キャロット整骨院では怪我予防するカラダ作りのお手伝いをします。

こんいちは。

腰痛対策・改善につながる第一歩！

薬の処方ではなく、運動の処方にあるのではないでしょうか！

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている変わった整骨院！

変わった整骨院とは、何が変わっているのかというと

熊本初の、「RKCコーチ」
「TACFIT（タクフィット）コーチ」として、

トレーニング・エクササイズも正しく指導している場所なんです！

RKCやTACFITが、腰痛や膝痛にどう関係しているのか？

RKCとは、なんぞや！という所ですね！

ハードスタイル・ケトルベルトレーニングのコーチ（指導者）と
いう事なんです！

世界的にも、有名なケトルベルトレーニングなのですが、日本では
まだまだ、知られていません！

バーベルやダンベルと同じように、やかんの形をした重りです！

初めて見る方がほとんどではないでしょうか！

歴史はめちゃくちゃ古いです！
ダンベルより古いトレーニングツールだと言われています。

欧米では、一般の方からアスリートまで使っています！
アジアでも、韓国、中国、台湾、オーストラリアなどでも盛んに
セミナー等が開催されています！

日本は、昨年第一回目が開催されました！

なぜこのトレーニングが、腰痛・膝痛に効果的なのか？

「重り持って、トレーニングして、腰痛めるじゃないか！」と、声が聞こえて
きそうです（笑）

そうなんです！重たいの持ったら腰痛めそうですよね！

それって、正しく持つことができていないからなんですよ！

正しく持てないのは、意識の問題・身体の使い方・関節可動域など
が上手くおこなえず、繰り返し繰り返し、不良動作・不良姿勢に
なっているのが大きな原因の一つだと考えています。

そこで、身体の使い方、柔軟性、関節可動域、バランスなどを
整えていく方法一つとして、「ケトルベル」トレーニングを
取り入れているのです！

正しく指導できる人の基で、おこなうのことが大前提になります！

真似だけしていても、改善しませんし、大怪我につながる事があります！

私は、医療従事者として、ケガ予防が重要だと考えています！

身体のコンディションを整えることです！

当院でおこなっている、カッピングマッサージ、スポーツオイルマッサージ
ラジオ波コンディショニング、そして、トレーニング・エクササイズなど
です。

単純に筋肉を付けるだけの、トレーニングではなく、正しく身体の機能を
働かせて、柔軟でしなやかな動きができるカラダを作ることが、健康で
ケガしないカラダを作ることができるのでは、ないかと考えています！

私自身も、39歳になり、身体も動かなくなってくる年齢です！

私は、コーチという立場もある為、日頃からトレーニングは
しています。

ケガしては仕事ができませんし、もっとうまく身体を動かし、指導に
取り入れる為でもあります！

その為、まだまだ進化しています（笑）

Instagram
youtube

ケトルベルを学びたい、タクフィットを学びたい、
トレーニング等を学びたいなど、お考えの方はご連絡をお待ちしています！

グループ・チーム等でのトレーニング指導、コンディショニング指導等も
ご対応いたします！
ご興味のある方は、ご相談ください。

キャロット整骨院
松本憲亮
０９６－３３７－２５２０

インスタグラム・ユーチューブでも動画等を配信しています！

こんにちは。

23日、土曜日は、「アクティブ・チャイルド・プログラム」

サッカーでもない。野球でもない。バスケットボールでもない。
バドミントンでもない。陸上でもない。

ちょっと変わった、運動イベント！

何が変わっているかって、遊びの中に沢山の動作（動き）がふんだんに
取り入れて、頭・身体を使います！

ワクワク・ドキドキすること間違いなし（笑）

小学生は、全員集合だー！

こんにちは。

昨日は、当院で「カラダ作りDAY」のイベントでした！

ご参加していただいた方々、ありがとうございました。

ストレッチクラスでは、子ども達と保護者の方を交えて
ストレッチの方法やケガを予防する為にどのような事をしていくと
いいのかなど、話をしながらおこなっていきました！

