交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

いよいよ、明日にせまった「シリコンカッピングセミナー」
そして、明後日の「脳しんとうセミナー」

国立スポーツ科学センターから、中本氏をお招きし
2日間のセミナーを開催します。

日本より進んでいる、北米でカナダ公認の理学療法士として
スポーツクリニック、プロアイスホッケーチームやメジャーリーグ
のインターン等の知識経験を交えながら、カッピングのテクニック
脳しんとうのセミナーを講義して頂きます。

熊本では、中々聞けることのできない内容になっています。

ご興味のある方はご連絡ください。

キャロット整骨院では、カッピングでの施術を受けることができます。

コンディショニング、筋膜リリース、可動域改善、リカバリー、血流促進等に
効果的ではないかと思います。
※個人差有

トップアスリートから学生の選手まで、対応可能です。

スポーツでの怪我の対応から復帰までのリハビリテーション・予防まで対応します。

①カッピングコンディショニング
②ラジオ波温熱スポーツコンディショニング
③パーソナルトレーニング
④高校生コンディショニング塾
⑤酸素カプセル

は、保険適用はしていません。

予めご理解ください。

体幹トレーニング
コアトレーニング
カッピングコンディショニング
スポーツコンディショニング
アスリートコンディショニング
SAQトレーニング
スピード
アジリティ
クイックネス
プライオメトリクス
爆発的パワー

現在、開催している、ジュニア体力アップクラスが
菊陽町総合型地域スポーツの「NPO法人　
クラブきくよう」のひと枠に入ることになりました。

内容の変更はありませんが、日時・場所やお問合せ先等が
変更になります。

移行日は、正式に決まり次第ご案内いたします。

日時：毎週木曜日　１６：５０～１７：５０
場所：光の森町民センター　キャロッピア（体育館）
住所：菊池郡菊陽町光の森２－１－１

対象者：小学生
定員：15名
料金：月謝制4,320円
　　　年間登録料500円（初回に徴収）
随時、体験会受付しています。
連絡先：NPO法人クラブきくよう
　　　　０９６－２７３－８４８８

発育発達で必要な、バランス感覚・体力を身に付けながら
体を使う感覚を育てます。

2人のコーチで、遊び運動で競技とは違った身体の使い方を
体験することで、他の競技に活かせる身体作りのサポートを
していきます。

クラブきくようホームページ

SAQトレーニングとは？

前回の続きになります。

SAQのS:スピードについて前回簡単に書きました。

A地点からB地点まで、いかに早く物体を移動させるか。
ということでした。

足の速さに注目して少し書いてみたいと思います。

足の速さ＝ストライド×ピッチの計算式からなっています。

ストライド（重心移動距離）
ピッチ（一定時間内の距離）

短距離、野球、サッカー、バスケットボール、ハンドボール
などの競技では、必ず走る局面があります。
直線的に走る場合もあれば、曲線やジグザグに
走るかと思います。

速く走る為にはいかに、正しい姿勢で、地面に対して
力を伝え反力を受けることが必要になります。

作用・反作用の法則を利用して地面反力を使うことが
大切だといわれています。

野球、サッカー、バスケットボールなどでも
走るだけではなく、投げる、跳ぶ、蹴るなどの
動作においても地面反力を使うことが大切です。

基礎となるスキルを身に付けることも競技
パフォーマンスを向上させる為に必要だと
考えています。

SAQトレーニングを知っていますか？

S：スピード
A：アジリティ
Q：クイックネス

3つの要素を効果的に習得するトレーニングのことです。

スピードとは、速さを意味していますが、その速さは
いろいろです。
直線の速さ、左右の速さ、方向転換の速さ、
ラダーステップの様な速さ、物体の動きに対して
動く速さなどがあげられます。

アジリティとは、「素早い刺激に対しする反応や
素早い方向転換を行う全身運動能力（Sheppard）」
「全身の爆発的方向転換能力（ムーブメントスキルを高めるより）」

