体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

こんにちは。

子ども達のケガ予防や高齢者の転倒予防そして、
ロコモティブシンドローム、認知症予防等の
ためにつながるエクササイズ・トレーニング、
そして、コンディショニングを当院の取り組みとして、
ジュニアからシニアまでご指導させて頂いています！

カラダを動かし、年齢と共に低下する筋力を再び
取り戻したり、筋力低下を防ぎましょうと、いう事です！

その方法の一つとして、トレーニングです！
しっかり自分のカラダをコントロール、動かすことですね！

その効果
・筋力アップ
・ケガ予防
・転倒予防
・血流改善
・認知症予防
などにつながると考えています。

カラダを動かすことは、筋肉を鍛えるだけではなく
脳のトレーニングにも最適です！

普段行わない動きを沢山取り入れる事が、様々な予防に
つながっていると考えています。

「時間がないな～」「難しいな～」「出来な～い」など
思っている方多いんではないでしょうか！

先進国のフィットネスに参加している人の、参加率は、日本に比べて
多いし、進んでいます！

当然いろんな理由があって、日本人はフィットネスの文化が
根付いていません！

少しずつでは、ありますが増えています！

この問題は、大人だけではなく、子どもにも影響がでています。

目的は様々です！

＃運動不足解消
＃ストレス発散
＃体力向上
＃ライバルに差をつける
＃速く走る
＃転倒予防
＃バランス

みなさんも一緒にカラダを動かして、笑顔を増やしませんか！

ご協力ができることがありましたら、ご連絡ください。

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です。

先日発売された、「Tarzan」です。

テーマが、なんと「コンディショニング」！！！

私も、コンディショニングをテーマに、日頃から伝えているつもりですが
なかなか、伝わらいのが現状です！

日常生活やスポーツ・部活動をおこなう為には、カラダが良い状態で
おこなう為に、コンディションを整えることが重要だと考えています。

例えば、「旅行に行きたいけど、膝が痛くて歩けない。」や「猫背に
なってるよ」と言われたり、大会前に怪我したり、腰・膝の痛みで思うように
練習ができていなかったりなどの状況を経験されたかも多いのでは
ないでしょうか。

出来る限り、質のいい状態で、練習や日常を送れるためも、

「コンディションを整える」ことが重要になってくるのではないかと
考えています。

怪我の予防やQOL（生活の質）を向上させる目的として、私は
カラダを動かすことや日頃の疲労回復にカッピング・ラジオ波温熱等を
おこないます。

みなさんは、コンディショニングをどのようにお考えでしょうか？

お悩みの際は、ご相談ください。

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こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

ランナーに多い、「膝の痛み」「すねの痛み」「腰の痛み」など
あげられます。

10キロ、15キロくらいだと、痛みは出ないけど、20キロ、30キロに
なると激しい痛みを伴うという事を聞きます。

マラソンのように、同じ動作を繰り返すといろんなところに
ストレスがかかり、ケガをしてしまいます。

なぜ、このような事が起きるのか！

「走るフォーム」
「筋力」
「骨格」
などの問題があります。

フォームの問題で、痛みを伴うケースが多い気がします。
当院では。

走るフォームの問題ですが、それ以前に、日常生活での
フォーム（姿勢）です！

　　　　⇑
猫背で骨盤が後傾の姿勢！

どうでしょうか、この姿勢で走ったら！

効率的では、ないですよね！

この姿勢で生活している人が、走る時だけ
良い姿勢になるでしょうか？

ほぼ、良くはならないと思います！

では、どのように改善していくのか？

次回ご紹介していきます！

言えることは、走る以前の問題です。

どの競技においても、問題が改善できていなければ
効率的な身体の使い方やパフォーマンスは向上しません！

ここを改善することが、最大の力を発揮することにつながります。

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こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまでサポートしている一風変わった整骨院！湿布ではなくエクササイズの処方をしています！

