2019年1月28日 月曜日
先日の熊日新聞記事
こんにいは。
医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です。
先日、熊日新聞の記事に
『いつまでも「かっこよく」いられる体作りを』という
見出しをみつけました。
熊本で、作家の「吉本由美氏」が講演されたそうです。
年齢と共に身体の柔軟性や体力が自然と無くなってくる中
日頃、「ストレッチ」や「ウォーキング」などを積極的に
日常生活に取り入れているそうです。
人間という動物は、カラダ（関節など）の動きが減少してくると
柔軟性の低下、筋力の低下、関節可動域の低下、代謝の低下などが
進みます。
結果として、猫背、50肩、膝痛・腰痛などになる、リスクが増加すると
考えられています。
私は、そのようなリスク予防として、コンディションを整える
ことを、以前から伝えています。
しかし、中々伝わらないのが現状です。
フィットネスライフが、当たり前のように日常に加わることで、
カッコよく年をとることができるのではないかと思います。
歯磨きと同じように、エクササイズ・トレーニングが
当たり前になる時代になるといいなと、日々思っています。
当院でも、シニアの方まで、トレーニングやストレッチの
サポートをしています。
早めの準備を皆さんも、一緒にしませんか？
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特に、トップアスリート選手がおこなうような、トレーニング程安全なものはありません。（見様見真似では、怪我します）何故かと言うと、選手たちは怪我をしては、プレーができないからです。プロの指導者がいて、正しい身体の使い方を選手たちは、学んでいます。適当に重たいものを上げているわけではありませんかね！指導してくれる場所を探して、良いトレーニングをすることが効果的ではないでしょうか！今一度、考えて取り組んでみてはいかがでしょうか。
