2018年9月20日 木曜日
トレーニングツールって、Ｗｅｂサイトの普及で簡単に探し
買うことができるようになりました。
自分も買う事もあります。
しかし、代用できる物もありますよ！
自分は、結構代用したり、作ったりしています(笑)
コアトレーニングをする際は、いろんな方法があります。
私がコアトレーニング・リハビリ・姿勢改善・可動域改善などの
一つにスライドさせておこなう方法を使っています。
スライドしておこなうコアエクササイズです。
本物は、こちらです！！！
本物は「FLOWin」という、ツールです！
現在は、日本でも購入できるようになっています。
スライドさせる為、滑りが良くないとスムーズな関節の動きがおこなえない
ため、滑りの良い物を探しましょう！
代用すると、かなり安く済む場合があります。
私はよく、ホームセンターへ行き、エクササイズに使えそうなものを
探しています(笑)
見栄えを気にしない方は、代用するのも面白いですよ！
やはり、それ用に作られたものが一番いいのは間違いないです。
2016年5月20日 金曜日
産後身体が元の状態に戻ろうと変化していきます。当施設は妊婦専門ではないため、産後主治医からいつごろから身体のケアや運動を始めていけばいいのかご相談したうえでご利用していただいています。あくまでも産後身体の状態が元に戻り安定した状態で産後ケア運動療法をサポートをさせていただきます。
「運動療法」
キャロット整骨院では、コンディショニングサポートを保険外診療で行なっています。一人ひとりの目的・目標に応じて、動作評価をおこない改善プランを提案していきます。
例えば、「膝の痛みにより、歩行がうまく出来ず、今よりも、歩行が楽にできるようになりたい。」など、現在よりも少しでも、楽に動作が出来るようになり、パフォーマンスを上げて、毎日が楽しい日々を送りたいと思いませんか？
筋力を付けて行くことで、パフォーマンスは改善されていきます。ただ、やみくもにしていては、ケガの元ですので、必ず動作評価をおこない、正しく行うことです。
「骨盤の悩み」
女性に多い骨盤の悩み。「骨盤矯正は行なっていますか？」と、ご相談を受けます。骨盤矯正も行ないますが、「ボキボキ」する、矯正は行なっていません。身体を動かすことにより、バランスを整えていきます。人間には、いろいろな癖があり、バランスが崩れていることもあり運動を行なったり、ストレッチを行なったりなど継続していくことで改善のサポートをしていきます。
腰痛の改善につながったり、肩こりの改善につながったり、疲れにくい身体につながったりなどに、サポートしていきます。
コンディショニングサポートでは、産後の体質や赤ちゃんを抱くことでの腰・背中・肩などの痛みなどでお悩みの方のサポートも行うコースとなっています。
菊陽町光の森駅南口徒歩３分の所にある整骨院！痛みに対する手技・運動療法で痛み改善とパーソナルトレーニングの身体機能改善に特化したお店！皆さんお悩みに対して全力サポート。店主マツモトケンスケのプロフィールはこちら