2021年1月28日 木曜日
菊陽町から伝える！スポーツ外傷の予防と効果的な回復！
スポーツ外傷というと、「肉離れ」「足捻挫」「靭帯損傷」「打撲」などがあります。スポーツをしていると何かしらこのような怪我をした経験がある方も多いのではないでしょうか！私も学生時代は野球部に所属していて、中学校の頃肉離れをした経験があります。現在のような環境ではなかったためそのまま練習をしていたような気がしますね（笑）今回は肉離れについて記事を書いていきます。
肉離れでで困っている学生は多いです
【例】バレーボールをしている際に負傷して来院されました。初検時は、内出血はなく歩行時の痛みがありました。このようなケースの際、当院では、超音波またはラジオ波、マイクロカレントを使った物理療法と手技による施術をしていきます。今回は急性期であるため、マイクロカレントを使用し痛みと腫脹を取っていきます。損傷した組織修復を早くするためにも、物理療法は効果的です。1回目2回目3回目と施術をおこなっていくと、疼痛腫脹は軽減していきます。その後、ラジオ波温熱を使用し血流を促進させていきます。まず知っていただきたいことは一回では治らないことです。すぐ直してくれみたいなこと言われることありますが、当院では難しいことがあります。適切に施術を受けて頂いて、再発しないようにプログラムを提供いたします。まずは継続して短いスパンで施術を受けることが大切です。今回の場合はラジオ波温熱を使っておこないました。肉離れは再発すことが多いけがの一つです。そのため、痛みがなくなってもすぐに動き始めるのではなく慎重におこなうことが重要です。
肉離れの分類で奥脇の分類
Ⅰ度 筋腱移行部の血管損傷 10日～14日
Ⅱ度 筋腱移行部損傷 特に腱膜損傷 約６～８週間
Ⅲ度 腱性部（付着部）の完全断裂 数か月
再発しないように、復帰に向けて適切に施術してい事が重要です。スポーツしている学生の肉離れをこれまでも沢山診てきましたが、部活が休めず我慢して復帰していた学生もいます。早く復帰しいい状態でプレーする為にも、治療を優先することが再発予防にもつながります。
積極的に施術と怪我予防のボディケアをおすすめします
以前に比べるとボディケアや怪我予防のセルフケアをおこなっている学生は増えていると感じます。現在はSNSでの情報が沢山ある為すぐに調べることが出来ます。また、アスリート個人が紹介していることもあり逆によく知っています！自分で調べて取り入れることはいいことだと思います。しかし真似するだけだと意味がないことがあります。そんな時は専門家に相談ししっかり理解する必要があるのかと思います。私も学生や一般の方にもこのようなことを伝えています。今回は、学生のスポーツ外傷（肉離れ）を例に挙げ施術の大切さを書いてみました。まだまだ、知っていただく事は沢山ありますが、まずは、専門家に相談することは大切です。痛みや怪我でお困りの方や周りに悩んでいる方がいたらLINE登録し「スポーツ外傷の施術を受けたい」とメッセージください。
菊陽町光の森駅南口徒歩３分の所にある整骨院！痛みに対する手技・運動療法で痛み改善とパーソナルトレーニングの身体機能改善に特化したお店！皆さんお悩みに対して全力サポート。店主マツモトケンスケのプロフィールはこちら