交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

昨日は、少人数での「グループワークアウト」を
開催させて頂きました！

お腹まわり・ヒップアップを中心に「自重負荷」を利用してみんなで身体を
動かしていきました。

参加者の方は、現在はほとんど運動をすることがない方
ばかりで、運動をしたいけど、何をしたらいいのかわからないと
いう方も多かったです！

そのいった、方々でも簡単に自宅で出来るトレーニングを
おこない、筋肉の意識、呼吸の意識といたことを伝えて
いきました。

雑誌やテレビ番組で紹介された事をまねすのは簡単
ですが、実際どこを意識したり、フォームはあっているのか
確認できない為、ただやっているだけになりがちです。

そういったことを解消するために、一般の方に正しトレーニング
エクササイズをレクチャーさせて頂きました。

皆さんが継続して、健康に関して意識を持っていただければ
イイですねー！

今後もこのようなグループでの、トレーニングワークアウトを
行ないますので、よろしくおねがいいたします。

運動していない方でも、運動できない方でも、どなたでも
参加できます。
最初からできる方はいませんので、継続して行うことで
正しい動きが出来てきますので、きつく楽しく身体を
動かしていきましょう。

ご参加して頂きました方々、ありがとうございました。

お知らせは、ホームページやフェイスブック等で
いたします。

ご迷惑をおかけいたしますがご理解の程よろしくお願いいたします。

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5月23日に、2回目となる「ジュニア運動スキルアップクラス」の
無料体験会を開催しました。

９名の小学生が体験会に参加してくれました！
ありがとうございます。

保護者の方にも一部を体験してもらうこともできました。

熊本では、珍しいタイプのクラスです。
サッカーや野球、バドミントン、剣道などはスクールが多くありますが、
その基礎部分を養うための専門クラスは、多くはないと思います。

現在は、菊池総合体育館にて、中学生を対象としたクラスを
週１回おこなっています。

いろんな動きを身体に教えていくことは、他の競技にもプラスになって
動きにも変化が出ますし、怪我防止にもつながります。

私達と一緒に動き回って、苦手な部分を克服したり、得意部分をより向上させたり
していきましょう！

◇『ジュニア運動スキルアップクラス（ここをクリック）』は、
６月６日(火)よりスタートします。

f無料体験は、毎回可能です。
（１回の参加に限ります。）
事前にメールにてお申し込みください。

◎お申し込み先
〈メールアドレス〉
juniorskillup@gmail.com
〈件名〉
入会の方⇒入会申し込み
無料体験の方⇒無料体験申し込み
〈本文〉
お子様の名前・学年・年齢・性別・住所・
電話番号・保護者の方のメールアドレス
を記載してください。

Evolution Gym　キャロット整骨院

〒861-8002
熊本市北区龍田町弓削682-2

TEL　096-337-2520

女性限定のトレーニング体験会！

こちらをクリック

人数に制限がございますので、お早目にお申込み下さい。

Evolution Gym キャロット整骨院

先日行われた、剣道の大会で「運動スキルアップクラス」に
来ている中学2年生チームが優勝しました！

この剣士4人です！

週1回の運動スキルアップクラスですが、部活の後でも全力で
行なっています！

1人は小学校の時から３人は中学に入ってからかよってくれています。

競い合ってトレーニングしたり、ハードなトレーニングをしたり、先輩は
後輩に負けないように、後輩は先輩に追いつくように、がんばっています！

このような要素も必要だと考えています。

達成するまでのプロセスが大事になってきます。

「ジュニア運動スキルアップクラス」の体験会を
５月２３日（火曜日）に行います。
場所　菊陽町三里木町民センター（１階軽運動室）
時間　１７：３０～約６０分
対象者　小学１年生～６年生まで、男女どなたでも参加可能です。

申込先はメールにてお願いいたします。
juniorskillup@gmail.com
件名に「ジュニア運動体験会」とご記入ください。
１、参加者名前
２、年齢
３、学年
４、性別
５、保護者の方の携帯番号

PDFが開けます

・完全予約制になります
・施術時間がかわります（午前９：００～）
・パーソナルトレーニングの時間帯がかわります

ここをクリック
※クリックでPDFファイルが開きます。

ご予約はご来院時、またはお電話にてお受けいたします。

施術の内容はこれまでと変わりませんので、どうぞ
ご安心ください。
当初は何かとご不便をおかけすることもあるかと思いますが
今後ともよろしくお願いいたします。

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※クリックするとサイトが見れます。

≪無料体験会のお知らせ≫

5月23日（火曜日）に、「ジュニア運動スキルアップクラス」の
無料体験会をおこないます。

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　　　　　　　↑
ご案内はコチラをクリック

◇場所　菊陽町三里木町民センター（１階軽運動室）
◇日時　５月２３日（火曜日）　１６：３０～１７：３０
　１年生から６年生　どなたでも参加可能です。

◇お申し込みはメールにてお願いいたします。
juniorskillup@gmail.com
件名に「ジュニア無料体験会」とご記入ください。
本文に
1、お子様のお名前
2、年齢
3、学年
4、性別
5、保護者様の携帯番号・メールアドレス

