2022年9月1日 木曜日
キャロット整骨院のパーソナルトレーニングルームは、学生から大人の方まで幅広くご利用できます。
パーソナルトレーニングの為、完全予約制による1対１でのセッションとなっています。
（複数人の場合はご相談ください。）
当パーソナルトレーニングは、「筋肉」「神経」「脳」に刺激を入れていき、お身体の機能改善・健康促進・体力向上等を目的としておこなっていきます。
また、慢性的な腰痛・肩こり・膝痛やリハビリ等でお悩みの際もご利用して頂けます。
・中学生・高校生のパフォーマンス向上
・日常生活を快適に過ごすカラダ作り
・美しい姿勢を維持したい
・アンチエイジング
など
当院は、運動の習慣化をご提案させて頂いています。
一緒に日頃から、コンディショニングを整えていきませんか！
お悩みの際はご相談ください。
2022年8月30日 火曜日
お怪我の原因の一つとして、不良動作により、カラダに痛みを出していることがあります。
例えば、長時間のデスクワーク等で背中が丸くなり、肩こりや頭痛、慢性腰痛など。
キャロット整骨院では、一般の方のお身体の問題解決のサポートをしています。
よくあるお問い合わせで、「ケガをしたわけだないけど、カラダを診てもらえますか？」とご質問をうけます。
答えは、「はい、診ます。」
ただし、医療保険の適応では、ございませんので予めご理解ください。
・身体の不調
・手術後の動作改善
・趣味の競技への復帰
・日々のコンディショニング
・日常生活を快適に送る
など
目的に合わせて、サポートしています。
まずは、ご相談下さい。
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2022年8月25日 木曜日
久しぶりの投稿になります。
最近、ご相談で「怪我していないけど、カラダのケアはして頂けますか？」と、聞かれます。
答えは「可能です」
医療保険適用外で、高校生等のカラダのケアをおこなっています。
「疲労」「大会前後」「日々のコンディショニング」等で利用している学生が増えています。
カラダの事でお悩みの際は、是非ご相談ください。
全力でサポートさせて頂きます。
2022年8月9日 火曜日
毎日暑い日が続きます！
体調管理及び熱中症対策をおこなってください。
当院では、Instagram等の各SNSにて、情報を配信しています。
皆様の参考にして頂き、当院また当施設のご利用をお考えの方は、お気軽にご相談ください。
当院の特徴としては、怪我及びカラダの痛みに対する施術から運動を取りいれたリハビリ・トレーニングまでサポートしています。
また、パーソナルコースでは、様々なお身体のお悩みや目的に応じて、60分の時間を使ってお身体の問題解決に取り組んでいきます。
中々改善しないお体の不調そして、お身体を整えたい方は、是非ご相談ください。
2022年7月22日 金曜日
2022年7月19日 火曜日
ブログでも、幾度となくコンディショニングについて書いてきました！
コンディショニングという言葉は聞くようになってきたかと思いますが、まだまだコンディショニングについて意識が低いように感じています。
トレーニングはしているけど、カラダを整える所まではまだと言うところのようです。
トレーニングも重要、練習も重要。
しかし、カラダのケア、コンディショニングを怠ってしまうと、疲労がたまった状態や思うような結果が出ないことともあります。
当院で、パーソナルトレーニングを受けている中学生が、肩の調子が悪くカラダのケアをおこない大会に出たところ、カラダの動きがスムーズになり自己ベストを更新していました！
嬉しそうにこのことを私に教えてくれました。
日頃からハードな練習をしているのは知っていました。
日頃の溜まった疲労が原因で、カラダも動きが良くない状態で練習もおこなっていたから、カラダのケアをおこないカラダが整いいい結果につながったのかと考えています。
いつ何をしていくのかを考えておこなう事で、結果や怪我の予防につながり、大事な大会でもいい状態で戦えると思います。
高校生もコンディショニングの重要性も実感して頂いています。
一般の方もコンディショニングは重要だと考えています。
カラダの痛みや日頃のケアでお悩みの際はご相談ください。
2022年7月12日 火曜日
はだしがもたらす、子どもの土台作り！
足の裏には、メカノレセプターという、感覚受容器が豊富で、はだしで活動することでその感覚受容器がより刺激され活発に働き始めると言われています。
多くの研究により、子どものころにはだしではだしでで活動していたことで、後々のケガの予防につながるとも言われています。
そして、外ではだしで遊ぶことで、ここは暑い場所、冷たい場所、ボディバランス等を自然と察知することも学んでいます！
子どもの発育発達において、はだしがもたらすものは絶大だなと感じているところです。
足には、骨が両足で56個、そして、指を動かす筋肉も無数に存在しています。
足の指を意識して動かすことなど中々ないですが、今一度指を動かせるかやってみてください。
一日に一回でもいいので、足の指で「グー、チョキ、パー」をやってみてください。
みなさんも、はだしになり、足の裏からの刺激を感じてみてはいかがですか！
2022年6月25日 土曜日
腰痛の約85％が、明らかな原因が分からないと言われています！
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と言われる疾患による腰痛であれば原因がはっきりしています。
原因がはっきりしないけど腰が痛い。
痛みが出るという事は、何かが原因なんです！
当院での、一つの事例としては、「猫背」です！
前回猫背、反腰といった内容のでブログを書いています。
腰痛や肩こりは、当院の事例として、猫背が原因の方が沢山いました！
その際、姿勢のついてお話させて頂くのですが、その後の改善につながっているケースは極端に少ないです。
一時的に楽になるので、姿勢改善まで時間を使えないという方が多いようでした！
そのような方は、また再発しているのも現状です。
私は、姿勢改善を勧めています。
パーソナルトレーニングをまずは受けてほしいと考えています。
筋肉や関節が硬くなり、本来の柔軟性や可動域が低下していることがあります。
結果的に肩こりや腰痛、怪我等につながります。
日頃からのカラダのメンテナンスで、カラダを整えていきましょう。
お悩みの際は、是非ご相談ください。
2022年6月16日 木曜日
脚のむくみ、筋肉も痛み、冷え性、脚の疲れをオーガニックオイルでリラクゼーション！
エミューオイルを使用しています。
オーストラリア政府公認の製法により、製造された管理されているオイルを使用させて頂いています。
そのため、スポーツ選手のドーピング検査にも問題ないオイルの為、安心して使用して頂けるオイルです。
カラダのケアやカラダの痛みでお困りの際は、是非ご相談ください。
2022年6月8日 水曜日
原因が分からないけど、「腰が痛い」「カラダが痛い」「カラダがだるい」など経験がる方は多いのではないでしょうか！
当院では、急性期の医療保険適応疾患から医療保険適応外のコンディショニングまでサポートさせて頂きます。
日常生活やお仕事等によるお身体の痛み、特に筋肉・関節等によるお身体のお悩みのご相談も増えています。
カラダの痛みが伴っていると、お子様と遊んだり、生涯スポーツを楽しんだりまたはお出かけ等にも影響を及ぼしてしまう事があります。
以前に「今週末から旅行だから膝の痛み楽にしてほしい。」などの方もいらっしゃいました。
やはり、カラダに何らかの痛みを感じていると、旅行へ行ったり、遊びだったりに影響が出る事があります。
出来るかぎり、いい状態で動けた方がいいはずです。
このようなお考えをお持ちでしたら、先ずはご相談ください。
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