体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

こんいちは。

「スポーツをしている学生の怪我を未然に防ぐ」事で
練習から質が変わり、個人またはチームの成績が
大きく変わる！

小学生・中学生の頃からしっかり指導したいと思う。

ケガを未然に防ぐことは、子どもだけではなく
大人の方も同じことが言えると考えています。

運動不足により、起こりうる疾患
・血圧が高くなる
・血糖値が上がる
・体重増加
・腰痛・膝痛
・代謝の低下
・姿勢不良
・筋力低下
など

このようなことが、運動不足ではおこるリスクが
高くなると考えられています。

現代では、小学生の肥満などの運動不足によって
起こっています。

各自治体で、いろんな取り組みをされていて、子ども達の運動
外遊びなどを取り入れる事で、解消されている例もあります。

私は、子どもも大人も「運動をする」「カラダを動かす」という事を
継続することで、様々な疾患を防ぎ、健康なカラダになると
常日頃訴えてきました！

しかしながら、中々伝わらないのが現実です！

健康をテーマに、
「コンディションを整える」
「カラダを動かす（トレーニング・エクササイズ）」

ことを今後も指導していきたいと考えています！

5年後、10年、15年後と笑顔でいられるカラダ作りを
早めにしていきませんか？

そして、子ども達はますます外遊びが重要になってくると
思っています！

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こんにちは。

子ども達のケガ予防や高齢者の転倒予防そして、
ロコモティブシンドローム、認知症予防等の
ためにつながるエクササイズ・トレーニング、
そして、コンディショニングを当院の取り組みとして、
ジュニアからシニアまでご指導させて頂いています！

カラダを動かし、年齢と共に低下する筋力を再び
取り戻したり、筋力低下を防ぎましょうと、いう事です！

その方法の一つとして、トレーニングです！
しっかり自分のカラダをコントロール、動かすことですね！

その効果
・筋力アップ
・ケガ予防
・転倒予防
・血流改善
・認知症予防
などにつながると考えています。

カラダを動かすことは、筋肉を鍛えるだけではなく
脳のトレーニングにも最適です！

普段行わない動きを沢山取り入れる事が、様々な予防に
つながっていると考えています。

「時間がないな～」「難しいな～」「出来な～い」など
思っている方多いんではないでしょうか！

先進国のフィットネスに参加している人の、参加率は、日本に比べて
多いし、進んでいます！

当然いろんな理由があって、日本人はフィットネスの文化が
根付いていません！

少しずつでは、ありますが増えています！

この問題は、大人だけではなく、子どもにも影響がでています。

目的は様々です！

＃運動不足解消
＃ストレス発散
＃体力向上
＃ライバルに差をつける
＃速く走る
＃転倒予防
＃バランス

みなさんも一緒にカラダを動かして、笑顔を増やしませんか！

ご協力ができることがありましたら、ご連絡ください。

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です。

先日発売された、「Tarzan」です。

テーマが、なんと「コンディショニング」！！！

私も、コンディショニングをテーマに、日頃から伝えているつもりですが
なかなか、伝わらいのが現状です！

日常生活やスポーツ・部活動をおこなう為には、カラダが良い状態で
おこなう為に、コンディションを整えることが重要だと考えています。

例えば、「旅行に行きたいけど、膝が痛くて歩けない。」や「猫背に
なってるよ」と言われたり、大会前に怪我したり、腰・膝の痛みで思うように
練習ができていなかったりなどの状況を経験されたかも多いのでは
ないでしょうか。

出来る限り、質のいい状態で、練習や日常を送れるためも、

「コンディションを整える」ことが重要になってくるのではないかと
考えています。

怪我の予防やQOL（生活の質）を向上させる目的として、私は
カラダを動かすことや日頃の疲労回復にカッピング・ラジオ波温熱等を
おこないます。

みなさんは、コンディショニングをどのようにお考えでしょうか？

お悩みの際は、ご相談ください。

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こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

