体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

温かい手でオールハンド施術をうけているような気持ち良さを体感

電話:096-337-2520 受付時間 9:00~12:00/14:30~20:00 ※土曜 9:00~16:00 定休日 水曜午後・日曜・祝日 JR光の森駅徒歩3分 リハビリができる整骨院 リピーター多数

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2019年9月27日 金曜日

トップアスリートもアフターケア!

世界トップアスリートの奥原希望選手(バドミントン)

トップになればなるほど、アフターケアを大切にしています。

右肩の所に赤く内出血の様なマークがありますが、これは、

カッピングセラピーのマークだと思います。

奥原選手がカッピングセラピーを受けているのをウェブサイトで見たことが

あります。

アフターケアは、一般の方から学生も重要な分野だと思います。

なぜならば、ケガをしてしまえば大事な大会やお仕事などに

支障をきたすからです。

大怪我につながるケースもあります。

しかし、ケガしてからじゃないとアフターケアの重要性に

気付かないのが現状です!

当院では、開院当初から伝えていますが、なかなか広まらない。

伝えるのは難しいですね。

カラダのコンディショニングを整えることが、パフォーマンスの

向上につながります。

当院でも、カッピングコンディショニングをおこなっています。

皆さんも是非ご体感ください。


カッピングコンディショニング⇦ここをクリック

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2019年9月25日 水曜日

光の森 熊本 菊陽町 成長痛でお悩みの際は!

小中学生のスポーツをしているお子様がいらっしゃる親御さんの方で

「成長痛」とよく耳にすることが、あるのではないかと思います。

成長時期に、膝・カカト等に痛みが伴う症状です。

成長痛だからと、そのままにしていると大怪我につながるケースも

あります。

この痛みは防げるケースもあります。

単純に成長が原因とはいえないと考えています。

子ども達のスポーツをする際の、「姿勢」「カラダの使い方」

「柔軟性」や「練習量」「かたよった動き」なども問題ではないかと

考えています。

不良姿勢で長時間同じような動きを繰り返し繰り返しおこなうと

カラダは疲労をおこし、カラダに不具合が生じます。

結果として、痛みを伴う。

もちろん他にも問題はあるかと思います。

成長期は、大人になる準備段階であるため、そこに備えてカラダ作りを

していく必要があるのではないあでしょうか!

当院に来院する、このような痛みの子供達の動きや姿勢を観察すると

猫背あったり、うまくしゃがめない子供達が沢山います!

これは、必ずプレーにも影響しますし、先々も怪我しやすいからに

なる事も考えられます。

このような痛みがある際は、湿布や痛み止めでは改善できません。

痛みはなくなっても、根本的な事が変わらない為、また同じ痛みを

伴う恐れがあります。

私は、未来ある子供達の怪我を少しでも減らすことができる様に

サポートしています。

ケガのリスクを抑えられるカラダ作りを目指しています。

子供も大人も同じです!

当院の、パーソナルトレーニングコースでは、カラダの使い方を

学んでもらい怪我をしない身体につながるようにサポート

していきます。

お子様のお怪我やカラダの痛み等でお悩みの際はご相談ください。

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菊陽町 光の森 熊本市北区 オスグッド病 膝痛い 成長痛 治療法 カラダケアの方法 カカト痛い

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2019年9月24日 火曜日

ダンスキャンプに参加してきました!

先日、Hunky Dory Dance Studioさんのダンスキャンプに

運動指導講師として、参加させて頂きました。

小学生から高校生まで、40名ほどいたと思います!

カラダ作りとして、ダンスとは違う動きを沢山とりいれて、

80分身体を動かしました。

ボールを使ったり、SAQトレーニングの一部を取り入れた動きなど

普段しない動きという事もあり、子ども達は戸惑いもありながら

楽しく出来ました。

自分も非常に良い勉強になりました!

自分はダンスをしている子どもは、スキップは普通にできるのかなと

勝手に思っていましたが、意外に出来ていなかった!

