2023年5月26日 金曜日
働き盛りの方やスポーツをしている一般の方に多い突然やってくる、カラダの痛み！
昨日までは、何もなかったのに、腰や膝、アキレス腱などの突然の痛み。
「なんで」
日頃のカラダのケア不足、疲労の蓄積、長時間の不良姿勢などが、考えられます。
また、柔軟性の低下、体重の増加や筋力の低下も加わっているケースがあります。
私も、怪我予防、健康を目的とし、カラダを整える『コンディショニング』を日頃からおこなっています。
コンディショニングには、筋力トレーニングやストレッチ、モビリティエクササイズ、HIITなど取り入れています。
Instagramにも投稿していますので、フォローしてみてください。
日々のコンディショニングをおこない、健康的なカラダ作りをしていきましょう。
また、運動療法を取り入れていき事で、痛みの改善につながります。
お身体のことで、お悩みの際は、ご相談ください。
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2023年5月19日 金曜日
カラダを整えていきませんか？
お仕事や日常生活等からくる、カラダお痛みや不調、カラダの歪みを改善しよう！
当院では、コンディションを整えることのサポートをおこなっています。
カラダの痛みを改善する為に、治療と運動を組み合わせておこなう、パーソナルトレーニングコースがあります。
1対1でおこなうため、動き等を確認しながら進めていけるのが特徴です。
腰や膝の痛み、肩の痛みの改善には、ご相談ください。
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2023年5月12日 金曜日
ブログの投稿が出来てませんでした！
Instagramは、定期的にアップしていますので、ご覧ください！（笑）
今回は、腰痛改善から予防エクササイズの動画です。
腰痛を引き起こす原因として、柔軟性の低下、筋力の低下、不良姿勢、代償動作などが考えられます。
上の動画は、一つの方法として取られください。
コアトレ―ニング（体幹）により、より安定性を獲得していく事も、腰痛の改善になります。
体幹の働きをよくすることは、カラダを効率よく動かしたり、日常生活の質（QOL）を向上させることにつながります。
スポーツ選手だけがトレーニングをするものではなく、一般の方が特におこなった方が、健康やカラダの痛み改善につながります。
当院は、『運動と治療』を融合させた整骨院です。
膝が痛い、腰が痛い、肩が痛いとお悩みの方、運動を取り入れたい方はお気軽にご相談ください。
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【ジュニア運動クラス】
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2023年4月28日 金曜日
親子でカラダを動かす、「おやじ塾朝トレーニング」
イベントでのキッズスペースでの、キッズ運動を担当するため、休診いたします。
まだまだ、空きがありますので是非ご参加ください。
2023年4月27日 木曜日
当院では、治療＋運動のトータルコンディショニングをご提供しています。
「痛みが中々改善しない」「カラダの不調が続く」「カラダを整えたい」「膝腰の調子が悪い」「肩背部の痛みが取れない」など
様々な症状を抱えている方が増えています。
痛みを抱えている方から不調や疲労のリカバリーまで、ご相談を受けています。
トータルコンディショニングに関しては、自費項目になっているので、健康保険適用外となります。
予めご了承ください。
トータルコンディショニングコース
45分 5,000円
90分 10,000円
初検：＋2,000円
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2023年4月10日 月曜日
ラジオ波温熱療法とは！
当院で、導入している「ラジオ波温熱機器（物理療法）」は、プロスポーツ選手も使用している、医療機器メーカー様の器機を導入しています。
エステサロンで、使用されている表面だけを温める器機とは違い、電極と電極でカラダを挟むような状態で使用する為
カラダの深部から加温し、血流やリンパの流れを改善し、『カラダの痛み』『カラダの不調』『筋筋膜の滑走性』等を改善していきます。
また、深部加温による『リラックス効果』も期待できます。
スポーツだけではなく、一般の方々の日々のお仕事による疲労、ストレス、また、主婦の方の日々の家事等でのカラダの疲労や不調などの機能改善やカラダの体調を整える事のも、当院では利用することが可能です。
中々カラダの不調や慢性的な肩こり・腰痛などで、お悩みの際はご相談ください。
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【子ども体育クラス】
2023年4月4日 火曜日
「身体を整えたい」と、お考えの方々へおススメコース！
1対1で、おこなう「パーソナルトレーニングコース」がおススメです！
自費診療でおこなうため、お一人おひとりに適した方法をご提案できます。
「パーソナルトレーニングコース」では、俗に言う「筋トレ」とは違い、
【カラダの機能改善】【カラダを整える】【カラダの痛み改善】【カラダのリハビリ】などを
お考えの方に適しています。
「トレーニング」と、聞くと「筋トレ」のイメージがまだまだあるかと思います。
しかし、現在は、「肩が痛い」「腰が痛い」「膝が痛い」また、痛みの予防としての「トレーニング（運動）」を取り入れる事で、カラダの機能改善につながることがわかっています！
一般の方も取り入れて身体の健康管理、予防を目指していきませんか！
痛みやカラダの調子は、ただじっと休んでいても、治りません。
一度、是非ご相談ください。
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【ジュニア体育クラス専門チャンネル】
2023年2月13日 月曜日
菊陽町の【地域総合型スポーツクラブ NPO法人クラブきくよう様】と【BOUBOU（ぼーぼー）様】のコラボイベントが2月11日に、菊陽町キャロッピアにて開催されました！
親子で参加できる運動イベント！
子育ての中、中々カラダを動かす時間を取れない方々と子供と一緒に参加して、少しでも体を動かすことが出来るイベントでした！
①親子トレーニング（BOUBOU：多良氏）
https://www.instagram.com/boubou_tara_kosodate/?hl=ja
②ダンスエクササイズ（KAYOKO氏）
https://www.instagram.com/kayokooohiraoka/?hl=ja
③ピラティス（福島さとこ氏）
https://www.instagram.com/satopilates/?hl=ja
そこで、私たちもキッズスペースとして、子ども達がカラダを動かせるコーナーを担当させて頂きました！
大変貴重なイベントに参加せて頂い事に感謝しています。
このような親子で参加し身体を動かすイベントは中々なく、今回の取組みは素晴らしいものでした！
子ども達のスペースとお父さんお母さんたちのスペースに、分かれて活動しました。
2023年2月10日 金曜日
部活動で怪我してしまい、痛みで中々思うような動きが出来なくなったり、復帰に時間がかかったり、復帰しても不安で思うようなプレーが出来なくなって困っていませんか！
そんな不安を早くふっとばそう！
我慢して練習したり、不安のまま練習したりしていると、長期間身体に負担をかけてしまいます。
時間を使って、積極的に、『治療・リハビリ・復帰後のケア』を受けてもらいたいです。
万が一お悩みの方がいらっしゃいましたら、是非ご相談ください。
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