交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

☆働く女性
☆子育てママ
☆中・高生の親御様
☆運動不足解消
☆ストレス発散

ここから、カラダを動かすきっかけを作りませんか！

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企業・小中高スポーツチーム等のご指導も承ります。
お問合せください。

痛みがるとどうしても、「イライラ」「ストレス」「消極的」などに
なってしまうことがあります！

私も、痛みや動きがいつもと違うと、ストレスを抱えてしまいます。

働く女性の方々で、痛みを抱えたり、仕事で中な運動する時間が
取れずに、カラダのコンディションが整っていない方も多く
いらっしゃいます。

これでは、仕事効率も低下してします。

肩や腰の痛みは、運動不足や長時間の同じ姿勢（デスクワーク）等が
原因で起こっていることがあります。

トレーニングおよび、massageはカラダの機能を改善するための
一つの手段だと考えています。

当院では、カッピング・ラジオ波温熱によるマッサージ。
パーソナルトレーニング、グループトレーニングでの
カラダのコンディショニング（整え）をおこなう事ができます！

運動不足解消、滞った血流・リンパの流れ改善、ストレス発散など
目的に応じて、ご対応させて頂きます。

ここからカラダを動かす楽しさや健康、美容、そして、仕事の効率化を
達成できるように、サポートしていきます。

毎週木曜日
グループトレーニング「Evolution道場」を開催中！
20:30分～60分間
1名様1,500円

友人と参加してもいいですし、お一人で参加してもいいです。
男女問わずご参加できます。

体験もできます！

お問合せください。
０９６－３３７－２５２０

こんにちは。

仕事や日常生活の中だけだと、同じ動きに
なってしまい、動きが偏ってしまいます。

特にデスクワークの方は、固まった状態での
お仕事ではないでしょうか！

日頃から運動している方は、いいのですが、運動して
いない方々は、腰痛、肩こりの悩みを抱えている方や
女性では、冷え性の悩みを抱えている方も中には
いらっしゃるのではないでしょうか！