◇準備して頂く物
シューズ・水・タオル・着替え

6月より、キャロット整骨院の新しいプログラムをスタートさせます！

小学生対象の『スキルアップクラス』

身体を活動的に動かしながら
「バランス・柔軟性・敏捷性・感覚・コツ・操作性」などを
高めていくことが目的のクラスです。

スポーツをおこなう場面において、
技術を求めるあまり、基礎が出来ていないまま成長して
いるケースも多いのではないかと思います。

基礎的な動きを正しく身に付けておくことは大変重要で
先々の結果も大きく変わります。

中学生1～3年生のクラス（菊池）

　　　　　　　　　　　　　　
前回の無料体験会の様子

おはようございます。

受付時間のお知らせ
3日　9時から12時まで
4日、5日　9時～12時　14時30分～18時
6日　休診

お間違えのないようにお願いいたします。

パーソナルトレーニングコースでは、何をするのか！？

一人ひとりの目標に向けてのトレーニングです。

例えば、「腰痛を改善したい。」という方がいたとします。
なぜ腰痛があるのかを、評価していきます。

お客様の今の状態が把握でき、腰痛を起している
原因が見えてきます。

その評価を元にプログラムを作成し、身体の動きを
修正していきます。

身体をしっかり動かせるようになると、負荷を
少しずつかけていき、腰痛の出ない身体を作っていきます。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでの指導に
なるので、正しい姿勢で、正しい動きを確認しながら
機能的に効率よくおこなえます。

一人でトレーニングすのとは全然違います。

ただ重量を重くしていくわけではありません。

目的も一人ひとり違うので、「健康管理」「カッコイイ身体になりたい」
「綺麗な身体になりたい」「産後ダイエットしたい」
「結婚式までにボディーメイクしたい」など
目的はいろいろあります。

「自ら動いて汗を出す！」
「自ら動いて健康的な身体作り！」
「自ら動いて快適で楽しい日常を過ごす！」

ケトルベルトレーニングをご存知でしょうか？

ハードスタイルケトルベルインストラクターである私は
日々ケトルベルでトレーニングをおこなっています。

ケトルベルとは？

やかんの様な形をしている為、「ケトルベル」と呼ばれています。

世界各地で、トレーニングツールとして使われいます！
バーベルやダンベルは、知っているとおもいます。

使い方も全然違いますし、持った時の重心の位置も違います。

日本でも、ケトルベルを使ってトレーニングをしている方は非常に少ないですし
熊本に至っては、知らない人ばかりです！

そんなケトルベルを使て、体力向上、機能改善、運動不足解消
ボディーメイクダイエットを行う際にも使います。

女性もできるトレーニング。

・ダイエットを考えている方
・スポーツパフォーマンスを向上させたい方
・腰・膝の痛みを改善させたい方
・姿勢を改善させたい方
・トレーニングを考えている方
など
どなたでもトレーニング可能です。

トレーニングに参加してみませんか。

トレーニングなので、きつさもあります。
ケトルベルトレーニングは、非常に良い効果をもたらします。

競技力を上げたい、強くなりたい、人と差をつけたい、勝ちたい
と、思う方はご相談ください。

熊本県唯一の「ハードスタイルケトルベルインストラクター」が
全力でサポートしていきます。

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＃光の森トレーニングジム

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新たに、「ジュニア運動スキルアップクラス」を
おこないます。

6月にスタート予定です。
その前に、無料体験会を実施します。

無料体験会日時
4月25日（火曜日）　16：30～17：30（約60分）
場所　菊陽町三里木町民センター（1階　軽運動室）
　　　　菊池郡菊陽町津久礼２９６２－２

お問合せ先・申込先
　　　　　　　　　　Evoｌution　Gym　キャロット整骨院
　　　　　　　　　　　　　　　TEL　　０９６－３３７－２５２０
　　　　　　　　　　　　　　携帯　　０９０－８３５５－１０９２

お申し込みはメールにてご連絡ください。　　　　　　　　
　　　　　　　　メールアドレス　juniorskillup@gmail.com
　　　　　　　　参加者名・学年・年齢・性別・携帯番号・メールアドレス

興味のある方は、ぜひご参加ください。