体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

こんにちは。

ケガ予防を日頃から、伝えて続けています！

ケガから子ども達を守ることは、医療従事者や指導者
として、一番重要だと考えています！

どのようにしたら、ケガや事故から守り、最小限に
押さえることができるのか！

当院に、小学生・中学生が「足が痛い」「腰が痛い」などで
来院してきます。

スポーツをしている子供たちがほとんどです。

このように、痛みが出てから治療に来るのはまだいいですが
痛みがあっても我慢しながらスポーツを続けている子ども達が
なかにはいます。

このような子ども達は、重大なケガにつながる危険性があります！

我慢して続けたりやこのくらいは大丈夫など、軽視しないように
してください。

痛みや異変がある際は、当院や専門機関を受診し、改善点や
コンディショニング方法などを聞いてほしいと思います。

当院は、そのような子ども達に対する、対処法や改善方法を
保護者の方々にもお伝えしていきます！

お悩みの際は、ご相談ください。
最適な方法を考え、一緒に改善していきましょう！
チームでのご依頼もご相談させて頂きます。

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こんにちは。

昨日は、当院で「カラダ作りDAY」のイベントでした！

ご参加していただいた方々、ありがとうございました。

ストレッチクラスでは、子ども達と保護者の方を交えて
ストレッチの方法やケガを予防する為にどのような事をしていくと
いいのかなど、話をしながらおこなっていきました！

保護者様の方からの質問もいろいろ聞けて私自身も勉強になりました。

そして、サーキットトレーニングクラスでは、3名の女性が
参加してくれました！

約15分間、ガンガン動いてもらいました！

15分と言っても、なかなかハードワークなんです（笑）

そのほか、様々なツールに触れて頂きました。

インターネットでたくさんの動画を見ることができるので
真似してトレーニングをしている方が増えています。

見様見真似でおこなう事は、危険が伴います！

せっかくいいことしていても、ケガするリスクが高まります！

怪我すれば、日常生活や仕事などに支障をきたします。

そして、病院や整骨院に通院になってしまいます！

自分は、そのようになる事を避けたい為、皆様方に
コーチとして、ケトルベルやタクフィットと言った
トレーニング方法を指導させて頂いています。

コーチとしても、認定コースも受講しクリアしています。

その他、TRX、SAQ、ViPR、各セミナーの認定コースも
受講しています！

目標達成の為に、お手伝いさせて頂きます！

継続的に、イベントも開催していきます。

よろしくお願いいたします

お気軽にご相談ください。

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こんにちは。

スポーツ傷害で、多い足関節捻挫。

サッカー、バスケットボール、ハンドボール、
野球、バドミントンなどのスポーツにおいて、起こりうる
可能性があります。

当院では、受傷後の治療から競技復帰、そして、その後の
コンディショニングまで、おこないます。

ケガ後のほとんどの方が、痛みが無くなれば、治療・コンディショニングを
止められます！

痛みがなくなれば、治ったわけではありません！

関節の可動域は、十分にあるのか？
多方向からの荷重じは、痛みはないか？
筋力は働いているのか？
根本的な原因は改善しているか？
など

様々な評価をする必要があります！

それらをクリアして、競技復帰に至ります！

クリアできていないまま、復帰してしまうと、再発したり
思うように動けなかったりします！

当院は、リハビリのの一つとして、バランスボールを
使うことがあります。

バランスボールを使う利点として、不安定な環境を
作り出すことができることです！

単純にボールに乗って、バランスをとる事をする訳では
ありません。

イメージとしては、乗るだけに使うと思われている
方も多くないのではないでしょうか！

ケガする環境としては、おそらく、「予期せぬ接触があったり」
「段差に躓いたり」「バランスを崩してしまったり」などが
あるのでないかと思います。

そのような事に、ならないような身体の機能を向上させる為の
一つの方法です！

普段歩いていても、実際は、沢山の機能が連鎖しあっています。

そのような機能を、向上させる為にも、バランスボールを
使った、リハビリやエクササイズをおこないます！

料金についても、よくご相談を受けます。

保険診療ができる範囲と、出来ない範囲があります。

治療は、保険診療

ラジオ波温熱治療・カッピング治療は、保険外診療
リハビリ・トレーニングは、保険外
コンディショニングは、保険外

ご相談ください。

特に学生には、痛みを我慢して競技をするのではなく
しっかりと治療を行い、競技に復帰し、最高の
パフォーマンスができ、その後も痛みなくプレーできる
ようなカラダ作りを目指しませんか！