少し驚きもありました。

本当に面白くて勉強になります。

ちなみに、自分はダンスは出来ませんわ(笑)

最後は、最強の遊びメソッドの一つ、ドッジボール!

ドッジボールや鬼ごっこには、子どもたちのカラダを作るうえで

必要な要素が沢山入っています。

運動能力が向上する36の基本動作というものがあります。

じつは、この要素がたくさん入っています。

私は、整骨院では施術、外部では運動指導をおこない

子ども達の運動能力向上を目指しています。

このような沢山の動きを通して、いろんなジャンルの能力が

良くなったり、改善しトップを目指せる子ども達に

なってもらいたいです。

この主催の、ハンキ―ドーリーさんのコーチたちは

プロフェッショナルのダンサーです。

ハンキ―ドーリーダンススタジオ

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2019年9月17日 火曜日

カッピングで疲労回復!

みなさんは、疲労回復の為にしていることはありますか?

カラダの回復(リカバリー)方法には、いろんな方法が

ある為、ご自身に合った方法を探せるとより良い効果が

期待できると思います!

当院の、カッピングコンディショニングコースでは、

シリコン製のカップを使って、カラダのメンテナンスを

おこなっています。

カッピングの効果の一つとして、疲労回復が期待できます。

通常のマッサージと違い、カッピングでは、皮膚・筋肉を

吸引することで、滞った血液やリンパ液の流れを改善することで

疲労回復につながると考えています。

カッピング動画①

カッピングコンディショニングコース

料金 1部位     10分程度  ¥2,000 + 保険診療
   上半身又は下肢 20分程度  ¥3,800 + 保険診療
   全身      30分程度  ¥5,500 + 保険診療

カラダの滞った老廃物を流して、全身リフレッシュ!

効果には、個人差がありますので、予めご理解ください。

菊陽町 光の森 熊本市北区 筋膜リリース カッピング 腰痛 肩こり 分離症 リフレッシュ 膝痛い 

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2019年9月13日 金曜日

自然な動きを取り戻そう!

人間が本来もている、「動き」すなわち、関節可動域を
取り戻しませんか!

現代社会において、動きが少なくなっている人間。

座って行う仕事が多くなり、それによって不自然な動きに
なっているケースが多いのではないかと思います。

したがって本来持っている関節可動域、筋の柔軟性等が減少し
結果的に身体に痛みなどの不具合を起しています!

その痛みの原因の一つになっている関節の可動域!

では、可動域を改善するとどのような事が期待できるか!
血流・リンパの促進
関節の可動域拡大
ケガの予防
スムーズな動き
転倒予防
など

どのようにしておこなうのか!

ココにあるツールを利用することで、無理なく楽に関節可動域を
改善していくことができます。

私自身も、日頃から取り組んでいます。

1ヶ月2ヶ月と継続していくことで、徐々に徐々に動きに変化が
現れてきます。

特に女性の方が気なっている、猫背、骨盤の歪。

これも一つの関節可動域に問題が起きています!

何をしていいのか分からない、どこに行けばいいのか分からない等で
お悩みの際はご相談ください。

パーソナルトレーニングコースでは、皆様の問題解決のために
全力でサポートしていきます。

積極的にフィットネスに参加し、自分に合った方法で健康な
身体作りをしていきましょう!

身体作りも歯磨きと一緒です!

継続こそが、重要です。

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2019年9月12日 木曜日

猫背を改善したい!

猫背について、ちょくちょく話題になります!

「猫背治りますか?」

「姿勢を良くしたい。」

「骨盤の歪みが気になる。」

猫背による肩こりや腰痛、骨盤の歪みにも影響を与えます。

そして、スポーツにおいても姿勢が悪くパフォーマンスを発揮できない。

日常生活からスポーツに至るまで、姿勢は重要にしています。

立つ姿勢、歩く姿勢、座る姿勢、しゃがむ姿勢、あらゆる姿勢がよくなると
肩こりや腰痛の解消になりますし、美しくかっこよく見えます。

では、何をすればいいのか!