保護者様の方からの質問もいろいろ聞けて私自身も勉強になりました。

そして、サーキットトレーニングクラスでは、3名の女性が
参加してくれました！

約15分間、ガンガン動いてもらいました！

15分と言っても、なかなかハードワークなんです（笑）

そのほか、様々なツールに触れて頂きました。

インターネットでたくさんの動画を見ることができるので
真似してトレーニングをしている方が増えています。

見様見真似でおこなう事は、危険が伴います！

せっかくいいことしていても、ケガするリスクが高まります！

怪我すれば、日常生活や仕事などに支障をきたします。

そして、病院や整骨院に通院になってしまいます！

自分は、そのようになる事を避けたい為、皆様方に
コーチとして、ケトルベルやタクフィットと言った
トレーニング方法を指導させて頂いています。

コーチとしても、認定コースも受講しクリアしています。

その他、TRX、SAQ、ViPR、各セミナーの認定コースも
受講しています！

目標達成の為に、お手伝いさせて頂きます！

継続的に、イベントも開催していきます。

よろしくお願いいたします

お気軽にご相談ください。

Instagram
youtube

こんにちは。

当院は、「学校安心メール」に協賛させて頂きました！

私は、菊陽町出身という事で、母校である、菊陽中学校の
協賛をさせて頂きました！

少しでも、菊陽町の未来ある子供たちの為に何か、貢献できれば
思っています。

私達が、子どもの頃と違い、WEBサイトやメールと言った、サービスが
すさまじく進化し、メールでの情報配信になっています！

便利な時代です！

付いて行くのがやっとですね（笑）

NPO法人　クラブきくようさんの中でおこなっている、小学生対象の
スポーツ塾もさせて頂いています！

こんにちは。

春のイベント、「春のカラダ作りDAY」を
開催します。

これをきっかけに、カラダを動かす習慣、ストレッチで
カラダをほぐす習慣を学びませんか！

7枚の写真は、全てストレッチの要素を含んだ写真です。

みなさんの中には、初めて見る者もいるかと思います。

一般的に、ストレッチと言われている、筋肉を伸ばす
イメージを思い浮かぶのではないでしょうか！

それも一つの方法でと思います！

スポーツをする前やスポーツの後のストレッチの方法を
変えることを私は指導しています。

スポーツ前は、ケガしないように、よくストレッチを
しましょうと言いますが、伸ばしすぎると、パフォーマンスに
影響する恐れがあります！

今回は、詳しくは書きません！

昔と今では、考え方が変わっています！

今回のイベントでは、ただストレッチをしていくのではなく
疑問にお答えしながら、ストレッチという事をおこない
カラダをほぐしていきたいと考えています！

お友達をお誘いの上、ご参加ください！

3月17日は、春のカラダ作りDAY！！

こんにちは。

スポーツ傷害で、多い足関節捻挫。

サッカー、バスケットボール、ハンドボール、
野球、バドミントンなどのスポーツにおいて、起こりうる
可能性があります。

当院では、受傷後の治療から競技復帰、そして、その後の
コンディショニングまで、おこないます。

ケガ後のほとんどの方が、痛みが無くなれば、治療・コンディショニングを
止められます！

痛みがなくなれば、治ったわけではありません！

関節の可動域は、十分にあるのか？
多方向からの荷重じは、痛みはないか？
筋力は働いているのか？
根本的な原因は改善しているか？
など

様々な評価をする必要があります！

それらをクリアして、競技復帰に至ります！

クリアできていないまま、復帰してしまうと、再発したり
思うように動けなかったりします！

当院は、リハビリのの一つとして、バランスボールを
使うことがあります。

バランスボールを使う利点として、不安定な環境を
作り出すことができることです！

単純にボールに乗って、バランスをとる事をする訳では
ありません。

イメージとしては、乗るだけに使うと思われている
方も多くないのではないでしょうか！

ケガする環境としては、おそらく、「予期せぬ接触があったり」
「段差に躓いたり」「バランスを崩してしまったり」などが
あるのでないかと思います。

そのような事に、ならないような身体の機能を向上させる為の
一つの方法です！

普段歩いていても、実際は、沢山の機能が連鎖しあっています。

そのような機能を、向上させる為にも、バランスボールを
使った、リハビリやエクササイズをおこないます！

料金についても、よくご相談を受けます。

保険診療ができる範囲と、出来ない範囲があります。

治療は、保険診療

ラジオ波温熱治療・カッピング治療は、保険外診療
リハビリ・トレーニングは、保険外
コンディショニングは、保険外

ご相談ください。

特に学生には、痛みを我慢して競技をするのではなく
しっかりと治療を行い、競技に復帰し、最高の
パフォーマンスができ、その後も痛みなくプレーできる
ようなカラダ作りを目指しませんか！

Instagram
youtube

こんにちは。

小中学生のスポーツでのケガから予防で、どこに行ったら
いいのか分からないと、ご相談を受けることが多いです！

『医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートする、ちょっと変わった整骨院です！』

当院は、子ども達の怪我予防や治療をおこなっています。

ケガの度合いや、レントゲンなどが必要場合は、当院がお世話に
なっている整形外科をご紹介いたします！

成長時期は、膝・腰・踵と言った場所に、痛みを伴うケースが
あります。

長時間の練習、関節可動域不足、柔軟性不足、偏った食事などが
原因の事が多くあります。

よく聞くのは、「毎日練習しているから」「スポーツには怪我はつきもの」
「成長痛でしょ！」など、言われる方がいらっしゃいます。

たしかに、子どもなのでカラダもできていませんし、ケガはよくある
ことかもしれません。

しかし、私は少し違います。

子どもだからこそ、練習時間の長さ、ケガ予防対策、適切な食事など
正しくおこなう事で、ケガを防ぎ、楽しくスポーツを続けていく事が
できるのではないかと考えています。

