2019年4月26日 金曜日
腰の痛みは悪い姿勢からきている！
こんにちは。
姿勢が変われば、痛みから解放され楽しい日々が
遅れるようになれるのではないかと思います。
皆さんどうでしょうか？
似たような姿勢になっていませんか？
頭が前に出て、背中は丸く、ヒップダウンしている状態！
腰痛や肩こり、膝痛の方々は、このような姿勢になっている
方が多い傾向にあります。
その為、負担（ストレス）が、各部位にかかり結果として
痛みを出してしまいます。
痛いから、巷のマッサージ店でもんでもらい、一時的に
改善するが、また繰り返す方も多いです。
根本的なものが変わらないと、やはり改善しにくいと
考えています。
そこで当院は、根本的な改善を目指すため、問題解決の
為のパーソナルトレーニング指導をおこなっています。
パーソナルトレーニングと言うと、「筋トレ」のイメージが
ありますよね！
ほとんどの人にそういわれます！
しかし、私が考えるのは、人間の正しい動きをを取り戻すために
ストレッチやトレーニングを取り入れ、一人ひとりに合った
動き作りをおこないます。
失われた機能を取り戻し、最適に動けるカラダ作りしましょう。
