2024年9月13日 金曜日
猫背が気になっていませんか？ 菊陽町光の森駅徒歩3分
丸くなった脊柱！
「姿勢をよくして！」「背中丸くなってるよ！」「胸張って！」とか、急に言われてもなかなかできませんよね！
急にやってもすぐに改善するわけではありません。
私は、職業柄なのか人を観察するの好きです。
立ち姿勢、歩き方についつい目がいってしまいます。
以前関東に住んでいたことがあったので、駅で待ち合わせしているときなんか、熊本と違い沢山の人が歩いているので面白かったですね（笑）
立っている時の姿勢や歩き方は様々で、ヒールの人、靴の人、サンダルの人、下駄の人沢山いましたねー。
それもあってか、今でも目がいってしまいます（笑）
特に女性で身なりは綺麗にしているのに、立ち姿勢が猫背だったりすると、もったいないなーと思っています。
姿勢がいいとまた見た目が違うのになと。
私自身も多少なりには気を付けています。
私がおこなっていることは、身体の基礎となる動きです。
関節可動域・姿勢を維持する為の筋力・呼吸法・動作パターンなどを整えています。
姿勢が悪くなる理由として、スマートフォンやパソコンの使用が増加したことで、バランス崩れを長時間にわたり不良姿勢でいる事が一つの理由かなと思います。。
そこで、不良姿勢に対するエクササイズを継続して行う事でカラダの状態を良い方向へと導いてくれます。
猫背や姿勢が少しでも気になる方は、今すぐご相談ください。
猫背は脊椎が丸くなり、頭部が前方へ移動し、首から腰背部に大きな負担がかかります。
猫背になっていいると、肩関節・肩甲骨・骨盤・股関節などの歪みがでてきます。
ゆがみが出てくると、身体の不調を訴えてしまいます。
そんな経験をし方や現在このような状態の方も多いのではないでしょうか！
その歪みを整える為にエクササイズを取り入れる事をオススメしています。
まずはご予約ください。
デスクワークに限らず姿勢が悪いと身体へ様々な影響を与えてしまうことがわかっています。
肩こり・腰痛・緊張性頭痛などの症状。
症状が現れると中々改善しにくくなってきます。
また、一時的に改善したとしても再び症状が現れることがあります。
適切に運動を続けて、正しい動作を手に入れましょう。
動きが悪いとケガにつながってしまいます。
適切に動くことをまずは学んでみましょう！
気になった方は、今すぐご予約ください
ご予約は０９６－３３７－２５２０ またはInstagramDMでお願いします。DMの際は、返信が遅れる事がありますのでご理解ください。
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