クイックネスとは、刺激に反応して早く動き出す能力。

SAQトレーニング概論の中で、基礎となるスキルの事をゼネラルスキルといい
この、ゼネラルスキルをSAQトレーニングでは強化をしていきます。

ほとんどの競技において、必要な要素です。

今回は、スピードについて簡単に書いていきます。

A地点からB地点まで物体を早く移動させるかということで、
競技によって直線的に走ったり、曲線的に走ったりする
ことがあります。

いかに速く走るかをトレーニングすることで、今より
速く走ることはできます。

段階的にトレーニングを積み姿勢、力の伝え方、筋力、
身体の使い方等が重要になってきます。

サッカー、野球、バスケットボール、バレーボール
ハンドボール、テニスなどでも、必要な要素です。

毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスを
開催しています。

サーキットトレーニングとは？

3～6種目のトレーニングを、20分～30分程度
継続しておこなうトレーニングです。

例えば、30秒身体を動かし、30秒休憩し
30秒身体を動かすというようなことを
繰り返しておこなうトレーニングです。

基本的には、自分の体重を負荷にして動きます。

脂肪燃焼・運動不足解消・体力強化・健康維持など
目的は様々です。

継続されている方は、効果が出ています。

継続している方と継続していない方では
効果は歴然です。

「体重を落としたい。」など多くの女性から
お話を聞きます。

トレーニングをするように勧めますが
「きつい」「時間がない」などの理由で
されない方が多いのも事実です。

まだまだ、フィットネス人口は少ないです。

私は、今後もトレーニングを勧めていきます。

健康維持・健康増進・体力アップ・運動不足解消
ストレス発散・肥満解消・認知症予防等を
防げるのではないでしょうか！

出来ないことを出来るようにしていきませんか？

【サーキットトレーニングクラス】
毎週木曜日：14:00～約60分
1名：1,500円　回数券あり
事前予約制

【女性限定コアエクササイズクラス】
第２・第４火曜日：14:00～約60分
1名：1,500円　回数券あり
事前予約制

パーソナルトレーニングコースでも
いろんな目的に合わせて、プログラムを
ご提案していきます。

スポーツをしている学生のケガ、スポーツをしている際の怪我で
お悩みの際はご連絡ください。

当施設では、スポーツでの怪我を専門に治療・
復帰プログラムをご提案させて頂いてます。

【施術】
①カッピングコンディショニングコース
②ラジオ波温熱コンディショニングコース
③キネシオテーピング
④ハンドセラピー

【パーソナルトレーニング】
①パフォーマンスを向上させるための身体作り
②競技復帰のために動ける身体作り
③姿勢を改善しケガ予防・再発予防の為の身体作り
④リカバリー

【高校生コンディショニング塾】
①身体の使い方のトレーニング
②柔軟性エクササイズ
③関節可動域エクササイズ
④筋力強化
⑤筋肉や関節に対する手技

【高気圧酸素カプセル】
①リカバリー
②早期回復
③怪我の回復促進

お悩みの際はご相談ください。
０９６－３３７－２５２０

熊本の女子サッカーチームの、熊本ルネサンスの選手が
通ってくれています！

暑い中、真っ黒に日焼けした2人は、コンディショニングを
整え頑張っています。

スポーツ選手に関わらず、一般の方もカラダのコンディショニングや
治療をおこなう事で、ケガの予防や早期回復につながります。

スポーツ選手だからトレーニングをする。
スポーツ選手だからカラダのケアをする。
ではなく、一般の方も同じように必要なことです。

現在は、動けるし、痛みもないし大丈夫と思っていても
突然痛みやケガをしてしまいます。

前々から、予防の重要性を伝えていますが、中々浸透
しないのが現状です！

このような、アスリートのように意識を高く持ち
コンディショニングや競技復帰のトレーニング等を
積極的に取り入れることは重要です。

高校生のコンディショニングやパーソナルトレーニンングで
お悩みの際はご相談ください。

アスリートスペシャルコンディショニングコース10,000円
カッピングコンディショニングコース2,000円
ラジオ波温熱スポーツコンディショニングコース1,500円～
パーソナルトレーニングコース
高校生コンディショニング塾

毎週水曜日の午後は、外部指導に行くため、休診です。

【トレーニングクラスのお知らせ】

◎第２、第４火曜日：14時～約60分　
女性限定　コアエクササイズクラス
1回1,500円

◎毎週木曜日：14時～約60分
サーキットトレーニングクラス
1回1,500円

◎毎週火曜日：16:45分～17:45
ジュニア体力アップクラス
（小学生限定）
1名入会金5,000円：月謝4,000円
月4回（５週の場合は５回）

◎高校生コンディショニング塾
月謝制：15,000円
毎週土曜日：20:00～約90分
内容
Ⅰ、柔軟性のエクササイズ
Ⅱ、身体の使い方のトレーニング
Ⅲ、関節可動域のエクササイズ
Ⅳ、筋力強化
Ⅴ、筋肉・関節に対する手技

