体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

よく「へきが痛い」と言われる方が多いです。

肩甲骨と肩甲骨の間の痛み。

背中の痛みや肩こりでお悩みの方は少なくありません。

デスクワークの方をはじめ、猫背や反り腰が原因で筋緊張が起こり、カラダに問題が出ているケースがあります。

その痛みをそのままにしておくと、手のしびれや頭痛の原因となってしまう恐れがあります。

普段からからコンディショニングを整える習慣をつけることで

痛みの軽減につながります。

当院でも、上記のような症状には
医療保険適用外のコースにて対応させていただいています。

１，ボディケアコンディショニングコース
身体を整えたい・痛みが強い・とにかくリフレッシュしたい
スポーツの試合前後に・産後ケアに

　・45分　5,000円　　～疲れたカラダに～
　　　　　（15分ラジオ波温熱＋スポーツマッサージ）

　・90分　10,000円　～全身を整える～
（30分ラジオ波温熱＋ストレッチ＋スポーツマッサージ）

２，カッピングセラピーコース
　凝り固まったカラダに・動きを良くしたいなど
　・20分　2,000円　1ヶ所
　　（筋・筋膜リリースにて改善）

３，スポーツオイルマッサージコース
　試合の前後に・日頃のカラダのリセットに
　足のむくみが気になる方に・肩こり腰痛に
　・20分　2,500円

すべてにおいて、皆様のカラダの改善をトータルサポート！

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高校生の各競技でのインターハイや九州大会出場のうれしい報告がありました！

日頃の練習トレーニングの結果がいい結果につながっています。

当院では、日頃からの障害予防、試合に向けてのコンディショニングをおこないます。

医療保険適用外のコースを利用しています。

ラジオ波温熱、酸素カプセル、スポーツオイルマッサージなどを利用してカラダを整えています。

個人的な感想としては、日頃のカラダのケアができている学生は、ハードなトレーニングをしても、怪我しにくく回復も早いように感じています。

身体の調子が良くてカラダのケアが十分にできていないと、やはり怪我をして回復に時間がかかります。

怪我予防するためにも日頃からカラダと向き合う必要があります。

『4種目で陸上南九州総体出場およびインターハイ出場決定』

『ボクシング県チャンピオン』

他にも、女子ソフトボール、空手でインターハイと九州大会に決定しています！

スポーツ庁が発表しているシドニー大学の調査にでは、、日本人は1日平均7時間座っているという、調査結果があります。

これは、世界最長だそうです！

デスクワーカーそして、コロナ禍でのテレワークが進み、さらに座る時間が増えている可能性があります。

長時間および長期間の座りすぎは、健康被害のリスクも増加します。

血行障害、筋力低下、頭痛、腰痛・肩こり、メンタルヘルス。

それらに伴って、生活習慣病と言われる、肥満、高血圧、糖尿病また予備群、脳血管障害、心疾患等につながることが懸念されています。

肩こり頭痛で悩まれている20代30代も増加し、仕事時のパフォーマンス低下に直結しています。

仕事効率・パフォーマンスを向上させるためにも日頃からの『カラダのケア』『カラダを動かす』ことを勧めています。

当院では、医療保険適用外でのコースにより、毎日、湿布はったり、痛み止めを服用しないカラダ作りを目指します。

お悩みの際は、ご相談ください。

皆様に合ったコースをご提供させていただきます。

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中学生および高校生の運動部がカラダを整て大会に挑んでいます。

酸素カプセルに入ったり、ラジオ波温熱を受けたり、身体のケアを
おこなっています。

先日も、陸上競技200ｍで自己ベストで1位になりました。

意識の高い学生たちは、日頃からコンディショニングをしています。

インターハイ出場する学生も来ています。

コンディションを整えて、ベストパフォーマンスができるように
全力でサポートしていきます。

ラジオ波温熱や酸素カプセル等は医療保険適用外です。

コンディショニングは医療保険適用外ですので、予めご理解ください。

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頚部の可動域が減少している方が多いです。

後屈動作（天井を見る動作）、前屈動作（床を見る動作）
左右回旋動作（横を見る動作）、側屈動作（頭を倒す動作）の
可動域が減少していることで、痛みを伴っていることがあります。