腰痛で悩んでいる方々は、非常に多いです。腰痛患者様の約85％は、原因が特定できていないといわれています。腰が痛いからマッサージへ行き、気持ちよくて楽になる。しかし、また時間が経つと腰痛がでてくる。こんな経験をしている方も多いのではないでしょうか！もちろん、マッサージで改善するケースもあります。痛み止めや湿布も同じことが言えるのではないでしょうか！完治することなく、一時的な対処療法になっていませんか！当院では、その原因となっているのは、何なのかを追究し改善のサポートをさせて頂きます。筋肉の硬さが原因であれば、手技をおこない、動作の問題であれば、効率的な動きの指導をおこない、筋力の問題であれば、筋力を効率よく向上させ、お一人おひとりの問題を解決していきます。パーソナルトレーニングでは、皆様のトータルコーディネートをいたします。健康なカラダで快適に日常を送る為に、早めの準備をしましょう！腰痛が気になったらLINE登録して「腰痛改善エクササイズを受けたい」とメッセージ下さい。

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こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディションイングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

カラダを動かすことで、カラダの変化やカラダの今の状態が
わかります。

「立つ」「座る」「腕を高く上げる」などの動作が、再び
出来る様になることがあります。

日常生活において、特にカラダを動かすことをしていないと
ほとんど、毎日変わらない動きになっているのではないでしょうか！

そうすると、脳がこれ以上動かさなくても大丈夫とインプットされ
機能が低下してしまいます。

そうなるとどうなるか言うと、ケガのリスクが高くなると
考えられます。

たとえば、肩関節でいうと、腕を上にあげる動作が少なくなり、
関節可動域が狭くなったとします。

どうなるかというと、とっさに腕を上げたり、洋服を着る際に
腕を無理に伸ばし袖に入れようとした際などに、激痛を
伴ってしまいます。

そうなると、日常生活で痛みに対するイライラやパフォーマンスの低下
などになります。

悪循環になってしまう恐れがあります。

このようなことを予防する為にも、「カラダを動かす」ことを
私は、常日頃から進めています。

カラダのコンディションを整えることが重要だと考えています！

そのため、当院では、カラダのコンディショニングとして
トレーニング・エクササイズ、カラダを動かすことを
この場所でおこなっています。

周りからよく、整骨院とトレーニングどっちが本業と
聞かれることがあります。

人間の機能を考えた際に、どちらも必要と考えています。

単純に筋肉を大きくする事が、トレーニングではありません。

自重負荷でのエクササイズや薄いゴムチューブ等を利用した
エクササイズもあります。

多くの方が、健康で動けるカラダ作りのサポートが
もっともっとできるといいなと思います。

少しずつではありますが、若い方からシニアの方まで
興味を持たれている方が増えているのではないでしょうか！

歯磨きと同じように、エクササイズ・トレーニングが
当たり前になる時代になるといいなと、日々思っています。

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RKCケトルベル
TACFIT
グループエクササイズ

こんにちは。

医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

よく「ロコモ」という、文字を見たり聞いたりします。

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のことです。

筋肉や関節、骨などの運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」
といった機能が低下している状態のこと。と言われています。
（ロコモチャレンジ推進協議会より）

来院されていた方から脛骨の骨折後の「リハビリを兼ねて、歩行できるようになにか
できますか？」とお話を頂いたのがきっかけで、シニアの方向けの
運動指導もおこなうようになりました。

約4年ほど前から週1～2回、継続的に運動をおこなっています！

筋力低下やバランス能力低下などがありましたが、継続して運動を
おこなうと回復できると、私は考えていたので、継続するを話して
おこないました。
ご本人様も、かなりポジティブな方なので、歩くというよりも
駆け足ができるくらい回復もし、今ではほとんど支障なく
生活を送られています！

70歳の方ですが、非常にバイタリティーあふれる
スーパーおばあちゃん的なかたです（笑）

継続して身体を動かすことは、今以上のカラダになると
私自身感じました。

ロコモティブシンドロームを予防にもつながるエクササイズも
当院では、サポートしています。

自分でカラダを動かし、日常生活にはない動きを取り入れる事が、
「歩行」「しゃがむ」「床から立ち上がる」「腕を上げる」などの
機能を取り戻すことができるのではないかと思います。

