2024年4月17日 水曜日
呼吸エクササイズ 菊陽町光の森駅徒歩3分
光の森駅徒歩3分の所のある整骨院での、呼吸エクササイズ!
熊本では珍しい呼吸エクササイズ!
DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)コースに基づいたエクササイズです。
日本語に訳すると、動的神経筋安定化と言われます。
DNSは、発達運動学の科学的原理原則に基づいている。
研究、臨床上での知識、理論に基づいている。
チェコの「パベル・コラー教授」によって、様々な件により作られたものです。
適切な動作を学習することで、カラダの機能改善を促します。
適切なエクササイズをおこなう事で、スクワット動作も変化します。
左は、エクササイズ前
右は、エクササイズ後
正しい正しくないではなく、しゃがむ動作が変化しているかの確認です。
呼吸、体幹の安定化等が、機能し始めることで、適切の動けるようになります。
カラダが安定することは、怪我の予防、疼痛の軽減、動作の快適さ、などにつながります。
猫背・反り腰の改善にもつながります。
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