本来動くべき範囲が減少していると、知らぬ間に無理な動きをし、
積もり積もって痛めてしまうケースが増加しているのではないかと
考えられます。

また、現代ではパソコン、スマホの普及により、低年齢からの
使用に伴って、「スマホ首」「ストレートネック」「過剰な
筋緊張」「腕や手のしびれ（頚肩腕症候群）」等が
増加しているのも現状です。

当院でも、このような疾患の方のご相談も受けています。

マッサージをしてその時だけ楽になるのではなく、
根本的な改善をおこなう事をおススメしています。

現状を把握しカラダの問題解決をおこないましょう！

当院では、医療保険適用外のコースを充実させ
お一人おひとりに合ったコースをおススメいたします。

≪医療保険適用外コース≫
①コンディショニング45　45分　5,000円
②コンディショニング90　90分　10,000円
③パーソナルトレーニング　60分　4,000円
④カッピングケア　2,000円
⑤ラジオ波温熱コンディショニングケア　15分～1,500円～
⑥オイルボディケア　20分　2,500円

お悩みの際はご相談ください。

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高校総体前のリカバリーキャンペーン！！

練習等でたまった疲れを、ラジオ波と酸素カプセルで
疲労を取り去り競技に挑みませんか。

疲労がたまった状態だと、ケガ・パフォーマンスの低下につながります。

日頃の疲労を回復するためにも、様々な方法を利用してみるのも

いいかもしれません。

ご利用の際は、お早目にご予約ください。

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当院が使用している酸素カプセル「ハイパーダイブ」

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登録宜しくお願い致します

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保険適用外の完全自費による、カラダ作り。

①パーソナルトレーニングコース
②コンディショニングコース４５
③コンディショニングコース９０

このコースは、完全自費で一人ひとりの目的に応じて
サポートしていくコースです。

パーソナルトレーニングを受ける動機はいろいろです。

「ヒップアップをしたい」「姿勢を良くしたい」「怪我予防したい」
「スポーツ復帰へのリハビリをしたい」「動けるカラダを作りたい」
「慢性腰痛改善」「肩こり改善」「骨盤が気になる」など

一人ひとり動機は違います。

上記のような動機での医療保険申請は出来ない為、完全自費での
コースをご用意しています。

熊本パーソナルトレーニングジム

腰痛予防と改善の為のエクササイズ。痛くなる前からカラダのコンディショニングをおこないましょう。

【スコーピオンエクササイズ】腰部及び股関節周囲のエクササイズ！うつ伏せになり、写真のように左足を右足を超えて床をタッチしてください。この際、腰の痛みが強い際はしないようにしてください。この動作を左右繰り返して、ストレッチ及び関節可動域の改善していきます。

心地ようくできる範囲でおこなう事をおススメします。

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当院では、パーソナルトレーニングの受付もおこなっています。
お悩みの際は、ご相談ください。
メールアドレス
carrotseikotsuin@gmail.com
TEL
096-337-2520

学生も春休みに入り、合宿や大会、また遠征が入っているようです。

当院に来てくれている学生も、身体のケアをおこないながら部活に取り組んでいます。

日々のケアを怠ってしまうと、ケガのリスクが増加してしまいます。

私が日頃指導しているエクササイズをご紹介します。

【YouTubeチャンネル】
キャロット整骨院　ストレッチポール編

参考にしてみてください。

当院では、高校生限定のコンディショニングコースをご用意しています。
月4回　15,000円　回/90分
日時：土曜日20:00～

【内容】
カラダのケア
機能改善
フィジカル強化
メディカルチェック

このコースは、本人がカラダのことについて学ぶ事、考えてもらう事も
大きな目的としています。

カラダの動きや使い方を知る事で能力を引き出せると考えています。

お気軽にご相談ください。

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ケトルベルトレーニングで締まったカラダを作ろう。ケトルベルインストラクターでもある、当院の院長がレクチャーします。

初心者の方大歓迎です。正しいカラダの動きを身に付け、鍛えていきます。日本ではまだまだ認知度が低い「ケトルベル」欧米では、ケトルベルコーチも沢山いて、フィットネスでは必要なルールの一つです！マシーントレーニングは、使い方さえ覚えれば、マシーンの動きが決まっているので簡単に使えますが、ケトルベルやバーベルといったツールは、フォームが重要になってきます。YouTube等で真似しても、うまくできないことが沢山ありケガをしてしまったり、効果が出にくかったりします。『身体を引き締めたい方』『チャレンジしたい方』『トレーニングしたいけど何をしたらいいかわからない方』など

お悩みの際はご相談ください。

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