2018年9月20日 木曜日
熊本・コア（体幹）トレーニング 第1弾
トレーニングツールって、Ｗｅｂサイトの普及で簡単に探し
買うことができるようになりました。
自分も買う事もあります。
しかし、代用できる物もありますよ！
自分は、結構代用したり、作ったりしています(笑)
コアトレーニングをする際は、いろんな方法があります。
私がコアトレーニング・リハビリ・姿勢改善・可動域改善などの
一つにスライドさせておこなう方法を使っています。
スライドしておこなうコアエクササイズです。
本物は、こちらです！！！
本物は「FLOWin」という、ツールです！
現在は、日本でも購入できるようになっています。
スライドさせる為、滑りが良くないとスムーズな関節の動きがおこなえない
ため、滑りの良い物を探しましょう！
代用すると、かなり安く済む場合があります。
私はよく、ホームセンターへ行き、エクササイズに使えそうなものを
探しています(笑)
見栄えを気にしない方は、代用するのも面白いですよ！
やはり、それ用に作られたものが一番いいのは間違いないです。