◎外部指導
毎週水曜日：高校・中学生に対するトレーニング

中学生は、九州大会・全国大会にも出場しました。
彼らは、もともとしっかりした土台ができていましたが、
その土台をさらい強化することで、他のスキルも伸びていきます。

技術も重要ですが、土台（基礎）が最も重要です。

 

【外部クラス】ジュニア体力アップクラス！経験豊富なサトミコーチのおかげで、子供たちはできなかったこともできるようになっています！自分が小学生だった頃のように、外遊びが少なくなっています。発育発達時期に、いろんな動きをとりいれ、様々な競技にいかしてもらいたいですね。これからも、全力でサポートしていきます。全力で楽しむ事が重要#運動塾#菊陽町#光の森#キャロット整骨院#脳に刺激注入

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年 7月月31日午後5時10分PDT

スポーツでの怪我を専門に治療し、復帰までサポート
しています。

スポーツで損傷の一つの足関節捻挫。

バレーボール、バスケットボール、ハンドボール、サッカー等の
競技で多いケガの一つです。

写真のように、「内反捻挫」や「外反捻挫」があります。
特に多いのが、内反捻挫になります。

捻挫も繰り返し起していると、慢性足関節不安定症に
なってしまう事があります。

治療をしなかったり、リハビリが不十分であったりなどで
起こる可能性があります。

動けるから大丈夫ではなく、慢性化を防ぐために
しっかりと治療・復帰までのエクササイズ・トレーニングを
おこなっていく必要があると考えています。

当院では、

「治療（セラピー）」
「トレーニング・エクササイズ」
「コンディショニング」

特に高校生は、痛みがあっても無理してプレーを
していることがあります。
痛みをかばう動作が、必ずある為、他の痛みが出てしまったり
するケースもあります。
もっと早く治療をしたり、ケガする前からコンディショニングを
継続していると、もっといいプレーができる可能性が
あります。

当院では、ケガ予防やいい状態でプレーできるように
治療から復帰まで、不安なくプレーできるように
サポートさせて頂いています。

お悩みの際は、ご相談ください。
０９６－３３７－２５２０
キャロット整骨院

熊本・光の森・菊陽町・姿勢改善
熊本・光の森・菊陽町・トレーニング・パーソナルトレーニング
熊本・光の森・菊陽町・パーソナルトレーナー
熊本・光の森・菊陽町・スポーツ外傷・捻挫・半月板損傷
熊本・光の森・菊陽町・靭帯損傷・ランナー膝・鵞足炎
熊本・光の森・菊陽町・ガソクエン・腸脛靭帯炎・シンスプリント
熊本・光の森・菊陽町・テニス肘・肉離れ・ハムストリングス
熊本・光の森・菊陽町・トレーニングジム・メタボリックトレーニング
熊本・光の森・菊陽町・HIITトレーニング・インターバルトレーニング
熊本・光の森・菊陽町・ケトルベルトレーニング・TGU
熊本・光の森・菊陽町・クラブベルトレーニング・TACFIT

「ラジオ波温熱コンディショニングは、
肉離れをした際に効果的ですか？」
というお問い合わせがあります。

答えは、「効果的です。」

効果的と言っても、一回では治りません。

継続して治療をしていくことを勧めています。

肉離れの評価として、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度に分類されます。

Ⅰ度：近世の断裂は認められないが、自動・他動運動時の
　　　違和感・疼痛がある

Ⅱ度：筋の部分断裂損傷。圧痛・腫脹。疼痛があるため
　　　筋収縮されないことがある。

Ⅲ度：完全断裂。筋腹に陥凹があり、強い圧痛がり
　　　断裂端は腫瘤を形成する。皮下出血斑がみられる。

サッカー・陸上・バスケットボール・野球・ラグビー
ハンドボールなど様々な競技でおこりうる怪我です。

来院される学生にも多いケガの一つです。

痛みを我慢してプレーしても、いい結果は出ませんし
パフォーマンスは低下していくばかりです。

お困りの際は、ご連絡ください。
０９６－３３７－２５２０