皆さんからの質問で、マッサージ治りますか?と聞かれます!

マッサージだけでは治りません!

一時的には、よく見えるかもしれませんが、元に戻り根本的な
改善にはなりません。

筋肉の柔軟性、関節可動域、筋力の改善が重要です。

当院では、
猫背改善メニューはありませんが、
皆様のお悩みの
問題解決をサポートする為に、
パーソナルトレーニングコースで
皆様のサポートをしています。

パーソナルトレーニングコースの流れ

①カウンセリング
お身体に関するお悩みや改善したい点等、
気になる事をお伝えください。

②姿勢・機能評価
動作をチェックし、問題点を探していきます。

③改善プログラムを作成
ストレッチやエクササイズをおこなっていきます。
そして、ご自宅でおこなって頂く、
宿題をお伝えします。

継続して頂くことが、問題解決の近道です!

全力でサポートしていきます。

猫背や姿勢改善、美しいスタイル作りをご希望される場合は
ご相談ください。

 

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2019年9月9日 月曜日

SAQトレーニングインストラクター!

こんにちは。

先日、SAQトレーニングのセミナーを受講していきました!

再確認、最新情報、新たな出会いがある場所の一つとして
参加しています。

SAQトレーニングは、1980年代にアメリカで、アメリカンフットボールや
バスケットボールの為に開発されたトレーニングです。

このトレーニングは、1990年代にSAQ理事長らによって、日本に紹介され
現在では、多くのプロスポーツ競技から学生そして、園児達まで、幅広く
おこなわれている、トレーニングです。

日本SAQ協会の「スポーツスピード養成SAQトレーニング」の一文です。
『青空の下で、野山をかけめぐり、川で遊び、木登りをする。
スポーツの原点は遊びであり、これに勝るトレーニングありません。

現代の日本において野山や川で遊ぶ事ができる子どもはどれだけいるでしょうか。
その結果、子ども達の基礎体力は低下し、素早い身のこなしができないことども達は、
想像もつかないようなケガをするようになりました。』

このようなことが、記載されています。

このSAQトレーニングでは、遊びが減ることで、身のこなし等が
できない子供達や苦手な子どもそして、成長時期に必要な要素を
取り入れるトレーニングとして効果的です。

ラダーというハシゴ状のものを床に置きその中をジャンプしたり
はしったり、大小さまざまなボールを使って、投げたりキャッチしたり、
自分の真上に投げたりなどなど、遊びの要素が沢山取り入れられています。

特定の競技だけをさせるのではなく、多くの体験が後々の競技パフォーマンスを
大きく変えることにつながるのではないかと考えています。

子ども達に必要な土台作りができていなければ、成長した時にグラグラで
思うようなパフォーマンス出来なかったり、今までまわりより優れていた
身体能力が、追い越されてしまったりするケースが多くなってきます。

SAQトレーニングでは、
「S=スピード」
「A=アジリティー」
「Q=クイックネス」

この3つの概念に沿って段階的にカラダの土台を形成していきます。

子ども以外にも、一般の方、高校生大学生にも必要な要素です。

現在、高校等ではトレーニング・ケガ予防の一環として、取り入れられて
います。

私自身も、医療従事者として怪我予防、パフォーマンス向上の為に
必要な要素の一つとして、指導しています。



左の講師である、渡辺コーチには日頃からお世話になり
私より全然若いですが、いろんなことを学ばせて頂いています。

SAQトレーニングおよび、スポーツパフォーマンスや日常の
身体の機能改善や美しい身体作り等にご興味がありましたら
是非ご連絡ください。

個人指導も行います。

その他ご要望がございましたら、お尋ねください。
できる限りサポートさせて頂きます。

ジュニアクラス開講中

高校生コンディショニング塾

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2019年9月6日 金曜日

熊本・グループトレーニングクラス

整骨院で、グループトレーニングクラスを開催中!!