この問題は、現在いろんなところで、議論されている問題の
一つです。

ケガ等でお悩みの際は、是非ご相談ください。

Instagram
youtube

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【NPO法人クラブきくよう】外部指導。年内は、本日が最後でした^_^体力と共に、多様な動きを取り入れ、成長期に動きの体験をしています。押す引く、リズム、バランス、ジャンプ、そして、友達との関わりなども学んでいきます！ 経験豊富なSatomiコーチのお陰で、みんなが仲良く楽しく、活動できています！ また、来年も沢山の子どもたちと、今年以上に動いていきたいと思います。 随時、会員募集中です。 #クラブきくよう#npo法人クラブきくよう #アクティブチャイルドプログラム#菊陽町から世界へ #総合型地域スポーツクラブ #スポーツで町の活性化#カラダの基礎づくり#体力低下阻止#キャロッピア#キャロット整骨院#菊陽町#光の森#リズムジャンプ#バランス#コオーディネーション#感覚#コツや感#認知能力#脳トレ#

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年12月月20日午前2時16分PST

こんにちは。

前回、ランナーの方の、「膝の痛み」「すねの痛み」について
少し書かせて頂きました！
前回と言っても、2月初旬でした（笑）
その時のブログ

フォームが原因で、痛みが出ている可能性があるという事で、
その対処法、改善法を少しお話していきます！

効率よく走る為には、フォームが重要だと考えています！

いくら、毎日走っても記録はでない。

練習の効率も悪い。

基本となるフォームを改善することから始めることが
質のいい練習もでき、記録もよくなると思います。

結果的に、ケガの予防につながり、膝・すねなどの
痛みは改善すると考えています。

関節の可動域は、しっかいあるのか？
柔軟性はあるのか？
筋肉は働いているのか？
筋力はあるのか？
など、走る前に必要なのではないでしょうか。

どの競技をおこなうときも、重要です！

特に、年齢を重ねていくと、筋力や関節可動域は
低下していることが考えられます。

準備をしっかり行ない、始めませんか？

それが、ケガを減少させる第一歩だと考えます。

痛みはすぐそこに来ています！

Instagram
youtube

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【セルフコンディショニング】 自分で、カラダを整える！ 臀部の筋・筋膜を緩める事で、股関節の柔軟性、腰痛の予防、股関節の動き改善などに、効果的な方法の一つ。 #コンディショニング #筋・筋膜リリース #ケガ予防 #ケガしない身体作り #massage #トリガーポイント #菊陽町 #光の森 #学生ケガ予防 #熊本整骨院 #光の森整骨院 #キャロット整骨院までご連絡下さい

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2019年 2月月22日午後3時46分PST

こんにちは。

腰痛対策、腰痛予防、腰痛改善などの文字を
雑誌やメディア等で目にします！

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です！

前回も、腰痛の事を書きましたが、今回も少し
書いていきます。

というのも、やはり腰痛の方は沢山います！

これまで、腰を痛めている方を診てきて感じることは
姿勢の問題が多かったです！

俗にいう、「猫背！」

このような、姿勢になっていることが、多々ありました！

思い当たる節がある方も多いのではないでしょうか！

長期にわたる不良姿勢で、腰痛や体の不調を起しかねません。

痛みが出ないときは、気にもなりませんが、一旦痛みが
出てくると、これが中々良くなりません！

一時的に改善してもまた、痛みがでてきます。

私が、これまでの経験だと、マッサージだけでは、一時的に
状態は良くなりますが、また、痛みを出すことが多いです。

根本的に問題解決をおこなう為に、当院では、運動療法を
お勧めしています。

筋肉が硬くなっている。
筋肉が弱くなっている。
関節をうまく動かせていない。
筋肉の働きが低下している。
関節の動きが低下している。

など、考えられます。

単純に硬いから痛い訳ではないのです。

何が問題で痛みが出ているのか？

そこを探していかなければ、一時的な対処療法では
改善はしないのではないでしょうか！

トレーニングやエクササイズを継続的しておこなう事で、目標を達成する
事ができると考えています。

必要に応じて、マッサージ。
必要に応じて、運動療法。

この組み合わせで、効果的だと考えています！

熊本腰痛対策
熊本腰痛予防
熊本腰痛改善

姿勢・腰痛が気になる方は、ご相談ください。

早期改善が、パフォーマンスを向上させます！

こんにちは。

毎週木曜日の20時30分からは、「TACFIT道場」

大人の動けるカラダを作りを開校しています！

ここ最近、熊本でもボディーメイクが盛んな気がします！
個人的に感じるだけかもしれませんが。

ここでおこなう『TACFIT道場』は、ムキムキを目指すというよりも
芯から身体を強くし、動けるカラダ作りを目指しています。

約20分のサーキットトレーニングが中心です！

最もアツイ20分です（笑）

限界を作らず、超えることが進化への近道にです！

男女問わず参加できますので、お気軽にご連絡ください。