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こんにちは。

小中学生のスポーツでのケガから予防で、どこに行ったら
いいのか分からないと、ご相談を受けることが多いです！

『医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートする、ちょっと変わった整骨院です！』

当院は、子ども達の怪我予防や治療をおこなっています。

ケガの度合いや、レントゲンなどが必要場合は、当院がお世話に
なっている整形外科をご紹介いたします！

成長時期は、膝・腰・踵と言った場所に、痛みを伴うケースが
あります。

長時間の練習、関節可動域不足、柔軟性不足、偏った食事などが
原因の事が多くあります。

よく聞くのは、「毎日練習しているから」「スポーツには怪我はつきもの」
「成長痛でしょ！」など、言われる方がいらっしゃいます。

たしかに、子どもなのでカラダもできていませんし、ケガはよくある
ことかもしれません。

しかし、私は少し違います。

子どもだからこそ、練習時間の長さ、ケガ予防対策、適切な食事など
正しくおこなう事で、ケガを防ぎ、楽しくスポーツを続けていく事が
できるのではないかと考えています。

この問題は、現在いろんなところで、議論されている問題の
一つです。

ケガ等でお悩みの際は、是非ご相談ください。

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【NPO法人クラブきくよう】外部指導。年内は、本日が最後でした^_^体力と共に、多様な動きを取り入れ、成長期に動きの体験をしています。押す引く、リズム、バランス、ジャンプ、そして、友達との関わりなども学んでいきます！ 経験豊富なSatomiコーチのお陰で、みんなが仲良く楽しく、活動できています！ また、来年も沢山の子どもたちと、今年以上に動いていきたいと思います。 随時、会員募集中です。 #クラブきくよう#npo法人クラブきくよう #アクティブチャイルドプログラム#菊陽町から世界へ #総合型地域スポーツクラブ #スポーツで町の活性化#カラダの基礎づくり#体力低下阻止#キャロッピア#キャロット整骨院#菊陽町#光の森#リズムジャンプ#バランス#コオーディネーション#感覚#コツや感#認知能力#脳トレ#

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年12月月20日午前2時16分PST

こんにちは。

前回、ランナーの方の、「膝の痛み」「すねの痛み」について
少し書かせて頂きました！
前回と言っても、2月初旬でした（笑）
その時のブログ

フォームが原因で、痛みが出ている可能性があるという事で、
その対処法、改善法を少しお話していきます！

効率よく走る為には、フォームが重要だと考えています！

いくら、毎日走っても記録はでない。

練習の効率も悪い。

基本となるフォームを改善することから始めることが
質のいい練習もでき、記録もよくなると思います。

結果的に、ケガの予防につながり、膝・すねなどの
痛みは改善すると考えています。

関節の可動域は、しっかいあるのか？
柔軟性はあるのか？
筋肉は働いているのか？
筋力はあるのか？
など、走る前に必要なのではないでしょうか。

どの競技をおこなうときも、重要です！

特に、年齢を重ねていくと、筋力や関節可動域は
低下していることが考えられます。

準備をしっかり行ない、始めませんか？

それが、ケガを減少させる第一歩だと考えます。

痛みはすぐそこに来ています！

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【セルフコンディショニング】 自分で、カラダを整える！ 臀部の筋・筋膜を緩める事で、股関節の柔軟性、腰痛の予防、股関節の動き改善などに、効果的な方法の一つ。 #コンディショニング #筋・筋膜リリース #ケガ予防 #ケガしない身体作り #massage #トリガーポイント #菊陽町 #光の森 #学生ケガ予防 #熊本整骨院 #光の森整骨院 #キャロット整骨院までご連絡下さい

