2024年5月20日 月曜日
文化部や運動部がおこなうべきストレッチ！
また、学生に多い肩こり腰痛の学生にも効果的なストレッチ。
固まった関節や筋肉をゆっくりリリースしていき、身体をリフレッシュしてください。
凝り固まってしまうと体が思うような動きが出来なくなったり、姿勢が悪くなったり（猫背等）、疲れが取れなかったりします。
そのような学生も多くいるといわれています。
そこで、日頃からストレッチ等おこない、よりダイナミックに活動してもらいたいと思います。
学生の方のご相談も承っています。
【関連コンテンツ】
【運動クラス】
2024年5月13日 月曜日
運動部活動の生徒達はストレッチやエクササイズをよく取り入れていると思います。
怪我予防やパフォーマンス向上の為におこなう事は、一般的になっています。
吹奏楽部や書道部などの文化部の生徒達も身体のコンディショニングを整える為には、ストレッチやエクササイズは絶対必要な要素です。
運動部のように怪我は少ないかもしれませんが、身体の状態を整える事は、良いパフォーマンスを発揮する為には重要です。
吹奏楽部であれば、楽器によっては重たいものもありますし、書道部でも書く時の姿勢または、書道パフォーマンスのような活動もあり、かなり身体への負担のあります。
身体をリフレッシュすることや整える、鍛えることもおこなってみてはいかかがでしょうか！
お身体の様々なお悩みを抱えている方はご相談ください。