健康増進

2024年9月24日火曜日

菊陽町でパーソナルトレーニングを受けたいけどどこに行けばいいのか分からない時は。

トレーニングを始めたいけど何をしたらいいか分からない。トレーニング初めてだけど大丈夫かな。どんな人が教えてくれるのかな。など不安な方は沢山いらっしゃると思います。あたしも初めて行く場所は調べる事があります。HP,SNSなど。まずは私のプロフィールをご覧になってください（笑）

院長紹介

トレーニング初心者の方大歓迎です。トレーニングを始める方で注意する点はフォームです。正しく動けているか？意識できているか？

自分の動きが分からず、動けているようで動けていないことがあります。誤ったフォームでおこなっていたり、意識できていなかったり、なんとなくやっていたり。一人で始めてしまうとこのようなことになり、怪我につながることがあります。そこで当施設では、フォームズ作りを優先し、徐々に負荷を増やしていきます。安全に長期的におこなう事が効果を引き出す近道かもしれません。コツコツ継続的におこなっていきせんか！

【まちのアスレティックトレーナーとして得意としている事】

◆機能改善：慢性的な腰痛／膝痛／肩こりまた身体の痛み改善／姿勢改善　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ◆外傷治療：足首捻挫／肉離れ／テニス肘／ゴルフ肘ぎっくり腰など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ◆トレーニング指導：テニス／ゴルフ／バスケットボールなどのスポーツパフォーマンス向上の為のトレーニング／コンディショニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怪我予防の為／ジャンプ力をアップ／球速アップ／体幹力アップなど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆美容目的のトレーニング指導：姿勢／巻き肩／生活習慣病改善予防
◆健康を目的としたカラダ作り／身体のバランスを整えるエクササイズ指導

お身体の痛み、機能改善に困った際は今すぐご予約ください。

ご予約は０９６－３３７－２５２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またはInstagramDMでお願いします。DMの際は、返信が遅れる事がありますのでご理解ください。

熊本パーソナルトレーニングジム

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【運動クラス】

2024年9月9日月曜日

整骨院なのに、なぜ？　　菊陽町光の森駅徒歩3分

当院では、パーソナルトレーニングを取り入れている整骨院です！

整骨院なのにトレーニングも受けることが出来る整骨院なんです。

始めて来院された方の中には、「トレーニングジムみたいですね！」と驚かれることがあります。

このようにトレーニングツールが沢山！

なぜ、このようなスタイルの整骨院にしたのか！

学生時代に遡ります。

高校生の頃野球部に所属していて、練習中に怪我し思うような練習ができなくなり、スポーツトレーナーという道を目指しました。詳しくはこちら

院長紹介

そうです。私自身の怪我から現在のような形の場所を作りたいと思っていました。

例えば、ひざを痛めてしまったら、施術をおこない今の痛みを取り除いていきます。

【当院でおこなう施術とは】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マッサージ、ラジオ波温熱、カッピング、超音波、マイクロカレントなど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※保険診療と保険外診療あり

施術をおこない痛みを取り除いていきますが、ここで問題に出くわすことがあります！

それは何かというと、痛みの原因が膝にない事なんです。

筋力低下や柔軟性の問題、身体のバランスの問題、動作の問題が原因という事が非常に多いという事。

私も様々なセミナー等に参加し、身体の機能不全が痛みを出すことを学び、学んだ以上は皆様に身体の問題解決の為に提供していかなければならないと思い現在のパーソナルトレーニング・運動療法・コンディショニングを前面に打ち出したシステムでおこなっています。

その為、初めての方には驚かれることが多々あるのです。

適切な動きを取り戻すことは、痛みの早期改善や怪我予防につながることは、世界中で沢山のエビデンスが出ています。過去に参加してきたセミナーの中には通訳の入ったセミナーやアメリカで活躍されていたスポーツトレーナーの方のセミナーにも参加してきました。

一人でも多くの方の健康の為に、無理なく適切に継続的におこなえるプログラム作成をおこなっています。

慢性腰痛や肩こり、または運動したいなと思ったら是非ご予約ください。

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【運動クラス】

熊本パーソナルトレーニングジム

記事URL

2024年9月4日水曜日

積極的にカラダを動かす！　菊陽町光の森駅徒歩3分

運動療法と聞いたことありますか？

疼痛を改善する為に、積極的にカラダを動かして身体の痛みを改善する・取り除くといった事です。

多くの方は、痛いのに身体を動かすとさらに悪化すると思ってしまっている。

痛いのに動かしたらさらに痛くなる気がしますよね！

腰の手術を数年前におこなった後は良かったそうですが、数年後痛みを感じるようになってしまい、この先が不安だといって当院を受診された方がいます！

話を聞いていくと、手術後はリハビリをしていたが継続的にはできていなかったようです。

そこで終わりではなく、継続的に運動・エクササイズをおこなう事は重要だと思います。

適切に取り組んでいけば、良い状態を維持することが出来ます。

運動を取り入れる事で機能改善する研究結果は沢山出ています。

身体の痛みを抑制し、運動を取り入れ楽しく動けるカラダを手に入れませんか！

運動を取り入れてみたいなと少しでも思ったら、ご予約ください。

０９６－３３７－２５２０

又は、InstagramDMにてご連絡ください。DMの際は、返信が遅れる事もありますのでご理解ください。

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【運動クラス】

6月のエクササイズ　菊陽町光の森駅徒歩3分

院長紹介

記事URL

2024年9月3日火曜日

身体が硬くなっていませんか？　菊陽町光の森徒歩3分

硬くなっているカラダをリセットしてくれるエクササイズ！

毎日、毎日身体を動かした、デスクワークのように同じ姿勢でお仕事が続いたりすると、身体か硬くなってしまい肩こりや腰痛といった症状が出てきます。

少し体を動かす事でカラダがほぐれてきます。

皆さんも一緒にカラダをリセットしましょう。

私がおこなっているパーソナルトレーニングコースで受けることが出来ます。

キャロット整骨院ができること

①保険診療での施術　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②自費診療で施術（ラジオ波温熱治療・カッピング・微弱電流・超音波）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③保険診療＋自費診療　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④パーソナルトレーニングコース（パフォーマンス向上・怪我予防・姿勢改善・リハビリ・体力向上・カラダ引き締め）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑤美容整体コース（姿勢改善・産後エクササイズ・身体のバランスを整える）

④⑤に関しては一人ひとりの目的に応じたプログラムを作成していきます

【例え】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　立ち姿勢や歩く姿勢を良くしたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マラソンで記録更新したい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　旅行に定期的に行くから歩ける体力をつけておきたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下半身を引き締めてヒップアップしたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフで友達より飛ばしたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手術後、腰や膝の痛みがまた、出てきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

様々なお身体の問題を抱えている方のサポートをおこないます。

一度受けてみたいと思ったら、ご予約ください。

０９６－３３７－２５２０

又は、InstagramDMでお願いします。DM際は返信が遅くなることがありますのでご理解ください。

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