熊本市のキャロット整骨院では酸素カプセル回数券もご用意しております。

キネシオテーピングを貼ることで傷害予防や痛みの軽減などにつながります。野球・バレーボールなどの肩の痛み。テニスやゴルフでの肘の痛み。ランニングなどでの膝・ふくらはぎの痛み。他にも、腰・背部・臀部などの痛みなど。いろんな所に貼ることが出来ます。痛みがなくても、怪我予防・動作の改善などに貼ることが出来ます。

海外でも、キネシオテーピングは使われています。

貼り方も様々です。

マタニティの方も貼っていますよ！！！

動画でもいろいろ紹介されています。

新年度のスタート。

これから、新た事に挑戦しようと計画されている方
これからスタートするにはいい時期ではないかと
思います。

私自身も、いろいろな事にチャレンジして行こうと
思い、着々と進めています！

目的・目標・夢を常に、持ちながらチャレンジ
することは、大事なことだと私自身思って
います。

４月は、講師の方を熊本・福岡に招いて
ワークショップを開催する予定です。

今の所、１７日は福岡県、２３日は熊本県で
アメリカでＡＴＣ（アスレティックトレーナー）
として、働かれていた「佐々木優一」さんを
お招きし、行うことになっています。

４月の一ヶ月間、日本に一時帰国し、
その後、マレーシアのオリンピック選手団の
トレーナーとして、働かれます。

世界で活躍されている日本人の一人です。

縁があり、連絡を取り合っています。

詳細が決まり次第
ＨＰ，Ｆａｃｅｂｏｏｋ等で告知いたします。

現在決まっていることは
４月１７日が福岡県
４月２３日が熊本県

パフォーマン・スリトアレーション・プロジェクト
佐々木　優一

株式会社　スポーツクラウド
事業統括部長　田部　拡也

こちらの共同開催になっています。

肉離れを経験したある方はわかるかと思いますが、意外と厄介な怪我です！私も学生時代経験しています。野球やサッカー、バスケットボールをしていてダッシュしたらハムストリングスが「ブチッ」なんてことありませんか！そこで、肉離れをしてしまったあなた！今回の記事を読んで迷わず施術を受けてください。

スポーツをしていると怪我してしまいがちです

先日、ハムストリングス肉離れをしたと言ううことで、来院されました。野球をしていて、盗塁した際に違和感を生じたそうです。次の日に来院され、触診、視診、動作チェック。その日は、内出血は出てませんでしたが、大腿部の腫脹、圧痛はありました。次の日は、内出血は出てくるという事を伝えていました。２日後に来院され、案の定でてきてました。

この写真は、５日後の写真です。

肉離れを起こしている部位は、上部の方ですが、下の方に内出血はでてきます。腫れを早く取り除きたいので、日中はサポータで圧迫をして、キャロット整骨院では、ラジオ波温熱で積極的に施術をしていきます。１週間ほどすると痛みは軽減していきますが、まだまだ焦ってはダメです！痛みが軽減したからってすぐに動いていいわけであありません！この時点で動いてしまうと、再発してしまいます。

スポーツはしばらく我慢です。

適切に施術を受けていきましょう！

早く治したいのであれば施術を受けることです！血流を促進し損傷部位の修復を促します。自分も学生の痛みを我慢して部活をするのではなく、適切に施術を受けるところがあればよかったなと思います。そんなこともあって、私は皆さんに施術をしっかり受けることを勧めています。肉離れは再発する恐れがあり、回復後も身体のケアをおこない、トレーニングも取り入れて怪我前よりいい状態に戻すことを考えています。けがを治し、いい状態で復帰し活躍したいと考えているかたは、LINE登録して「ハムストリングスの肉離れを治したい」とメッセージください。

菊陽町光の森駅南口徒歩３分の所にある整骨院！痛みに対する手技・運動療法で痛み改善とパーソナルトレーニングの身体機能改善に特化したお店！皆さんお悩みに対して全力サポート。店主マツモトケンスケのプロフィールはこちら

スポーツ傷害、肉離れ、シンスプリント、腰痛、肩の痛み
テニス肘、ゴルフ肘などのサポートもしています。

毎週水曜日の夜は、小・中学生の４人が
傷害予防・パフォーマンスUPの目的で、トレーニングを
おこなっています。

心肺機能・スピード・身体の使い方などを中心に
行なっています。

みんな、「強くなりたい」「勝ちたい」など、思いで
部活にトレーニングを頑張っています。

まずは、ケガをしない身体作り！！！

熊本市・菊陽町・合志市・交通事故治療
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熊本市・合志市・大津町・ギックリ腰・腰の痛み・

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スポーツ傷害で、多いケガの一つ！

スネの内側に痛みが出るケガです。

陸上、バスケットボール、バレーボールなど、

走ったり、ジャンプをする競技に多く

陸上部やバスケットボール部の学生が

多いです。

痛みを我慢して、練習して、歩くだけで

痛みが出た状態で来る学生もいます！

原因は、いろんな事が考えられ、チェックを

行ない原因を探していきます。

足関節の可動域不足、足部のアーチが

低下していたり、股関節屈曲の制限があったり

します。

キャロット整骨院では、チェックにより

ラジオ波温熱治療、酸素カプセル、

キネシオテーピング、ストレッチなどを

行なっていきます。

熊本市・光の森・合志市・シンスプリント
熊本市・大津町・合志市・スポーツ傷害

０９６－３３７－２５２０

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ラジオ波温熱治療は、身体の深部から熱を発して
疼痛抑制・機能回復・可動域改善などに効果的です。

