2024年2月7日 水曜日
健康で丈夫な腰を作ろう！
腰痛で悩んでいる方に朗報です！
ケトルベル エクササイズ のゴブレットスクワットで腰痛を改善及び予防するにあたり、軽い重量からリハビリを開始することができるエクササイズの一つです。
非特異性腰痛とは
具体的な原因が特定できない一般的な腰痛のことで、多くの人が経験します。
痛みも、運動や日常の活動に支障をきたすものではないことが多いです。
デスクワークや日常生活で、慢性的な腰痛を抱えている方の機能改善をおこなう為に、ケトルベルエクササイズを取り入れるプログラムもご提供しています。
マッサージだけでは、一時的に改善しても、根本的に改善できていなことがあります。
当院は、根本的な改善を適切におこなう事おススメしています。
よく質問を受けます。
「歩くことはいいですか？」「筋トレをすればいいですか？」
「ストレッチをすればいいですか？」「何もしない方がいいですか？」など
様々な質問をこれまでも受けてきました。
やっていても適切におこなえているのか？
誤ったカラダの使い方や動作をしてしまっていれば、改善しにくいですし、むしろ、酷くなることがあります。
皆さん、いかがでしょう？
適切におこなえていますか？
（ゴブレットスクワット）
皆さんが適切に改善して頂くために、当院では、適切なサポートしています。
適切な動きを覚えることで、改善でき、障害予防につながります。
皆さんが、持続可能なトレーニング指導をしていきます。
腰痛だけではなく、膝の痛み、肩の痛みなど気になることがある際はぜひご相談ください。
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