対策として、当院では、いろんなことをご提案しています。

カラダを動かすこと、ストレッチのご指導、カラダの使い方など
一般の方々に対し、学びの場をご提供しています！

ガチコチに固まって、滞っている「血液」「リンパ液」の流れを
改善する為に、ストレッチやトレーニングを学ぶ事が、改善方法の
一つではないでしょうか！

1回2回では、改善しません。

しかし、継続していく事が改善への近道です！

健康的な身体になる事で、仕事効率が上昇したり、病気のリスクも
軽減しているという報告もでています。

一人でも多くの方々の健康を、サポートさせて頂きます。

怪我した際、ケガしない身体作り等でお悩みの際は
ご相談ください。

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お子様のカラダの状態はいかかがですか？

腰が痛い
肩が痛い
膝が痛い

など、訴えていませんか？

もしくは、我慢して運動していませんか？

中学生になると、練習量が増えたり、急激な成長での
痛みなどを、訴えることがあります。

カラダのケア・コンディショニングを適切におこなう事で
ケガを防げたり、もしくは、最小限に抑えることもできると
考えています。

未来ある子供達を、ケガから守ることが私個人としての
目的のでもあります。

重要なのは今ではなく、身体の状態です！

もう一度、考えていく必要性があるのではないでしょうか！

子供達が楽しくスポーツが出来る様にお手伝いさせて
頂きます。

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こんにちは。

日本人の椅子に座って仕事をする時間は
皆さんご存知ですか？

一日に、何時間していると思いますか？

日本人が、椅子に座って仕事をしている時間は
平均して、８～９時間と言われています。

仕事プラス車などの座っての移動時間、食事などの時間が
加わるかと思います！

研究では、日本人は世界一座っている時間が長いと
いわれています！

この、座っていることが身体に対し、悪影響を及ぼす
とも言われています。

座ることにより、長期間ハムストリングス（モモの裏側）が圧迫を
受けることによりどんなことが起きてしまうのか？

「筋・筋膜の癒着」
「血行障害」
「リンパ液の滞り」
「関節可動域の減少」
「臀部・腰背部の筋緊張」
「肩こり」
「運動不足」

などが、考えられます！

ここでは、運動器疾患について書かせて頂きます。
研究によると、内科疾患も起こると言われています！

特に、私が思う事は、ハムストリングスの長時間の継続的な圧迫で、
筋筋膜が硬くなり、腰部や肩の怪我に痛みのつながると
考えられます。

血流が悪くなれば、冷え性にもなっていまいます。

座って長時間・長期間の仕事は、運動器疾患を
患う事になると考えられます！

当院では、筋筋膜への圧迫を取り除くために、次のような方法を
取り入れています。

１、シリコンカッピング

２、ラジオ波温熱コンディショニング

３、手技（マニュピレーション）
オイルを使った、筋膜リリース等

４、パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングと言っても、筋トレではありません。

・関節可動域改善エクササイズ
・ストレッチ
・ケトルベル・自体重でのエクササイズ

この4つで、筋筋膜の改善、身体の問題解決を専門におこなっています。

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こんにちは。

ケガ予防を日頃から、伝えて続けています！

ケガから子ども達を守ることは、医療従事者や指導者
として、一番重要だと考えています！

どのようにしたら、ケガや事故から守り、最小限に
押さえることができるのか！

当院に、小学生・中学生が「足が痛い」「腰が痛い」などで
来院してきます。

スポーツをしている子供たちがほとんどです。

このように、痛みが出てから治療に来るのはまだいいですが
痛みがあっても我慢しながらスポーツを続けている子ども達が
なかにはいます。

このような子ども達は、重大なケガにつながる危険性があります！

我慢して続けたりやこのくらいは大丈夫など、軽視しないように
してください。

痛みや異変がある際は、当院や専門機関を受診し、改善点や
コンディショニング方法などを聞いてほしいと思います。

当院は、そのような子ども達に対する、対処法や改善方法を
保護者の方々にもお伝えしていきます！

お悩みの際は、ご相談ください。
最適な方法を考え、一緒に改善していきましょう！
チームでのご依頼もご相談させて頂きます。

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こんいちは。

腰痛対策・改善につながる第一歩！

薬の処方ではなく、運動の処方にあるのではないでしょうか！

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている変わった整骨院！

変わった整骨院とは、何が変わっているのかというと

熊本初の、「RKCコーチ」
「TACFIT（タクフィット）コーチ」として、

トレーニング・エクササイズも正しく指導している場所なんです！

RKCやTACFITが、腰痛や膝痛にどう関係しているのか？

RKCとは、なんぞや！という所ですね！

ハードスタイル・ケトルベルトレーニングのコーチ（指導者）と
いう事なんです！

世界的にも、有名なケトルベルトレーニングなのですが、日本では
まだまだ、知られていません！

バーベルやダンベルと同じように、やかんの形をした重りです！

初めて見る方がほとんどではないでしょうか！

歴史はめちゃくちゃ古いです！
ダンベルより古いトレーニングツールだと言われています。

欧米では、一般の方からアスリートまで使っています！
アジアでも、韓国、中国、台湾、オーストラリアなどでも盛んに
セミナー等が開催されています！

日本は、昨年第一回目が開催されました！

なぜこのトレーニングが、腰痛・膝痛に効果的なのか？

「重り持って、トレーニングして、腰痛めるじゃないか！」と、声が聞こえて
きそうです（笑）

そうなんです！重たいの持ったら腰痛めそうですよね！

それって、正しく持つことができていないからなんですよ！

正しく持てないのは、意識の問題・身体の使い方・関節可動域など
が上手くおこなえず、繰り返し繰り返し、不良動作・不良姿勢に
なっているのが大きな原因の一つだと考えています。

そこで、身体の使い方、柔軟性、関節可動域、バランスなどを
整えていく方法一つとして、「ケトルベル」トレーニングを
取り入れているのです！

正しく指導できる人の基で、おこなうのことが大前提になります！

真似だけしていても、改善しませんし、大怪我につながる事があります！

私は、医療従事者として、ケガ予防が重要だと考えています！

身体のコンディションを整えることです！

当院でおこなっている、カッピングマッサージ、スポーツオイルマッサージ
ラジオ波コンディショニング、そして、トレーニング・エクササイズなど
です。

単純に筋肉を付けるだけの、トレーニングではなく、正しく身体の機能を
働かせて、柔軟でしなやかな動きができるカラダを作ることが、健康で
ケガしないカラダを作ることができるのでは、ないかと考えています！

私自身も、39歳になり、身体も動かなくなってくる年齢です！

私は、コーチという立場もある為、日頃からトレーニングは
しています。

ケガしては仕事ができませんし、もっとうまく身体を動かし、指導に
取り入れる為でもあります！

その為、まだまだ進化しています（笑）

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ケトルベルを学びたい、タクフィットを学びたい、
トレーニング等を学びたいなど、お考えの方はご連絡をお待ちしています！

