熊本市のキャロット整骨院では酸素カプセル回数券もご用意しております。

スポーツをしている方から一般の方まで取り組んでいただける、
肩関節痛に対する改善方法の一つをご紹介いたします。

キャロット整骨院＆EvolutionGymのパーソナルトレーニングでは、
運動療法（トレーニング）をおこない、
「肩」「腰」「膝」などの痛み改善を行います。

痛みの原因によって、ラジオ波温熱治療や手技治療、
トレ―ニング・エクササイズの必要性は変わります。

トレ―ニングやエクササイズにおいては
しっかりと筋肉を動かすということを意識していただけるよう
指導させていただいています。

今回は、肩関節に対するエクササイズ・コンディショニングの
ご紹介です。

肩関節に対する痛みの改善、コンディショニング等に
インディアンクラブ、ケトルベル、クラブベルという
ツールを利用しておこないます。

関節可動域改善
動きか改善
筋力強化
関節の安定性

を改善していきます。

投球動作、バレーボール、バドミントン、テニスなどの
競技をしている学生や一般の方々に指導していきます。

ケガをしない身体作りを専門的に指導していきます！

『姿勢が変わると、痛みも改善』

左の写真では、頭の位置が前にあり顎も前に突き出て
背部は丸くなり猫背になっています。

「正しい動き」「柔軟性」「安定性」「関節の可動性」を
改善することが痛みの改善にもつながり、右の写真のような
よくなります。

正しく動く（機能的な動作）ことが出来る様に、エクササイズ・
トレーニングをおこなう事で身体の痛み（腰痛・肩こり・膝痛など）
を改善していきます。

一時的に改善しても、根本的な改善ができなければ
再び痛みはでてきます。

お悩みの際はご相談ください。

＃痛み改善
＃機能改善
＃姿勢が変わる痛み気分がかわる
＃スタイルアップ
＃継続
＃コアエクササイズ
＃健康増進

目的
コアトレーニング・右脚股関節屈曲筋ストレッチ・股関節・胸椎モビリティーエクササイズ

コアを強化、股関節・胸椎の可動域が少ない方、姿勢改善したい方

「アニマルフロー　スコーピオンエクササイズ」

キャロット整骨院では、パーソナルトレーニング、TACFITクラス、グループトレーニングクラス
では、コアコンディショニングからパワートレーニングまでおこないます。

＃姿勢改善
＃コアトレーニング
＃animalflow
＃TACFIT
＃flowfit
＃グループトレーニング
＃腰痛改善
＃マッサージだけでは一時的
＃根本的改善
＃自ら身体を動かす
＃動きを覚える

インスタグラムで配信中