体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

「ラジオ波温熱」による、機能改善・機能向上・痛み改善
などの目的でトップアスリートから一般の方、エステ業界で多く利用されています！

スポーツ界では、サッカーJリーグやオリンピック選手のニッポンを代表する選手まで
しようしている、機器です！

キャロット整骨院では、完全自費の１５分コースからご用意しています。

痛みの改善からコンディショニング（体調管理・ベストの状態に整えるなど）まで
利用されているかが増えています。

特に、パーソナルトレーニングコースのなかで、トレーニングとラジオ波温熱を融合させる
こともお勧めしています。

このような方々におススメです！

「日頃の健康管理」
「ケガをしない為の身体作り」
「大会前のコンディショニング」
「パフォーマンスを向上させるためのコンディショニング」
など

疲労がたまった状態では、Bestを出すことは、難しくなります。

現在は、このコンディショニングという事が、アスリートの中では非常に
比率の高い分野になっています。

いち早く実践している方や学生アスリートとでは、パフォーマンスの状態は
明らかにに変化しています！

パーソナルコースでは、トレーニングからコンディショニングなど、ご指導していきます。

まだまだ、身体を動かすという事やコンディショニングを整えるという事にたいしての
考えが低いと感じています！

最近では、少しずつテレビや雑誌などでトレーニングの紹介が増えてきているので
見たり聞いたりする方もいらっしゃるようです。

健康で元気な身体作りを目指していきませんか！

本気方はご連絡ください！

キャロット整骨院

トレーニングもできる、少し変わった整骨院！！

運動処方により、身体の機能改善もおこなう事で
「腰痛」「膝痛」「肩痛」など、痛みの改善や予防に
つながります。

運動を処方することで、機能改善！？

疑問に思う方もいらっしゃるかと思います！

肩こりや腰痛などの原因の一つには、不良姿勢
動きの問題などもあります。

このような原因で痛みとして、何らかの信号を身体は
発している可能性もあります。

問題解決のために、原因を探し、運動をおこなっていくことで
このような問題が解決することは珍しくありません。

今までのように、手技や電気だけでは、根本的な
解決になっていないケースの多かれ少なかれあったのでは
ないかと思います。

痛みのあるマイナスの部分から、痛みがないゼロにするために
運動でゼロまでもっていき、マイナスにならないように「予防」
をしていく事が重要です。

どれが正しいとか、あれが間違えとか、いっているのではありません。

一人ひとりが日常生活やスポーツでパフォーマンスが向上することが
重要です。

今はまだ、痛みがないから大丈夫と思っていても、いつ痛みやケガを
するかわかりません。

運動をすることは、「怪我予防」「ストレス解消」「スポーツパフォーマンス向上」
「仕事の効率化」などにもつながる事は、わかっています。

このような、グループトレーニングやパーソナルトレーニング

目的は様々です。

一人ひとりが運動を通じて、健康な身体になっていくことが、沢山の方に
伝えられるように日々、発信していきたいと思います。

キャロット整骨院

肩の痛み
腰の痛み
膝の痛み
股関節の痛み
などで、お悩みの方お気軽にご相談ください。

すぐ治るだろと思いほおっていると、完治するまで
時間がかかる可能性もあります。

酷い痛みになる前に改善することをお勧めします！

キャロット整骨院で出来る事。

「スポーツパフォーマンス向上」
「壊れにくい身体を作る」
「治りやすい身体を作る」
「動ける身体を作る」
「しなやかな身体を作る」

皆様の健康な身体作りのサポートをさせて頂きます。

キャロット通信　８月号　No2

８月のお知らせの一部変更

ハードスタイルトレーニングクラスが、金曜から土曜に変更。

お気軽にご参加ください。

キャロット整骨院

６月からスタートした、
「グループトレーニングクラス」
「パーソナルトレーニングクラス」

グループトレーニングクラスでは、２名から６名での
少人数制クラスです。

基本的な動作を中心にトレーニングをおこなう
ベーシッククラスから激しく動くきつくて楽しいトレーニングクラス！
などおこなっています。

トレーニングしても、一人じゃ続かない方やみんなとワイワイ
身体を動かしたい方などにはお勧めです！

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでのトレーニングです。
より専門的におこなうトレーニングになります。
学生アスリートやトップアスリート。一般の方々にも
利用して頂けます！

こんな方々におススメ！！
・腰痛
・肩凝り
・姿勢改善
・パフォーマンス向上
・怪我しにくい身体作り
・肉体的・精神的に強いから作り
・まわりと差をつけたい方
・しなやかな身体を作りたい方
・動ける身体を作りたい方
・トレーニングしたいけど何をしたらいいかわからない方
・ダイエットしたい方
など、気になる事があればご連絡ください！

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キャロット整骨院
　　

現在、キャロット整骨院では、小学生を対象とした
「ジュニア体力アップクラス」を火曜日の午後４時４５分より、
三里木町民センターで、６０分のトレーニングを
おこなっています。