グループ・チーム等でのトレーニング指導、コンディショニング指導等も
ご対応いたします！
ご興味のある方は、ご相談ください。

キャロット整骨院
松本憲亮
０９６－３３７－２５２０

インスタグラム・ユーチューブでも動画等を配信しています！

こんにちは。

昨日は、当院で「カラダ作りDAY」のイベントでした！

ご参加していただいた方々、ありがとうございました。

ストレッチクラスでは、子ども達と保護者の方を交えて
ストレッチの方法やケガを予防する為にどのような事をしていくと
いいのかなど、話をしながらおこなっていきました！

保護者様の方からの質問もいろいろ聞けて私自身も勉強になりました。

そして、サーキットトレーニングクラスでは、3名の女性が
参加してくれました！

約15分間、ガンガン動いてもらいました！

15分と言っても、なかなかハードワークなんです（笑）

そのほか、様々なツールに触れて頂きました。

インターネットでたくさんの動画を見ることができるので
真似してトレーニングをしている方が増えています。

見様見真似でおこなう事は、危険が伴います！

せっかくいいことしていても、ケガするリスクが高まります！

怪我すれば、日常生活や仕事などに支障をきたします。

そして、病院や整骨院に通院になってしまいます！

自分は、そのようになる事を避けたい為、皆様方に
コーチとして、ケトルベルやタクフィットと言った
トレーニング方法を指導させて頂いています。

コーチとしても、認定コースも受講しクリアしています。

その他、TRX、SAQ、ViPR、各セミナーの認定コースも
受講しています！

目標達成の為に、お手伝いさせて頂きます！

継続的に、イベントも開催していきます。

よろしくお願いいたします

お気軽にご相談ください。

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こんにちは。

春のイベント、「春のカラダ作りDAY」を
開催します。

これをきっかけに、カラダを動かす習慣、ストレッチで
カラダをほぐす習慣を学びませんか！

7枚の写真は、全てストレッチの要素を含んだ写真です。

みなさんの中には、初めて見る者もいるかと思います。

一般的に、ストレッチと言われている、筋肉を伸ばす
イメージを思い浮かぶのではないでしょうか！

それも一つの方法でと思います！

スポーツをする前やスポーツの後のストレッチの方法を
変えることを私は指導しています。

スポーツ前は、ケガしないように、よくストレッチを
しましょうと言いますが、伸ばしすぎると、パフォーマンスに
影響する恐れがあります！

今回は、詳しくは書きません！

昔と今では、考え方が変わっています！

今回のイベントでは、ただストレッチをしていくのではなく
疑問にお答えしながら、ストレッチという事をおこない
カラダをほぐしていきたいと考えています！

お友達をお誘いの上、ご参加ください！

3月17日は、春のカラダ作りDAY！！

こんにちは。

小中学生のスポーツでのケガから予防で、どこに行ったら
いいのか分からないと、ご相談を受けることが多いです！

『医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートする、ちょっと変わった整骨院です！』

当院は、子ども達の怪我予防や治療をおこなっています。

ケガの度合いや、レントゲンなどが必要場合は、当院がお世話に
なっている整形外科をご紹介いたします！

成長時期は、膝・腰・踵と言った場所に、痛みを伴うケースが
あります。

長時間の練習、関節可動域不足、柔軟性不足、偏った食事などが
原因の事が多くあります。

よく聞くのは、「毎日練習しているから」「スポーツには怪我はつきもの」
「成長痛でしょ！」など、言われる方がいらっしゃいます。

たしかに、子どもなのでカラダもできていませんし、ケガはよくある
ことかもしれません。

しかし、私は少し違います。

子どもだからこそ、練習時間の長さ、ケガ予防対策、適切な食事など
正しくおこなう事で、ケガを防ぎ、楽しくスポーツを続けていく事が
できるのではないかと考えています。

この問題は、現在いろんなところで、議論されている問題の
一つです。

ケガ等でお悩みの際は、是非ご相談ください。

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【NPO法人クラブきくよう】外部指導。年内は、本日が最後でした^_^体力と共に、多様な動きを取り入れ、成長期に動きの体験をしています。押す引く、リズム、バランス、ジャンプ、そして、友達との関わりなども学んでいきます！ 経験豊富なSatomiコーチのお陰で、みんなが仲良く楽しく、活動できています！ また、来年も沢山の子どもたちと、今年以上に動いていきたいと思います。 随時、会員募集中です。 #クラブきくよう#npo法人クラブきくよう #アクティブチャイルドプログラム#菊陽町から世界へ #総合型地域スポーツクラブ #スポーツで町の活性化#カラダの基礎づくり#体力低下阻止#キャロッピア#キャロット整骨院#菊陽町#光の森#リズムジャンプ#バランス#コオーディネーション#感覚#コツや感#認知能力#脳トレ#

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年12月月20日午前2時16分PST