ランナーに多い、「膝の痛み」「すねの痛み」「腰の痛み」など
あげられます。

10キロ、15キロくらいだと、痛みは出ないけど、20キロ、30キロに
なると激しい痛みを伴うという事を聞きます。

マラソンのように、同じ動作を繰り返すといろんなところに
ストレスがかかり、ケガをしてしまいます。

なぜ、このような事が起きるのか！

「走るフォーム」
「筋力」
「骨格」
などの問題があります。

フォームの問題で、痛みを伴うケースが多い気がします。
当院では。

走るフォームの問題ですが、それ以前に、日常生活での
フォーム（姿勢）です！

　　　　⇑
猫背で骨盤が後傾の姿勢！

どうでしょうか、この姿勢で走ったら！

効率的では、ないですよね！

この姿勢で生活している人が、走る時だけ
良い姿勢になるでしょうか？

ほぼ、良くはならないと思います！

では、どのように改善していくのか？

次回ご紹介していきます！

言えることは、走る以前の問題です。

どの競技においても、問題が改善できていなければ
効率的な身体の使い方やパフォーマンスは向上しません！

ここを改善することが、最大の力を発揮することにつながります。

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こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまでサポートしている一風変わった整骨院！湿布ではなくエクササイズの処方をしています！

腰痛で悩んでいる方々は、非常に多いです。腰痛患者様の約85％は、原因が特定できていないといわれています。腰が痛いからマッサージへ行き、気持ちよくて楽になる。しかし、また時間が経つと腰痛がでてくる。こんな経験をしている方も多いのではないでしょうか！もちろん、マッサージで改善するケースもあります。痛み止めや湿布も同じことが言えるのではないでしょうか！完治することなく、一時的な対処療法になっていませんか！当院では、その原因となっているのは、何なのかを追究し改善のサポートをさせて頂きます。筋肉の硬さが原因であれば、手技をおこない、動作の問題であれば、効率的な動きの指導をおこない、筋力の問題であれば、筋力を効率よく向上させ、お一人おひとりの問題を解決していきます。パーソナルトレーニングでは、皆様のトータルコーディネートをいたします。健康なカラダで快適に日常を送る為に、早めの準備をしましょう！腰痛が気になったらLINE登録して「腰痛改善エクササイズを受けたい」とメッセージ下さい。