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2019年 2月月22日午後3時46分PST

こんにちは。

腰痛対策、腰痛予防、腰痛改善などの文字を
雑誌やメディア等で目にします！

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です！

前回も、腰痛の事を書きましたが、今回も少し
書いていきます。

というのも、やはり腰痛の方は沢山います！

これまで、腰を痛めている方を診てきて感じることは
姿勢の問題が多かったです！

俗にいう、「猫背！」

このような、姿勢になっていることが、多々ありました！

思い当たる節がある方も多いのではないでしょうか！

長期にわたる不良姿勢で、腰痛や体の不調を起しかねません。

痛みが出ないときは、気にもなりませんが、一旦痛みが
出てくると、これが中々良くなりません！

一時的に改善してもまた、痛みがでてきます。

私が、これまでの経験だと、マッサージだけでは、一時的に
状態は良くなりますが、また、痛みを出すことが多いです。

根本的に問題解決をおこなう為に、当院では、運動療法を
お勧めしています。

筋肉が硬くなっている。
筋肉が弱くなっている。
関節をうまく動かせていない。
筋肉の働きが低下している。
関節の動きが低下している。

など、考えられます。

単純に硬いから痛い訳ではないのです。

何が問題で痛みが出ているのか？

そこを探していかなければ、一時的な対処療法では
改善はしないのではないでしょうか！

トレーニングやエクササイズを継続的しておこなう事で、目標を達成する
事ができると考えています。

必要に応じて、マッサージ。
必要に応じて、運動療法。

この組み合わせで、効果的だと考えています！

熊本腰痛対策
熊本腰痛予防
熊本腰痛改善

姿勢・腰痛が気になる方は、ご相談ください。

早期改善が、パフォーマンスを向上させます！

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている、ちょっと変わった整骨院です！

整骨院なのにトレーニングするの！？

と、驚かれます！

確かに、不思議に思われる方や「えっ！治療しないんですか！」
など疑問に思いますよね！

トレーニングと聞くと、
「筋肉を付ける」
「つらい」
「ダイエット」
「スポーツ選手がする」
など。

筋肉をムキムキにつけるイメージがあるのかなと思います。

トレーニングをするというと、ダンベルやバーベルを持って
筋肉を大きくしていくと、思われがちですが、それだけではありません。

トレーニング（身体を動かす）をするという事は、
健康増進につながるという事です！

当院で指導している内容の一つとして、回復・改善を目的とした、
リハビリとして、運動処方をしています。

一般の方々には、まだまだ、浸透していないのが現状です。

私は、ケガ予防としての運動指導、ケガ後リハビリとしての
回復・改善に、運動療法として必要だと考えています！

　　　　　受　傷
　　　　　　⇩
　　　　　診　察
　　　　　　⇩
　　　　　治　療
　　　　　　⇩
　　リハビリテーション
　　　　　　⇩
トレーニング・エクササイズ
　　　　　　⇩
　　　　　復　帰
　　　　　　　⇩
　　コンディショニング

治療の一環として、トレーニングも必要ということで
当院は取り入れています。

　　　　
　治療　ｘ　トレーニング

健康なカラダ・スポーツを頑張る学生の為に
全力でサポートしていきます。

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こんにちは。

世の中には、沢山の腰痛体操があります！

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です。

どれが良くて、どれが悪いでは、ありません！

私も、参考にさせてもらいながら、日頃の腰痛対策を
おこなっていますし、利用者様に対して、ご指導を
させて頂いています。

「腰痛」と言っても、いろんな疾患があります。

腰痛とググってみると、

何と

「1億３千２百万件」でてきます！

ものすごい数で、驚きです！！！！

それだけ、腰痛でお悩みの方が多いのではないでしょうか！

疾患としては、
◆腰椎椎間板ヘルニア
◆筋・筋膜性腰痛
◆腰部脊柱管狭窄症
◆腰椎分離症・すべり症
◆変形性腰痛症
◆骨粗鬆症

当院に来院される方は、筋・筋膜性腰痛の方が多いです。

ところが、原因は、腰ではなく他の所にある場合が多いですね！

腰だけ治療しても、一時的には改善したり、マッサージで
気持ちよかったりで治ったと勘違いしてしまい、また、
痛みが再発してしまうケース多いんです。

特に、慢性的な腰痛は、改善に時間がかかるケースも
少なくないです！

姿勢の問題、筋力の問題、日常生活の問題など、
さまざまな事が考えられます。

しゃがむ際の姿勢や立っている際の姿勢は、どうですか？

背中や腰が丸くなっていませんか？

猫背になっていませんか？

顎が前に出ていませんか？

目標達成、問題解決に向けて、一緒に取り組んでいきませんか！？

当院では、目標達成のために、一人ひとりにあった、
プログラムをご提供していきます！

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こんにちは。

当院のテーマの一つ。

『怪我予防』

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です。

現在、言われていることは「予防」です。

「ケガの予防」
「生活習慣病の予防」
「転倒の予防」
「スポーツでのケガ予防」
など

予防の為に何をしていきますか！という事です。

マッサージ
運動
エクササイズ・トレーニング
ストレッチ
など

が、あるかと思います！

当院は、万が一皆様が怪我した際に
おこなえること。

　　　　　　　治療（保険診療）　
　　　　　⇩
　　　　リハビリ（一部保険外）　
　　　　　⇩
　回復後のフィジカルトレーニング（保険外）

治療から復帰後のフィジカルトレーニング・コンディショニングまで
専門的にアドバイスしていきます。

運動をしている方以外の一般の方々も同様です。

二度とケガしないカラダ作り、痛みのないカラダ作りを
行っていきましょう！

カラダの痛み等でお悩みの際は、ご連絡ください。

保険適用外診療項目

◆カッピングセラピー
　料金2,000円

◆ラジオ波温熱セラピー
　15分1,500円～

◆キネシオテーピング
　

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こんにちは。

投げる動作での、肩の痛み。

ハンドボールや野球、バレーボール、バドミントンなどの
スポーツで痛める可能性があります。

繰り返し動作や肩関節の可動域の問題などで、ストレスが
加わりケガにつながっている可能性があります。

当院では、スポーツ外傷でお困りの学生さんのカラダのケア・
コンディショニングを積極的におこなっています。

治療後のリハビリ、エクササイズまで、一貫しておこえる
場所になっています。

原因を追究し、その後、ケガのリスクを抑える為に、
コンディショニングをおこなっていきます。

1回2回で終わりではなく、継続していく事が重要です！

学生だけではなく、一般の方同様におこないます。

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