キャロット整骨院は、熊本で唯一のロシアンケトルベルインストラクターの
認定を受けた、柔道整復師がいる整骨院です!

グループトレーニングクラスでは、ケトルベルを使用した、トレーニングを
取り入れています。

トレーニングツールとして、代表的なものが、ダンベルやバーベルそして
マシーンではないでしょうか!

日本では、ケトルベルはまだまだ普及していません!

しかし、欧米やお隣の国である、韓国・台湾・中国などでもケトルベルの
インストラクターコースが盛んにおこなわれています。

日本では、一昨年ほど前からスタートした新しいコースです。

しかし、ケトルベルトレーニングの歴史は、ダンベルが誕生する前から
あったとされています。

取扱方法は、基本から指導していきます。

スポーツやトレーニングをする際に、一番大事にしていることは

姿勢(フォーム)です。

私はこのフォームを正しく指導し、効率よく効果的にカラダを鍛えていきます!

フォーム一つで、カラダの変化は全然違ってきます!

効果

☆筋力アップ
☆脂肪燃焼
☆姿勢改善
☆心肺機能向上
☆怪我予防
☆身体の土台作り
など

トレーニングもただ身体を動かせばいいというものでは、ないのです。

誤った姿勢で30回も40回も行うより、正しく10回おこなった方が効果的です!

今一度、カラダの使い方等を学んでみてはいかがでしょうか。

見様見真似は危険です。

初心者の方、女性の方でもお気軽にご相談ください。

効果を最大限出すために、全力でサポートしていきます。

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2019年9月4日 水曜日

ストレッチでカラダリフレッシュ!

少人数制のストレッチクラスをおこなっています。

日時:毎週月曜日:13時~約60分
定員:5名

コンパクトなグループレッスンになります!

日頃の疲れ・腰痛・肩こり等の健康促進につながります。

年齢問わずご参加でき、無理なく自分のペースでおこなって頂けます。

ご希望の方は、ご連絡ください。

尚、当院では、サーキットトレーニングクラス、パーソナルトレーニングクラス等も
おこないます。

柔道整復師として、施術および、その後のコンディショニング・リハビリや
トレーニングまでサポートしていきます。

私ができる範囲で、皆様のご要望にお応えしていきます。

ご相談のある方は、ご連絡の上、ご来院ください。
キャロット整骨院
096-337-2520

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2019年9月3日 火曜日

酸素カプセルで寝不足解消!

こんいちは。

皆さん、早速ですが質問です!

以下の事に該当していませんか?

1、日頃の残業で疲れが取れない!
2、目覚めが悪い!
3、疲労が抜けにくい!
4、睡眠時間が5,6時間程度しか取れない!
5、頭がボーっとする!
6、毎日の部活で疲れが取れない!
7、勉強や仕事に集中できない!

該当する方も多いのではないでしょうか!

酸素カプセルに定期的に入ることで、カラダのリフレッシュ
脳のリフレッシュにつながります。

正直感じ方は個人差があります。予めご理解ください。

当院で、使用している酸素カプセルは気圧の設定が
「1.3気圧」「1.5気圧」のどちらかを設定することができます。

料金表

学生をはじめ、一般の方がご利用される場合も多くあります。

酸素カプセル内は、気圧が上がることで、耳抜きをしてもらいます。
しっかり耳抜きができないと、耳が痛くなったりするため、入ることが
できない場合がございます。

酸素カプセルも継続的に利用していくことで、より良い効果が
期待できると考えています。

一度お試しください。

ご利用には、ご予約が必要になります。

 

熊本酸素カプセル
光の森酸素カプセル
菊陽酸素カプセル
東区酸素カプセル
北区酸素カプセル

菊陽町 光の森 スポーツ外傷 疲労回復 リカバリー 大会前の疲れ 早く治す方法 疲れ取りたい ケガを早く治す 

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