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こんにいは。

医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です。

先日、熊日新聞の記事に
『いつまでも「かっこよく」いられる体作りを』という
見出しをみつけました。

熊本で、作家の「吉本由美氏」が講演されたそうです。

年齢と共に身体の柔軟性や体力が自然と無くなってくる中
日頃、「ストレッチ」や「ウォーキング」などを積極的に
日常生活に取り入れているそうです。

人間という動物は、カラダ（関節など）の動きが減少してくると
柔軟性の低下、筋力の低下、関節可動域の低下、代謝の低下などが
進みます。

結果として、猫背、50肩、膝痛・腰痛などになる、リスクが増加すると
考えられています。

私は、そのようなリスク予防として、コンディションを整える
ことを、以前から伝えています。

しかし、中々伝わらないのが現状です。

フィットネスライフが、当たり前のように日常に加わることで、
カッコよく年をとることができるのではないかと思います。

歯磨きと同じように、エクササイズ・トレーニングが
当たり前になる時代になるといいなと、日々思っています。

当院でも、シニアの方まで、トレーニングやストレッチの
サポートをしています。

早めの準備を皆さんも、一緒にしませんか？

こんにちは。

医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

カッピングコンディショニングとは、カッピング治療を歴史が古く
古代エジプト時代からあるとされています。

素材は以前とは異なります。

カッピング法も様々です。

・ガラス製のカッピング

・プラスティック製のカップ

・シリコン製のカップ

当院は、シリコン製のカッピングを使用しています。

カッピングコンディショニングの特徴は、「吸引」です。
組織を引っ張り、血流・リンパの流れ改善や筋肉などの
組織のスムーズな動き等を取り戻します。

その結果
・痛みの改善
・動きの改善
・関節可動域の改善
・回復（リカバリー）
などにつながります。

治療からカラダを整えることまで、幅広く当院では
使用しています。
また、怪我予防・健康促進といった利用もできます。

当院は、カッピングセラピスト指導の基、
安全且つ効果的にご利用いただけます。

熊本筋膜リリース
トリガーポイントリリース
関節モビリティー
カラダコンディション
カッピングマッサージ

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こんにちは。

医療従事者目線からの治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

例えば、バレーボールをしている際に、アタックを打とうとジャンプし
着地した際に、他の選手の足の上に乗り足関節を捻挫してしまった。と
します。

痛みが出て、足も腫れています。

みなさんは、どうしますか？

我慢して、練習を続ける？
病院へ行く？
整骨院へ行く？
など、選択肢があるかと思います。

まずは、骨に異状がないのか、靭帯は大丈夫かなど、病院で
検査するかと思います。

実際に、当院へ来院された患者様には、そのような疑いが
あれば、まずは、検査へ整形外科行ってもらい、検査を勧めます。

検査結果異常がなければ、当院で治療し、回復を促進していき
リハビリをおこなっていきます。

その期間は、練習は休み、回復に専念させます。

万が一怪我をしてしまった際は、治療をおこない、回復を促進し
復帰までのリハビリ・エクササイズをすることを、私は伝えています！

なぜ、ケガをしてしまったのか？関節可動域はどうなのか？柔軟性は？
身体の使い方は？など考えて、修正・改善していく必要があるかもしれません。

問題があるのであれば、修正しないと再発のリスクが高くなります！
痛みが無くなれば、全てＯＫと言う訳ではありません。
このことを保護者の方や本人にも理解をして頂きたいところです。

日頃の練習もいいコンディションで、できないと、質が悪い練習になり
パフォーマンスが上がるとは思いません。

現在、高校生をみていますが、ケガしている学生は、柔軟性の問題、
カラダの使い方が悪いなど、目立ちます！

私ももっと分かりやすく指導できるように心がけ、日々、重要性を
伝えていきたいと考えています。

こんにちは。

医療従事者目線および、各セミナーでの学びのもと、
治療～トレーニングまでサポートしている、
ジム併設型整骨院です！

医療とフィットネスの融合を日々発信中。

熊本で、ケトルベルという、トレーニングツールを利用し
カラダの機能を向上させたり、失っていた機能を再教育し
取り戻すことをおこなっています。

当院でおこなっている、コースの一つです！

ファンクショナルトレーニングは、機能的なトレーニングと
して、各国で取り入れられています。

カラダの機能を取り戻し、日々笑顔で楽しい毎日を
沢山の方々に送って頂きたい思い、カラダのより良い動かし方を
ご指導しています。

下の写真のように、寝た状態から起き上がるまでの動作を
教育しています。

見た目は難しいように思いますが、この動作は起き上がる際に
必要な動きなのです！
これは、負荷をかける為、右腕をあげていますが、最初は
負荷をかけず動きを教育していきます。

　　　　　　　⇓

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　　　　　⇓

動きのパターンを習得していく事で、ケガの予防に
つながりますし、腰や膝の痛みの軽減につながります。

この一連の動きには、沢山の動作が含まれていて、
一つの種目ですが、複数のエクササイズのなります。

動きを学びたい方は、ご相談ください。

【関連コンテンツ】
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トレーニングは、筋肉を大きくする、スポーツ選手がおこなう、若い人だけがする、だけでがありません！最大の目的としては、「ケガしにくい健康なカラダ作り」ではないでしょうか！当院での、パーソナルトレーニングは、一人ひとりの抱えている問題を解決するために、カラダの評価をし、プログラムを考えていきます。

「治療とフィットネス」の共通点！

・腰痛や膝の痛み（怪我）からの回復
・怪我予防のカラダ作り
・リハビリ

（みなさん、上の写真で腰に負担のかからない抱え方はどちらだと思いますあか？）よく聞かれることがあります。「腰が痛いけど、どんなトレーニングしたらいい？」腹筋？背筋？どこを鍛えればいい？ホントによく聞かれます。

鍛えれば治るものではありません！

何が原因で腰が痛いのかを探さなければ、トレーニングをしたからといって、治るものではありません。間違った情報や知識で、トレーニングをすると、かえって悪化する事も考えられます。その為、当院がおこなうのは、私、柔道整復師という医療従事者の目線と、トレーニング指導者の目線でトレーニングを処方します！なので、「腹筋と背筋すれば治るよ」なんていいません。私達は、プロフェッショナルとして指導しています。流行で、パーソナルトレーニングジムをおこなっていませんので、
どうぞご安心ください特に、トップアスリート選手がおこなうような、トレーニング程安全なものはありません。（見様見真似では、怪我します）何故かと言うと、選手たちは怪我をしては、プレーができないからです。プロの指導者がいて、正しい身体の使い方を選手たちは、学んでいます。適当に重たいものを上げているわけではありませんかね！指導してくれる場所を探して、良いトレーニングをすることが効果的ではないでしょうか！今一度、考えて取り組んでみてはいかがでしょうか。

安全且つより良いフォームでおこなう事を心掛けています。

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