、唾をのんだり、あくびをしたり、一番抜けるのは
鼻をつまんで口を閉じ、耳から抜く方法がいいです。

耳抜き差へできれば問題なく入れます。

②カプセルの中は息苦しいですか?
全く苦しくありません。

酸素カプセル内は狭いですか?
キャロット整骨院で利用できる、「ハイパーダイブ オルカ」は
全長2m13㎝ 高さ71㎝になります。

③酸素カプセル内の声は外に聞こえますか?
少々大きな声は聞こえます。
万が一、耳が痛いなど何かあった場合も中から
呼んで頂ければ止めることもできます。

④酸素カプセル内は暑いですか?寒いですか?
個人差があります。
夏場は暑くなる事があります。
代謝もよくなる為、学生は夏場はよく汗をかいています。
アイスノンをお渡ししませので、比較的暑さは軽減します。
冬場は、寒くなることもあり、タオルケットをお渡しします。

⑤酸素カプセルに入る際の服装は?
リラックスできる服装をおすすめします。
中では、リラックスして頂き、快適な時間を
過ごしてください。

⑥何分入るのがいいですか?
キャロット整骨院では、60分・90分・120分の
コースをご用意しています。
長く入れば入るほど効果を得やすくなります。

以前は30分のコースもあったのですが
60分以上入るのがより効果的だという事で
60分以上のからにしています。

私は、60分以上は入るようにし、マラソン前などは
120分くらいは入っていました。

大会後は必ず続けて入っていました。

個人差もあるのでお試しください。

⑦誰でも入れますか?
どなたでも入れます。
小学生も入りますし、70歳80歳の方も入られました。

⑧一回で治りますか?
個人差があります。
一度で筋肉痛や疲労が取れた方もいらっしゃいます。
しかし、一回では治らないことがほとんどです。
継続することで、疲労回復や怪我の治癒を早くし
復帰を早くしていきます。

例えば、全治4週間と、言われたのが、毎日治療を
おこなうことで、3週間とかになるのです。

よく言われます。「1回で治るなら入るけどなー。」

⑨妊娠中は入れますか?
安定期に入れば、主治医さんに許可を頂ければ
入ることは可能です。

一度ご確認をください。

⑩産後のケアに効果はありますか?
効果的だと思います。
妊娠から出産までは、体力を非常に使います。
体力・身体をもとの状態に回復させるためには
非常に効果的だと考えています。

産婦人科などにも導入されている事例もあります。

⑪手術後の回復には効果的ですか?
骨折・靭帯・半月板・ヘルニアなどの手術後の
回復にも多くの酸素を必要とします。
血流を良くすることで回復を早める効果もあります。

お悩みの際はご相談ください。
 

記事URL

2016年1月8日 金曜日

祝日診療

1月11日(成人の日)も診療いたします。

受付時間
午前9時~12時
午後2時30分~8時

お間違えのないようにお願い致します。

Facebook

記事URL

2016年1月7日 木曜日

足のむくみ・冷え性対策に!

女性や学生に人気のラジオ波温熱!

非常に気持ちもよく、血液循環の改善や身体の痛みの改善など

学生アスリートから、冷え性やむくみでお悩みの女性の方まで

幅広くご利用いただけます。

体内で熱を発して、血液循環を良くすることで、「基礎体温」「基礎代謝」

「新陳代謝」などを上げ、継続的に行うことでセルライトなどの除去にも

効果が期待できます。

60分コースを週1回、継続的にご来院されている方は、「以前よりお腹まわりが

スッキリしたや身体の疲れがとれて、動きが楽になった。」などのお声も

かけて頂きました。

効果には個人差がありますが、継続していくことで、効果も大きく

かわってきます。

ラジオ波温熱コース

Facebook

記事URL

2016年1月4日 月曜日

酸素カプセル料金

高気圧酸素カプセルの料金を改定いたします。

1.3気圧コース

60分コース 学生1,600円  一般2,400円
90分コース    2,400円  一般3,200円
120分コース   2,800円  一般3,600円

1.5気圧コース

60分コース  学生2,000円  一般3,200円
90分コース     2,800円     4,000円
120分コース    3,300円     4,500円

6回分の回数券もご用意しています。
1回分お得になっています。

記事URL

月別アーカイブ