2021年2月22日 月曜日
カラダを引き締めたい方必見のトレーニング！
ケトルベルトレーニングで締まったカラダを作ろう。
ケトルベルインストラクターでもある、当院の院長がレクチャーします。
初心者の方大歓迎です。
正しいカラダの動きを身に付け、鍛えていきます。
日本ではまだまだ認知度が低い「ケトルベル」
欧米では、ケトルベルコーチも沢山いて、フィットネスでは必要な
ルールの一つです！
マシーントレーニングは、使い方さえ覚えれば、マシーンの
動きが決まっているので簡単に使えますが、ケトルベルやバーベルと
いったツールは、フォームが重要になってきます。
YouTube等で真似しても、うまくできないことが沢山あり
ケガをしてしまったり、効果が出にくかったりします。
『身体を引き締めたい方』
『チャレンジしたい方』
『トレーニングしたいけど何をしたらいいかわからない方』
など
お悩みの際はご相談ください。
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