御家族や周りの方でお困りの際は、ご相談ください！

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こんにいは。

医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です。

先日、熊日新聞の記事に
『いつまでも「かっこよく」いられる体作りを』という
見出しをみつけました。

熊本で、作家の「吉本由美氏」が講演されたそうです。

年齢と共に身体の柔軟性や体力が自然と無くなってくる中
日頃、「ストレッチ」や「ウォーキング」などを積極的に
日常生活に取り入れているそうです。

人間という動物は、カラダ（関節など）の動きが減少してくると
柔軟性の低下、筋力の低下、関節可動域の低下、代謝の低下などが
進みます。

結果として、猫背、50肩、膝痛・腰痛などになる、リスクが増加すると
考えられています。

私は、そのようなリスク予防として、コンディションを整える
ことを、以前から伝えています。

しかし、中々伝わらないのが現状です。

フィットネスライフが、当たり前のように日常に加わることで、
カッコよく年をとることができるのではないかと思います。

歯磨きと同じように、エクササイズ・トレーニングが
当たり前になる時代になるといいなと、日々思っています。

当院でも、シニアの方まで、トレーニングやストレッチの
サポートをしています。

早めの準備を皆さんも、一緒にしませんか？

こんにちは。

医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

カッピングコンディショニングとは、カッピング治療を歴史が古く
古代エジプト時代からあるとされています。

素材は以前とは異なります。

カッピング法も様々です。

・ガラス製のカッピング

・プラスティック製のカップ

・シリコン製のカップ

当院は、シリコン製のカッピングを使用しています。

カッピングコンディショニングの特徴は、「吸引」です。
組織を引っ張り、血流・リンパの流れ改善や筋肉などの
組織のスムーズな動き等を取り戻します。

その結果
・痛みの改善
・動きの改善
・関節可動域の改善
・回復（リカバリー）
などにつながります。

治療からカラダを整えることまで、幅広く当院では
使用しています。
また、怪我予防・健康促進といった利用もできます。

当院は、カッピングセラピスト指導の基、
安全且つ効果的にご利用いただけます。

熊本筋膜リリース
トリガーポイントリリース
関節モビリティー
カラダコンディション
カッピングマッサージ

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こんにちは。

痛み止めや湿布の処方だけではなく、トレーニングの処方を受けてみませんか？

医療従事者目線からの治療からコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です。

ここ数年、整形外科や整骨院で、フィットネス・トレーニングを
取り入れている、医療機関が増えています。

「熊本メディカルフィットネス」と、パソコンなどで検索すると
600,000程検索結果がでてきますね。

トップページに出てくるところは、病院ばかりです！

それだけ、フィットネス・トレーニングを取り入れている施設が
増えているということではないでしょうか！

当院で、トレーニングを取り入れるにあたって、周りの方々から
「治療院なのかトレーニングジムなのかわからんね！」と
いわれていました。

怪我予防や生活習慣病の予防・改善、その結果として、「人間としての
パフォーマンス効率をよくする」ことにつながると考えています。

武道家ブルース・リー氏の言葉で、

『武道家は2つの問いかけをする必要がある。
　自分が何をしたいのか。何が最速で、最も効率的かつ
　効果的に目的を達成できるか。』

感じ方は、個人差がるのでこの言葉でどう思うかはその人次第ですね。

自分は、効率よく身体を動かすことは、重要だと思いますし、
効率よく、カラダをコントロールできていないとパフォーマンスに
影響が出ます。

医療とフィットネスは、切り離すことができないものだという事
だと私は思っています。

「自分ができることを全力で伝えていくだけです」

こんにちは。

医療従事者目線および、各セミナーでの学びのもと、
治療～トレーニングまでサポートしている、
ジム併設型整骨院です！

医療とフィットネスの融合を日々発信中。

熊本で、ケトルベルという、トレーニングツールを利用し
カラダの機能を向上させたり、失っていた機能を再教育し
取り戻すことをおこなっています。

当院でおこなっている、コースの一つです！

ファンクショナルトレーニングは、機能的なトレーニングと
して、各国で取り入れられています。

カラダの機能を取り戻し、日々笑顔で楽しい毎日を
沢山の方々に送って頂きたい思い、カラダのより良い動かし方を
ご指導しています。

下の写真のように、寝た状態から起き上がるまでの動作を
教育しています。

見た目は難しいように思いますが、この動作は起き上がる際に
必要な動きなのです！
これは、負荷をかける為、右腕をあげていますが、最初は
負荷をかけず動きを教育していきます。

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動きのパターンを習得していく事で、ケガの予防に
つながりますし、腰や膝の痛みの軽減につながります。

この一連の動きには、沢山の動作が含まれていて、
一つの種目ですが、複数のエクササイズのなります。

動きを学びたい方は、ご相談ください。

【関連コンテンツ】
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https://youtu.be/j8i6WqQMkS8

Instagram
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https://www.instagram.com/p/COJ7NdSB5LL/?utm_source=ig_web_copy_link

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