2023年5月26日 金曜日
コンディショニング不足！ 菊陽町光の森駅徒歩3分
働き盛りの方やスポーツをしている一般の方に多い突然やってくる、カラダの痛み！
昨日までは、何もなかったのに、腰や膝、アキレス腱などの突然の痛み。
「なんで」
日頃のカラダのケア不足、疲労の蓄積、長時間の不良姿勢などが、考えられます。
また、柔軟性の低下、体重の増加や筋力の低下も加わっているケースがあります。
私も、怪我予防、健康を目的とし、カラダを整える『コンディショニング』を日頃からおこなっています。
コンディショニングには、筋力トレーニングやストレッチ、モビリティエクササイズ、HIITなど取り入れています。
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日々のコンディショニングをおこない、健康的なカラダ作りをしていきましょう。
また、運動療法を取り入れていき事で、痛みの改善につながります。
お身体のことで、お悩みの際は、ご相談ください。
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