幅広い分野で、使われていて、エステからプロスポーツ選手も
利用している治療機器です。

ソチオリンピックでも正式採用され、今では、プロ野球チーム・Ｊリーグチーム
ラグビーチームなどのチームにも導入されたいます。

ランニングをしている方は一度は聞いたことがある「腸脛靭帯炎」！ランニングをしている方は年々増え、熊本県でも多くの大会が開催されるようになりました。また、山を走るトレイルランニングも増えています！そんな中怪我でお悩みの方も増えています！そこで、腸脛靭帯炎でお悩みの方必見のラジオ波温熱療法を今回は書いていきます！

腸脛靭帯炎とはどこの痛み？

【腸脛靭帯炎（ランナーズニ―）とは】

膝外側の痛みです。腸脛靭帯は、大腿部（ふともも）の外側部にあり、膝蓋骨（膝のお皿）の下にまである靭帯です。腸脛靭帯は靭帯の中でも1番長い靭帯として知られています。この黄色い部分です。

この腸脛靭帯が、大腿骨下端部の骨のでっぱりと摩擦を起こし炎症を起すのが腸脛靭帯炎です。一度痛みが出てしまうと、足を着くたびに痛みを伴い練習が不可能になってしまいます。では何が原因なのか？

腸脛靭帯炎になってします４つの理由とは？

理由１）筋力不足

筋力は足だけではなく、体幹・上半身・下半身の全体的な基礎筋力がそもそも不足している！

理由２）ボディケア不足

練習前後、日頃のメンテナンスが不十分である。走るだけになっている方は要注意です！

理由３）不適切なフォーム

特に初心者の方に多い。フォーム作りをしない状態で練習している。フォームはランニングにおいても重要です。１０㌔、２０㌔と同じ動作の繰り返しになる為、不適切であると怪我の原因につながります。

理由４）シューズの劣化

日々の練習で使いすぎてしまいシューズの劣化が進み機能が低下してしまってるケース。

思い当たる方もいらっしゃるかもしれません！特に初心者の方は要注意です。走ることが目的になってしまい、特に重要な筋力不足とボディケア不足は怪我だけではなく、パフォーマンス向上にも影響を与えてしまいます。身体と対話し自己ベストを目指しましょう！

ラジオ波温熱療法でのボディケアは何をすの？

キャロット整骨院の得意な施術でのあるラジオ波による施術！

ラジオ波による施術は、身体に対して直接物療機器でおこなう施術になります。電気を流すことで体内から熱を発して身体の深部から温めて血流を促進し怪我の改善をおこなっていきます。ラジオ波温熱療法の特徴として、【痛身に対する治療】【痛みがなくてもボディケアとしても利用】このどちらに対しても効果的な物理療法の一つです。そのため日頃からボディケアとして利用することで、怪我予防につながり日々の練習の質を高めてくれる優れものなんです！ラジオ波でのボディケアは、このような特徴を持ったものです！そこで多くの方にご利用をして頂くため初回限定として、LINE登録して、氏名・年齢を記載の上「ランニング傷害の施術を受けたい」とメッセージをして頂い方は、【45分5,000円のボディメンテナンスコースを初回限定3,500円】で受けて頂けます！今すぐご登録お願いします。

菊陽町光の森駅南口徒歩３分の所にある整骨院！痛みに対する手技・運動療法で痛み改善とパーソナルトレーニングの身体機能改善に特化したお店！皆さんお悩みに対して全力サポート。店主マツモトケンスケのプロフィールはこちら

おはようございます。

キャロット整骨院です。
１３日（成人の日）は休診になります。

２月は熊本城マラソンがあります。エントリーされている方も多いと思います。
熊本運動公園では多くの方が走られています。
腰の痛み・膝の痛みには気を付けて練習してください。
毎年大会前に怪我をされる方が多く思うような走りができない方も
います。痛みのある場合は十分なケア、治療を行ってください。

ランナーの方は膝の外側の痛み（腸脛靱帯炎）が多いです。
あと、アキレス腱炎も多いです。
繰り返し動作によって炎症を起こし痛みが発生します。
フォームの問題・シューズの問題・身体のケア不足・筋力不足など
が原因で痛みがでることがあります。
走る前のストレッチ、走った後のストレッチ・アイシングを十分して
身体のケアをしましょう。

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シンスプリント：https://carrot-seikotsu.com/blog/6142/

ランニング中の膝痛：https://carrot-seikotsu.com/blog/5768/

膝の痛み・腸脛靱帯炎・鵞足炎（膝内側の痛み）・シンスプリント（脛の痛み）
足の甲の痛み・足底筋膜炎（足裏の痛み）

キャロット整骨院は何かしら皆さんのお力になれると思います！この記事を読んでLINE登録して、氏名・年齢を記載の上「ランニング傷害の施術を受けたい」とメッセージをして頂いたかは、45分5,000円のボディメンテナンスコースを初回限定3,500円で受けて頂けます！今すぐご登録お願いします。