2020年12月14日 月曜日
健康活動！
現在、予防医療がささやかれています。
病気やけがを未然に防ぐために、カラダを動かす。
例えば、体重増加によって血圧が高くなったり、血糖値が高くなったりすることで、内科的疾患を引き起こすことがあります。
生活習慣を変えることで、改善することができます。
その生活習慣の中に、運動を取り入れることで、身体が変化します。
血圧が平均的になったり、体重の増加を抑制したり、ストレス発散ができたり、様々な面で健康的な身体になっていくのではないでしょうか。
私も身体を動かすことで、怪我予防や動けるカラダをキープしています。
未然に防ぐことで、日常生活や仕事が楽しくなります。
5年後10年後、健康でいる為にも今から始めましょう！
運動を習慣化を目標にこれからも活動していきます。