その為、診療時間が変則的になっています。
現在は、第１・第３火曜日は
午前９時から午後２時までとなります。

大変ご迷惑をおかけいたしますが
ご理解の程よろしくお願いいたします。

「走る」「ジャンプ」「投げる」「蹴る」などの基本動作を
取り入れたクラスです。
学年・男女は問いません。

毎回、５００円での参加体験も受け付けています。

様々な競技に必要となる動作を多く取り入れることで
「技術面の向上」「怪我予防」「体力向上」などの
つながっていきます！

入会・体験のお問合せ
TEL　０９６－３３７－２５２０
Mail　juniorskillup@gmail.com

昨日より、「TACFIT」コースが始まりました！
※TACFIT　⇨　タクフィット

TACFITとは。

トレ―ニングメソッドの一つ。
TACFITで得られる効果
・筋力強化
・心肺機能
・関節の強化
・スタミナ
・リカバリー（回復）
・コア（体幹）

など

・自分の体重を負荷にした、トレーニング。
・バット形の重り（クラブベル）を利用したトレーニング。
・ケトルベルを利用したトレーニング。
・リング（吊り輪）
・メディシンボール
など
を使用してトレーニングをおこないます。

今回スタートした、TACFITクラスでは、まず、自分の体重での負荷を
利用して、サーキットトレーニングをおこなっていきます。

短時間（３０分弱）での強度の強いトレーニングになります。

昨日は、女性の方が参加してくれました。
運動経験はあるものの、最近は全く運動はしていないという事でした。

最初に、ストレッチ、関節の可動性を高めて、６種目を指導し
残りの時間でサーキットトレーニングをおこなっていきます。
初めての動きが多い為、どうしても「きつそう」とか「できない」などが
先に来てしまいますが、最初から誰も完璧には出来ませんので
気にせずに参加してください！

このクラスでは、「健康」を目的とし、運動不足解消や強い身体作り、減量や
ボディーメイクなど。

複数人でおこなうため、一人でおこなうより、継続できるのでは
ないかと思います。

一度、体験してみませんか！？

いろいろな情報を皆様に知ってもらえればと
考えています。

様々なセミナーに参加して、熊本の方々にも
新しい情報を伝えていきたいと考えています。

私が取り組んでいる事や健康などに関しての
情報を定期的に「キャロット通信」を発行して
いきます。

気になる記事がございましたら、ご連絡ください。

キャロット整骨院
０９６－３３７－２５２０

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7月から新しいクラスが始まります。

一クラスの参加人数が６名となり、お友だちとの
クラスへの参加もできますので、お気軽に
ご参加ください。

キャロット整骨院＆Evolution Gymでは、「治療」「トレーニング」「コンディショニング」などをおこなうことで
お身体の健康管理やスポーツでのパフォーマンス向上、ケガのリスクが少ない身体作りなどに
つながるサービスをご提供しています。

「ケガしてから」「痛くなってから」「体調を崩してから」「体重が増えてから」ではなく、そうなる前の
予防が非常に大事になっています。今後もっとそういったことが進んでいきます！

「トレーニングをする」「エクササイズをする」「コンディショニングを取り入れる」が、
生活の一部になってほしいなと、思いますね。

TACFITクラスやトレーニングベーシッククラスの風景

パーソナルトレーニングコースもあります。
パーソナルコースは、より深く、細かいところまで
指導していきます。

こちらを受けてから、他のクラスに参加されるとより効果的に
身体が動かせます。

興味のある方はご連絡お待ちしております。

キャロット整骨院＆Evoluyion　Gym
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いよいよ、熊本県高校総体が開幕です。

今日は、開会式が行われます。

練習でつちかってきた技術を思う存分発揮してほしいです。

最高のパフォーマンスを期待しています。

６月に入り、新しいシステムでの営業になります。

１、すべてのサービスが予約制
２、パーソナルトレーニングが営業時間内いつでもご利用可能
３、毎週火曜日、小学生の運動クラスの開始
４、営業時間の変更
５、痛みの治療から競技復帰、その後のコンディショニングまで
　　一貫したプログラムの提案

これまで以上、「お身体の悩み」「健康について」の情報を
御提供していきたいと考えています。

PDFを開くと、受付時間が見られます。クリックしてください。

キャロット整骨院
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6月より、時間の変更と利用方法の
変更がございます。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程
よろしくお願いいたします。

ココをクリックするとPDFが開きます。

パーソナルトレーニング・グループトレーニング・治療をおこなっている
ちょっと変わった整骨院です！

怪我予防・ケガ後の治療⇒競技・生活への復帰⇒パフォーマンスUPまで
サポートを専門におこないます。

「ロープトレーニング」「ケトルベルトレーニング」「クラブベルトレーニング」
「自重負荷トレーニング」などを利用できる、Evolution Gym　＆　キャロット整骨院！

・NASM-PES（米国NASM公認　パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
・TACFIT（Ｌｅｖｅｌ１インストラクター）

・HKC（ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター）