交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

運動療法（パーソナルトレーニング）をおススメしています。

カラダの機能を取り戻すまたは、再発予防の方法として、運動療法を取り入れています。

リハビリやトレーニングを取り入れる事は、人間い本来備わっている機能を活性化させることができます。

当院でおこなっている「ラジオ波温熱」「スポーツオイルマッサージ」「カッピングセラピー」による治療に加えて、運動療法を取り入れる事は回復や再発予防にとって必要なプログラムとなっています。

年齢と共に身体に備わってい神経筋の機能が低下していきます。

その機能を出来るかぎり低下速度を緩やかにすることで、ケガやケガの再発予防につながります。

それをおこなうのが、運動療法（パーソナルトレーニング）です。

パーソナルトレーニングにおいては、「美容」「アンチエイジング」などの効果も期待できます。

回復、再発予防や機能改善の為に、一歩先を行く取組みにチャレンジしてみてはいかがでしょうか！

まずはご相談ください。

熊本パーソナルトレーニングジム

【運動部　中学2年生　女性】
Q1　ラジオ波温熱の利用目的は何ですか？
A　腰痛　足の痛み

Q2　ラジオ波温熱コースの利用前と利用後での変化はどうでしたか？
A　施術前　→　腰痛　曲げるとき
　　施術後　→　軽くなった　気持ちが軽くなった　楽になった

Q3　今回は何分コースの施術を受けましたか？
A　　15分

皆様も参考にして頂き、ご利用ください。

【関連コンテンツ】
ラジオ波コンディショニング動画
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https://youtu.be/fpzbiDARJNA
https://youtu.be/W1tTDNGC0gE

短距離やマラソンランナーの方に多いスポーツ外傷です。

当院では、陸上、バスケットボール、野球、サッカー、ハンドボール、バドミントンなどをしている学生に、この症状がみられ、すね部分に痛みを発症します。

【シンスプリント】
～Walshの分類～
ステージ１：運動後に痛む
ステージ２：運動中に痛みはあるが、運動パフォーマンスには影響ない
ステージ３：運動中に痛みがあり、運動パフォーマンスが低下する
ステージ４：安静時にも、慢性的な持続する痛み

シンスプリントの文献によると、痛みの発生原因は、硬い場所の走りすぎや土踏まずの低下、下腿のアライメント問題などだけではなく、様々な問題が考えられとされています。

当院をすねの痛みで受診する学生の多くは、16歳、17歳前後の運動部が多いです。

激しい毎日の練習、カラダのケア不足によるものも考えられます。

まずは痛みや違和感を感じたら、受診することをおススメいたします。

治療およびケアをおこなう事が改善への近道です！

周りの方ですねの痛み（シンスプリント）で、お悩みの際はご相談ください。

【関連コンテンツ】
YouTube
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https://youtu.be/b5Oi1zf7J8o
https://youtu.be/5o—U8cqik

オイルを使った、カラダメンテナンス！

ボディオイルケアコースについて、ご紹介します。

どのようなオイルを使っているのか気になりますよね！

エスプリジャパン様の「エミューオイル」を使用しています。

アスリートも使用している信頼性のあるオイルの一つです。
エミューオイル100％ということで、無香料・無着色・無化学薬品・100％天然由来成分の商品です！

オーストラリア原産の天然成分の為、オーストラリア政府基準をクリアした製造工程。

その為、赤ちゃんから高齢の方まで安心して使用できます。

オイル・オブ・エミューの記事の一部にこのように掲載されています。

エミューオイルがなぜ良いのか？
「人体を正常に機能させるために必要な必須脂肪酸（お目が3・6・9）類が、自然状態でバランスよく、豊富に含まれている。
それらの必須脂肪酸が、炎症に関するホルモン性物質であるプロスタグランジンの調整や抑制をおこない、生体活動を正しく機能させるように働くことで、有効性が高いと考えられている一つです」

オーストラリアの先住民アボリジニは、4万年前から常備薬として活用していたそうです！！

そのようなカラダに優しく効果的なオイルを使用し、カラダのメンテナンスをおこないます。

腰痛肩こり、手・足のむくみ、疲労回復などにご利用してみてはいかがでしょうか！？

【関連コンテンツ】
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熊本市　菊陽町　光の森　整骨院　オイルケア　足のむくみ　整体　腱鞘炎　足の疲れ解消　足オイルマッサージ　エミューオイル　オーガニックオイル　ナチュラルオイル　

コロナウイルス感染症予防対策をおこない、マンツーマンでの運動指導をおこなっています。

パーソナルトレーニングは、不特定多数の方との接触が少なく、カラダを動かすことができます。

完全予約制でおこなうため、安心してご利用ください。

運動不足解消やカラダを鍛えたい方、スタイルの維持や腰痛や肩こりの改善にもトレーニングは効果的です。

トレーニングを始めて、腰痛が治ったり出にくくなったりした方、猫背が改善してきた方、そして体重減少など様々な効果が期待できるのが、パーソナルトレーニングではないかと思います。

身体を動かして、健康維持、ストレス発散をしていきましょう。

お悩みの方や周囲位の方々でお悩みの方がいましたら、お気軽にご相談ください。

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コロナウイルス感染症拡大防止の為、上記のことをお願いしています。

繰り返しになりますが、皆様が安心してご利用いただけるよう、ご協力お願いいたします。

「約40年前」と「現在」の子ども達の光景を表す絵です！

現在では、友達と遊ぶと言っても、外でカラダを動かすのではなく、タブレットやポータブルゲームを持って集まり遊ぶ子供たちが増えています。

また、遊ぶ場所が少なくなり、公園でも限られた遊びしかできなくなっています。

そのため、子ども達の運動不足による、体力の低下、肥満体型、ケガの増加などが問題なっているのは事実です！

https://www.nippon.com/ja/japan-data/h00632/

私は「NPO法人クラブきくよう」で、小学生低学年を対象にしたクラスを開講しています。

このクラスは、多様な動きを多く取り入れ、様々な競技に必要となるボディバランス、ボディコントロール（身のこなし）などの土台を作っていくことを目指しています。

走る、投げる、跳ぶ、渡る、などを取り入れ、ゲーム感覚で身に付けながら成長に合わせて展開していきます。

30年前、40年前におこなっていたような遊びを現代版に再現して、今後も活動していきたいと思います。

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NPO法人クラブきくよう
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https://www.club-kikuyo.jp/

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過去ブログ
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http://www.carrot-seikotsu.com/blog/2020/12/post-639-1501606.html

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菊陽町　光の森　整骨院　怪我予防　障害予防　社会体育　総合型地域スポーツ　トレーニング　パーソナルトレーニング　シニアトレーニング　ジュニア　

①ラジオ波温熱コンディショニング
　15分　1,500円　
　20分　2,000円　
　30分　2,500円

・スポーツ中のケガを回復させ、早期復帰したい学生
・お仕事や生活習慣により、慢性的に腰部・背部・足が疲れている方
・手術後の違和感が残っている方
・足のむくみ・冷え性の方
・日頃のボディケア
など

②シリコンカッピングセラピー
　上半身または下半身　2,000円
　全身　　　　　　　　4,000円

・早期回復をお考えの方
・筋膜リリースをしたい方
・体が硬く動きを改善したい方
・肩こり・腰痛・足の疲れを改善したい方
・日頃のボディケア

③ボディケアコンディショニング
　45分　5,000円　（学生3,000円）
　90分　10,000円（学生6,000円）

・体を整えたい方
・全身のコンディショニング
※このコースは、お身体の状態により、ラジオ波及びカッピングを使用する場合があります。

④オイルボディケア
　20分　2,500円

　・身体をリセットしたい方
　・足のむくみ・疲れのある方
　・腕・指の疲れがある方
　・肩こり・腰痛の方
　当院では、オーガニックオイルを使用します。

当院は、スポーツ等によるケガ以外でも、医療保険適用外コースをご利用頂けます。
日々のお仕事、出産後のお身体のケアに
保険治療との組合せも可能です。

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陸上及び走ることが多いスポーツをしている学生に多い足の怪我！

シンスプリントは、脛骨（脛の骨）の後面の後脛骨筋が刺激され炎症を起こしてしまい、痛みを発生させます。

この痛みを我慢して、練習を続けていると疲労骨折につながるケースがあります。

まず、痛みを感じたら当院または、整形外科等を受診しましょう。

当院でも、シンスプリントの治療およびリハビリもおこないます。

早期回復を目指して、手技及び物理療法で積極的に施術をしていきます。

また、自宅でもアイシングをしていきます。

そうすることで、回復を早めていきます。

何もしなければ、それなりに時間もかかり復帰後も再発してしまう事もありますので、再発予防の為にも日頃からのボディケアをおススメします。

当院では、医療保険適用外のコースを充実させています。
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http://www.carrot-seikotsu.com/blog/2021/07/post-675-1506837.html

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「スポーツでのケガの早期回復」また「ケガの予防のための栄養」

早期回復（リカバリー）するためには、カラダのケア、休養が必要ですが、栄養も重要な要素になります！

良い治療をしていても、偏った食事や栄養不足は、復帰に時間もかかりまたケガをしてしまうリスクが増加します。

バランスのとれた食事が必要になってきます。

タンパク質やカルシウム、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどが豊富な食事を積極的に取る事が大切とされています。

スポーツをしている学生は、食事をバランスよくしっかり食べる事がカラダ作りに大きく影響します。

最近の学生は、朝食を食べずに学校にいったり、プロテインだけを飲んだり、栄養が不足していることがあります。

運動部の学生は、かなりのエネルギーを消費します。

3食プラス捕食をしっかり実践することで、栄養不足を解消できると言われています。

食べ物は、カラダ作り、怪我予防、リカバリーには重要です。

一歩先を行くカラダ作りに取り組んでください。

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